Agar tidak menjadi tua, dan untuk masa yang lama untuk kekal muda dan cantik, wanita moden menggunakan pelbagai cara untuk menjaga wajah mereka. Ini, sudah tentu, adalah baik, tetapi untuk menangguhkan masa penuaan adalah sangat penting untuk menyokong badan anda dari dalam. Mari kita bincangkan tentang produk apa yang menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda dan cantik.
1. Kacang
Tidak hairanlah kacang dianggap sebagai produk belia, kerana ia mengandungi vitamin E dan koenzim Q10, yang membantu mempercepat pertumbuhan dan pemakanan sel-sel kulit. Walaupun Coenzyme Q10 dihasilkan oleh badan, selepas tiga puluh tahun ia mula menyerah jawatan.
Kacang, tentu saja, tergolong dalam makanan kcalorium, jadi mereka tidak boleh terbawa-bawa. Ia cukup untuk makan beberapa kali seminggu 50 gr. kacang atau badam.
2. Buah-buahan dan sayur-sayuran merah
Untuk memberi seseorang jenis kegilaan yang sihat, adalah berguna untuk mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan merah. Ia adalah dalam wortel, tomato, lada merah mengandungi antioksidan. Dia bertanggungjawab untuk mengemaskini sel-sel.
3. Berry
Di dalam currant hitam dan strawberi, terdapat vitamin C, yang menguatkan saluran darah dan membantu dalam pembentukan kolagen, yang membantu melambatkan proses penuaan.
4. Ikan
Pembantu yang indah untuk penampilan pramatang kedutan salmon, makarel, herring. Kerana ikan laut kaya dengan asam lemak, yang melegakan keradangan, meningkatkan peredaran darah, hasilnya adalah kulit muda yang cantik.
5. Kashi
Dalam kacang-kacangan dan tanaman bijirin, terdapat banyak silikon yang bertanggungjawab untuk pengeluaran kolagen. Di samping itu, kashahsoderzhatsya dalam jumlah besar vitamin B, menyumbang kepada pembaharuan sel-sel kulit.
Selain itu, pengambilan bijirin menghilangkan usus dari toksin, memperbaiki sistem pencernaan dan metabolisme. Apabila racun dan toksin dikeluarkan dari badan, warna kulit bertambah dengan ketara.
6. delima
Bahan-bahan yang terkandung di dalam badan, melawan kulit yang lelah, memanjangkan hayat sel yang bertanggungjawab untuk penghasilan elastin dan kolagen, kehadiran mereka secara positif mempengaruhi keanjalan kulit wajah. Di samping itu, ia adalah delima yang mengandungi bahan-bahan yang membantu penyembuhan luka cepat dan regenerasi sel-sel dengan perubahan yang berkaitan dengan usia.
7. Minyak zaitun
Bukan rahsia lagi bahawa kulit kulit kering tumbuh lebih cepat. Melegakan muka dari kekeringan dengan minyak zaitun. Lagipun, ia adalah zaitun minyak yang dianggap sebagai sumber asid lemak, yang sangat penting untuk pertumbuhan pesat sel-sel.
8. Curd
Penggunaan keju kotej akan membantu mengelakkan penuaan pramatang. Di samping itu, keju kotej diperkaya dengan kandungan kalsium - mineral, yang penting untuk kesihatan gigi dan badan secara keseluruhan.
9. Alpukat
Dalam alpukat masak mengandungi minyak ethereal, menyuburkan kulit dari dalam. Di samping itu, alpukat mengandungi niacin, yang penting untuk pemeliharaan kesihatan kulit, kerana ia mempunyai ciri-ciri anti-radang, melegakan kulit yang meremajakan, memberikan penampilan yang lebih segar.
10. Teh hijau
Teh hijau adalah pemimpin dalam kandungan antioksidan. Untuk memberi orang kesegaran, anda perlu minum sehari beberapa cawan teh ini. Adalah baik untuk memohon teh hijau dan luaran sebagai ubat untuk beg di kawasan mata. Resipi itu: dibancuh beberapa beg teh, kemudian masukkannya ke dalam peti sejuk. Selepas beberapa lama, gunakan beg sejuk ke kawasan masalah di sekitar mata selama 20 minit. Bengkak akan hilang tanpa jejak, kerana ia adalah dalam teh hijau yang tanin, yang mengencangkan kulit, dikeluarkan, dengan itu mengeluarkan bengkak kelopak mata dan mengeluarkan beg kecil di kawasan mata.