Jika anda cukup bernasib baik untuk dilahirkan dengan ibu yang peduli, anda tidak perlu bimbang tentang apa-apa sahaja. Dia akan datang dengan suhu di seluruh bandar untuk membawa anda periuk stim dan Napoleon kek buatan sendiri, hanya untuk sila anak perempuan yang sayang anda. Dalam kata-kata, ia sangat menyenangkan dan bermanfaat apabila terdapat seorang wanita di dekat anda yang bersedia mengorbankan dirinya untuk kebaikan anda sendiri. Tetapi jika anda memperlakukan diri anda dalam kategori wanita korban, maka keadaannya tidak begitu rosak. Kami cuba mencari tahu apa yang membawa kepada keegoisan dan altruisme.
Kecenderungan ke arah altruisme yang berlebihan mempunyai latar belakang psikologi: dipercayai orang-orang yang siap melupakan diri mereka untuk menggembirakan orang lain, menderita kompleks inferior yang mendalam dan tidak suka untuk diri mereka sendiri. Lagipun, jika kebaikan kepada orang lain menjadi kekejaman sebenar terhadap diri sendiri, itu adalah isyarat bahawa sudah waktunya untuk berfikir. Jika di kelas pertama bertanya: "Siapa di antara kamu yang berjalan lebih cepat daripada semua orang?" - Semua tangan akan mengangkat tangan mereka tanpa pengecualian. Semua orang akan mahu menyatakan kebolehan mereka dan menunjukkannya kepada orang lain. Tetapi, jika anda mengajukan soalan yang sama di sekolah menengah, kemungkinan besar tidak seorang pun akan mengangkat tangannya. Orang-orang tidak akan melakukannya kerana ketakutan bahawa mereka akan ditertawakan oleh rakan sekelas mereka, bahawa mereka akan dikutuk kerana membual dan keinginan untuk menonjol. Terutamanya ia melibatkan kanak-kanak perempuan yang sudah 13-14 tahun melihat "yang tidak kelihatan lebih baik daripada yang lain". Televisyen, buku, akhbar dan majalah terus mendorong kanak-kanak perempuan kepada idea bahawa "gadis-gadis yang baik" adalah sederhana, tenang, makhluk pengorbanan, menyala dengan altruisme, yang pertama kali berfikir tentang orang lain dan hanya tentang diri mereka sendiri. Di sebalik kata-kata indah dan niat baik, cerita-cerita wanita yang tidak berpuas hati yang selama bertahun-tahun memenuhi kehendak suami, anak, ibu bapa, ibu mertua mereka sering tersembunyi, tetapi mereka tidak berani untuk membicarakan apa yang mereka perlukan sendiri. Pikirkan tentang sifat-sifat wanita yang paling sering dianggap sebagai kekaguman. Wanita sememangnya cenderung untuk bergabung dengan pasukan dan bekerja dalam satu pasukan. Ini baik-baik saja - selagi anda mendapat ganjaran yang baik untuk sumbangan anda kepada punca biasa. Wanita mampu membina hubungan dan membuat kompromi secara mendalam - altruisme adalah menyalahkan. Terlalu baik - tetapi hanya jika anda tidak bersetuju untuk pergi mengenai yang lain, hanya untuk mengelakkan konflik. Wanita lebih peduli dan sensitif daripada lelaki. Dan ini dengan sendirinya hebat - jika anda tidak meletakkan minat orang di sekeliling anda, sama sekali mengabaikan keperluan anda sendiri. Semua sifat ini digalakkan oleh masyarakat dan sering meletakkan kita dalam kedudukan yang agak sukar. Lagipun, ternyata jika anda tidak bersedia untuk mengorbankan diri anda, adakah anda tidak cukup baik? Sesetengah psikologi memanggil tindak balas wanita itu terhadap tekanan seperti itu dari masyarakat "kemusnahan diri yang diluluskan secara sosial".
Tetapi, tentu saja, tidak semua wanita melupakan minat mereka demi kepentingan altruisme. Jadi apa yang mereka tahu tentang kehidupan, yang tidak diketahui oleh rakan-rakan mereka yang kurang bernasib baik? Pertama sekali, wanita sedemikian tahu dirinya sendiri. Dia tahu bahawa dia mempunyai kewajiban tertentu kepada keluarganya, anak-anaknya, suaminya, ibu bapanya dan majikannya, tetapi dia tidak lupa bahawa dia mempunyai nasibnya sendiri di dunia ini. Dia boleh bertanya dan mengambil nasihat dan bantuan daripada saudara-mara, dia memerlukan ganjaran yang baik untuk apa yang dia lakukan. Di tempat kerja dan di rumah, dia mampu untuk membina sempadan supaya kepentingannya tidak dilupakan. Dia menerima pujian dan kekaguman tanpa rasa malu, tetapi pada masa yang sama menyedari bahawa tidak semua orang akan menyukainya dan tindakannya. Adakah anda ingin menjadi wanita sedemikian? Kemudian belajar untuk mengelakkan perangkap merosakkan yang anda sedang mempersiapkan pendapat umum.
