Tetapi bagi wanita sering lupa bahawa perkara utama bukan saiz, tetapi kualiti. Ada bentuk, keanjalan, simetri payudara.
Perempuan, payudara dilekatkan pada serat tendon, dan mereka sendiri terdiri daripada tisu penghubung dan adipose.
Faktor mengerikan untuk kecantikan payudara wanita, di tempat pertama adalah:
1) Peningkatan berat badan tajam.
2) penurunan berat badan yang cepat
3) postur yang salah
4) Kasar, impak luaran.
Semua faktor ini harus, jika boleh, dielakkan, supaya tidak merosakkan keindahan semulajadi payudara anda.
Bagi wanita yang mempunyai payudara besar, dinasihatkan supaya tidak termasuk dari makanan diet mereka yang mengandungi peratusan lemak dan karbohidrat yang besar. Oleh kerana lebih banyak jisim payudara, semakin banyak rentan terhadap ubah bentuk, iaitu, ia lebih berat dengan beratnya sendiri, dan ini sama sekali tidak diingini. Adalah disyorkan untuk mengambil lebih banyak protein dan vitamin, mereka akan secara aktif membakar lebihan lemak berlemak di dalam dada anda, dan mengelakkannya daripada berpusing.
Pemilik patung kecil, sebaliknya dinasihatkan untuk mengambil sejumlah besar lemak dan karbohidrat, vitamin dan makanan dengan kandungan besi tinggi.
Kulit payudara wanita sangat sensitif dan mudah berubah. Untuk mengelakkan ini, lapkan payudara, sekurang-kurangnya sekali seminggu, dengan jus lemon yang baru dimasak, yang sebelum permohonan pada kulit harus dicairkan dengan air 50/50. Prosedur ini membantu mengekalkan keanjalan kulit, keanjalan dada dan pemeliharaan bentuk. Selepas menggunakan larutan, tunggu hingga kering sepenuhnya, lap dengan kain kering dan gunakan krim berkhasiat.
Untuk keindahan payudara, bekalan darah yang betul ke payudara diperlukan. Untuk memperbaiki atau mengekalkannya disyorkan terlebih dahulu, ambil mandi sejuk. Untuk melakukan prosedur yang anda perlukan sarung tangan mandi atau sekeping tisu. Sarung tangan perlu direndam dalam air sejuk, dan dalam gerakan bulat, mengikut arah jam, di sekitar dada, mula mengelap. Untuk menggosok satu payudara, 3 hingga 5 minit sudah cukup, tidak lebih. Walau bagaimanapun, suhu air tidak perlu terlalu rendah. Untuk meyakinkan diri sendiri bahawa anda telah memilih suhu yang betul, sudah cukup untuk membandingkan sensasi. Sekiranya anda merasakan sedikit kesedihan, dan dada sedikit merah jambu, ia bermakna suhu yang sesuai. Jika anda merasakan sensasi terbakar, payudara menjadi ungu-merah, kemudian segera meningkatkan suhu air. Menghapuskan sedemikian bukan sahaja tidak membantu, malah memperburuk keadaan
Selepas tamat prosedur (tidak lebih daripada 15 minit), payudara harus terlebih dahulu dihapuskan, kemudian gunakan krim emolien atau minyak zaitun.
Terdapat satu lagi jenis pancuran mandian yang membantu untuk memperbaiki rupa payudara. Ini adalah pancuran kontras, Inti daripadanya adalah perubahan mendadak dalam suhu air mandi. Jangan lupa bahawa ia adalah air sejuk yang melengkapkan prosedur.
Untuk membuat kontras memampatkan kasa mandi basah, air panas, disyorkan untuk memberikan sedikit garam pada permukaannya dan pasangkannya ke setiap payudara secara berasingan. Selepas 30 saat, kupas kambing itu, dan turunkan ke dalam air sejuk. Mampat dengan air sejuk perlu disimpan dua kali lebih lama daripada panas - 1 minit. Oleh itu, ia harus diulang 10 -15 kali, dan jangan lupa bahawa kompres yang terakhir harus semestinya sejuk.
Kami mengesyorkan anda, pada akhir prosedur, untuk memulihkan mikrofilm kulit, gosokkan payudara dengan penyelesaian yang terdiri daripada 1 sudu besar. sudu rosemary, seliter air. Sediakan ia tidak sukar: rebus, ketegangan. Kemudian, tambah penyelesaian yang dihasilkan menambah 1 sudu besar. sudu garam meja, 2 sudu besar. sudu cuka (sebaik-baiknya wain) dan sudu jus lemon. Kulit yang cantik, lembut dan halus, akan terima kasih.
Terdapat juga satu set latihan yang mesti dilakukan setiap hari. Kami akan memberitahu anda tentang bahagian bawah mereka. Pada pendapat saya, yang paling berkesan dan berguna. Ia dipanggil "jahitan otot dada". Tugas utama latihan ini adalah untuk meregangkan, mengendurkan otot-otot dada. Latihan senaman yang kerap, meningkatkan jumlah dan keanjalan payudara.
Untuk pelaksanaannya, anda perlu meletakkan di lantai, kaki pula meletakkan lebar bahu. Letakkan tangan anda di belakang anda dan pegang tangan anda di kunci "kunci". Telapak tangan harus dilihat daripada anda. Ambillah nafas dalam, tarik ke perut anda, dan semasa anda menghembus nafas, lekapkan tangan anda ke atas, sejauh mungkin. Melepaskan udara, cuba meluruskan otot-otot dada, membuat lengan bergerak ke atas dan ke bawah, ke kanan ke kiri. Selepas itu, berehat dan perlahan-lahan menurunkan tangan anda. Pada hari itu, latihan ini perlu diulang 10-20 kali, jumlah pendekatan tidak terhad.
Menggunakan nasihat saya, anda boleh memperbaiki bentuk dan fungsi payudara anda.