Hampir semua orang yang tinggal di bandar-bandar besar dan megacities sentiasa terburu-buru dan bergerak. Walau bagaimanapun, pada masa tertentu, kehidupan ramai menjadi semakin perlahan, dengan pengambilalihan banyak ciri-ciri kehidupan yang selesa, seperti kereta, lalu lintas menjadi kurang dan kurang. Seseorang mula terluka dan berhenti bergerak sama sekali, tetapi sia-sia. Ramai orang berfikir bahawa pergerakan yang tidak perlu membawa kepada kesakitan dan kesihatan yang sihat, tetapi ia sebaliknya. Ia adalah pergerakan - ini hidup, tidak peduli betapa trite ia boleh berbunyi.
Kehidupan dalam irama tarian
Setiap orang harus aktif untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang baik. Sekiranya anda merasa sukar untuk menjalankan atau berlari, maka sekurang-kurangnya melakukan tarian. Untuk ini, anda tidak perlu mempelajari pergerakan khas dan cuba untuk menghasilkan semula dengan betul, anda hanya perlu bergerak di bawah muzik yang baik dan berirama. Sekurang-kurangnya sepuluh atau lima belas menit sehari, mendedikasikan tarian yang anda tidak hanya akan mendapat kesihatan, tetapi juga pertaruhan tenaga positif.
Para saintis, memeriksa pengaruh tarian psiko-emosi dan fizikal seseorang, sampai pada kesimpulan bahawa ayah dapat membantu menyelesaikan banyak masalah kepada orang-orang yang, nampaknya, tidak dapat membantu. Ia adalah tarian yang memimpin orang itu untuk bersantai dan bersantai. Kami tidak bercakap mengenai tarian profesional, atau jenis tarian yang dianggap sukan. Ia mengenai gerakan tarian yang mudah, yang mana boleh dilakukan, walaupun tidak biasa dengan menari.
Terapi tarian secara aktif digunakan sebagai rawatan pemulihan tambahan selepas berakhirnya Perang Dunia II. Terdapat banyak orang yang hanya memerlukan kedua-dua fisiologi (fizikal) dan pemulihan psikologi. Kerja aktif dijalankan dalam kumpulan dengan orang tersebut, pengaruh besar diberikan kepada pergerakan dalam irama tarian.
Pembukaan kaedah pemulihan ini pertama kali dilihat dengan tidak percaya, tetapi hasil yang tidak menunggu untuk diri mereka melebihi semua jangkaan. Pada masa itu, terapi tarian telah digunakan, terutamanya, berkaitan dengan orang-orang dengan penyakit fizikal, seychasona lebih ditujukan untuk melegakan ketegangan psikologi dan emosi.
Intipati terapi tarian
Terapi tarian adalah gabungan kaedah dan kaedah di mana seseorang cuba untuk hidup normal, sihat, baik secara fizikal dan emosi. Intipati terapi itu ialah apabila otot berehat, bukan sahaja keletihan fizikal, tetapi juga ketegangan saraf. Semua otot, setiap sel badan datang ke keadaan relaks dan berehat, walaupun, sebenarnya, seluruh tubuh bergerak dan, mungkin, sangat cepat. Perkara utama adalah bahawa tarian itu harus membawa keseronokan. Tidak ada pergerakan pasti, peraturan yang ketat, anda tidak perlu masuk ke irama tarian, anda hanya perlu menikmatinya.
Terapi tarian, pada dasarnya, diamalkan dalam kumpulan sederhana dan besar. Hal ini memungkinkan untuk menaklukkan semua masalah yang berkaitan dengan penyesuaian sosial, yang mungkin timbul pada orang tersebut. Pergerakan tarian berkhidmat, dalam hal ini, sebagai cara komunikasi antara dunia dan orang yang terpesona, dan memberi orang kesempatan untuk mengekspresikan diri mereka melalui tarian. Di samping itu, dalam rangka terapi tarian kumpulan, kesannya menjadi jauh lebih awal.
Inti dari terapi tarian adalah bahawa banyak trauma mental menghalang seseorang daripada benar-benar bersantai dan mengekspresikan emosi mereka. Penyempitan psikologi ini membawa kepada penjepit fizikal. Otot berada dalam ketegangan yang penuh, tulang belakang masuk ke dalam, seperti haiwan pada ketika mereka ditutup dengan ketakutan dan ketakutan. Dan tepatnya penyelenggaraan keadaan ketegangan ini bahawa seseorang menghabiskan semua tenaga dalamannya. Oleh itu, terdapat masalah dengan kesihatan.
Terapi tarian, pada gilirannya, membolehkan seseorang untuk berehat, menyingkirkan ketegangan ini, tenaga dilepaskan dan beredar di seluruh badan.
Apakah penyakit yang ditimbulkan oleh orang?
Terapi pertama dan terpenting, tarian membolehkan anda menyingkirkan keadaan kemurungan di mana seorang lelaki menampakkan semua ketidakpuasannya terhadap dirinya. Dalam keadaan ini, seseorang kehilangan hubungan dengan realiti, dengan orang lain dan dengan dirinya sendiri. Tarian ini mampu "membongkar" seseorang dan membawanya kembali ke dunia emosi positif. Teori psikoanalitik memberitahu kita bahawa banyak keadaan psikologi lain, sebagai contoh, menekankan, dapat diatasi dengan bantuan terapi tarian kumpulan.
Sudah tentu, tarian menyelesaikan masalah lain dengan kesihatan, iaitu fizikal. Tarian digunakan secara aktif dalam tempoh selepas pemulihan bagi pesakit yang menderita, misalnya, strok. Sekiranya seseorang telah tidur di hospital lama dan ototnya secara beransur-ansur mula ditapis, maka di sini tarian akan membantu mencari jalan keluar.
Tarian yang sangat berguna kepada wanita, mereka menguatkan semua otot, membantu menghilangkan berat badan berlebihan dan menjadikan hidup lebih aktif dan sihat. Malah, tarian adalah ubat untuk semua penyakit. Jika anda mengambil sepuluh minit sehari, anda pasti berpuas hati dengan keadaan fizikal dan emosi anda.