Perangkap # 1
Anda membenarkan orang lain menerima ganjaran untuk perkhidmatan anda. Anda dan rakan sekerja anda berjaya menyelesaikan projek bersama, tetapi kemudian dia memberitahu pihak berkuasa tentang ini sebagai pencapaiannya sendiri. Dan anda, bukannya mengatakan perkataan berat anda, berdiam diri kerana takut muncul sebagai pendorong. Adakah sesuatu seperti ini berlaku kepada anda? Mungkin sebabnya adalah anda sangat yakin: "wanita yang baik" harus sederhana, berkongsi dan bekerjasama. Tetapi anda mahu menjadi baik! Sekiranya ini benar, anda perlu belajar mengisytiharkan pencapaian anda. Lagipun, agar bos untuk menghargai sumbangan anda, tidak perlu merendahkan rakan sekerja yang dibuat. Sebaliknya, adalah mungkin untuk menarik perhatian ketua kepada idea-idea yang berjaya rakan sekerja dan penjelmaan mereka yang sama berjaya. Tetapi jangan lupa menyebutkan kebaikan anda sendiri. Mungkin hakikatnya, anda tidak menganggap diri anda sebagai pujian dan pahala? Kemudian anda perlu bekerja pada harga diri. Cuba untuk menilai peluang anda dengan cara yang anda akan menghargai orang luar. Di tempat kerja, buat "fail pencapaian". Tulis di sana idea-idea baik anda yang anda gunakan, projek yang menguntungkan yang anda laksanakan, simpan surat dari pelanggan yang bersyukur (dan jangan lupa untuk meneruskan surat ini kepada atasan anda). "Dewan kehormatan" sedemikian akan menghiburkan anda apabila perlu. Fail sedemikian boleh dibuat untuk kehidupan peribadi.
Perangkap # 2
Anda tidak meminta bayaran yang pantas untuk apa yang anda lakukan. Selalunya kemusnahan diri yang diluluskan secara sosial tidak membenarkan anda menuntut gaji yang layak atau menaikkannya. Anda fikir, "Apa saya lebih baik daripada yang lain?" - atau: "Yang lain juga cuba, jadi mengapa saya perlu menaikkan gaji saya?" Jika anda menyimpan fail pencapaian profesional, anda tahu apa yang anda lebih baik daripada yang lain dan mengapa lebih pantas. Ramai pengurus mengakui bahawa mereka tidak menghormati pekerja yang sanggup bekerja untuk wang sengsara dalam masa yang lama tanpa menuntut peningkatan atau kenaikan pangkat. Jika anda tidak menghargai diri sendiri, orang lain tidak akan menghargai anda.
Perangkap # 3
Anda membenarkan diri anda dihina. Mungkin anda berusaha keras untuk mengelakkan konflik. Atau mungkin anda takut bahawa pesalah anda akan betul dan meletakkan anda di hadapan orang lain secara keseluruhan. Dalam sebarang kes, anda perlu belajar untuk bertindak balas terhadap komen yang memalukan dengan maruah. Sekiranya anda mendengar sesuatu yang menghina di rumah atau di tempat kerja, pertama sekali tidak menaikkan suara anda. Bercakap dengan tenang dan cuba untuk mempunyai beberapa emosi dalam kata-kata anda yang mungkin supaya mereka tidak mempunyai sebarang kesalahan, ketakutan, atau penipuan. Tanggapan yang ideal kepada apa-apa kenyataan yang mengejek akan menjadi persoalan: "Kenapa anda memberitahu saya ini?" - atau: "Sila tentukan: apa sebenarnya yang membawa anda kepada kesimpulan sedemikian?" Sudah tentu, rakan sekerja atau sahabat boleh memberi jaminan bahawa mereka hanya bergurau. Tetapi persoalan yang ditimbulkan dengan tenang dan sungguh-sungguh, akan menjadikan mereka tertutup, atau mengambil sikap yang lebih bertanggungjawab terhadap apa yang mereka katakan.
Anda sendiri meremehkan martabat anda
Harga diri adalah kualiti yang membawa sedikit kegembiraan kepada seseorang. Memikirkan diri anda sebagai makhluk yang tidak penting, tidak layak kegembiraan dan kebahagiaan, anda benar-benar menjadi begitu. Pakar psikologi mencadangkan menggunakan kaedah ini. Pakai gelang getah yang mudah di bawah pakaian anda dan setiap kali anda mempunyai pemikiran yang menonjol di kepala anda, tarikkan jalur elastik sedikit. Dan selepas itu, gantikan mesej negatif dengan yang positif. Anda hanya berfikir: "Nah, saya sekali lagi memalukan diri saya!" Mengubah sudut pandang: "Saya seorang yang sangat kreatif dan saya tahu bagaimana berfikir di luar kotak. Kali ini pemikiran ternyata tidak begitu berjaya, tetapi kesilapan hanya menambah pengalaman saya! "Pada mulanya teknik seperti itu mungkin kelihatan tiruan, tetapi pada waktunya, anda akan membiasakan diri dengan lebih baik dan mempercayainya. Jadikan maruah anda (contohnya, keupayaan untuk memujuk) bekerja untuk anda, bukan bertentangan.