Bagaimana untuk bersorak jika segala-galanya buruk?

Kehidupan kita penuh dengan tekanan, jadi sering terdapat situasi apabila nampaknya semuanya sangat buruk. Selalunya perasaan rampasan kerana menangis pihak berkuasa, rambut yang buruk dan lain-lain. Jangan marah, jangan biarkan sikap buruk menangkap anda dan cenderung cenderung dan tidak merumitkan keadaan dengan tindakan anda sendiri. Sekiranya cara biasa diam-diam mengira diri anda kepada sepuluh tidak lagi membawa bantuan yang diingini, gunakan salah satu daripada beberapa petua yang sangat baik yang akan dengan cepat menghilangkan mood yang buruk dan membolehkan anda menarik diri bersama-sama, setelah mendapat ketenangan dan ketenangan.
Jadi, bagaimana untuk bersorak, jika semuanya buruk?
Cuba buat sendiri urutan. Ramai saintis, pakar dalam kelonggaran, mengatakan bahawa terdapat banyak titik khas pada kaki mereka yang berkaitan secara langsung dengan beberapa pusat penting otak kita. Oleh itu, ketika anda mempunyai keinginan untuk merobek dan membuang, cuba lepaskan kasut anda dengan lebih baik dan lakukan urut kecil dan cepat. Anda perlu berhati-hati menggosok kaki anda, kemudian mengurutkan ruang antara mereka. Prosedur mudah ini haruslah menenangkan kalsium anda. Kerana pecahan saraf, keletihan dan ketidakpedulian siksaan? Dalam kes ini, anda perlu mengurut mata, yang terletak di belakang tabung khas, terletak di hadapan kaki. Ini akan menyebabkan perkembangan adrenalin badan yang hilang.

Makan sesuatu pudina. Beberapa orang tahu bahawa bau wangi mempunyai kesan langsung pada otak manusia. Mint dianggap sebagai antidepresan aromaterapeutik yang sangat baik. Telah lama diketahui bahawa bau tertentu dapat mempengaruhi emosi manusia. Mint membantu untuk berasa berehat, penuh dengan kesegaran dan kekuatan.

Bawa kebersihan dan ketenteraman di sekeliling anda. Kaedah Feng Shui berkata - jika tempat kerja anda dipenuhi dengan sampah yang berbeza, maka kepala tersumbat dengan "sampah". Jika setiap pagi di tempat kerja duduk di tempat kerja yang berantakan, permulaan hari kerja mana-mana orang akan ditekankan, tanpa disedari kita akan merasakan "penyumbatan di tempat kerja", ketidakpastian dalam kebolehan mereka. Untuk menangani hal ini tidak sukar, anda hanya perlu mengekalkan pesanan di desktop, jangan menyebarkan kertas, dan melaburkannya dalam folder dan sebagainya.

Dengar muzik yang tenang dan menyenangkan. Semua orang tahu bahawa melodi kegemaran menenangkan seseorang dan mengalihkan perhatiannya daripada menekan masalah, dan menetapkannya untuk emosi positif. Tetapi harus diingat bahawa muzik yang cepat atau agresif hanya akan memburukkan lagi keadaan. Pilih muzik, motif yang lebih menyeronokkan daripada mood anda.

Mengalihkan perhatian anda kepada perkara-perkara menarik yang tidak berkaitan dengan pekerjaan. Agar tidak membenarkan mood buruk mengambil alih anda, belajar untuk benar-benar mengganggu masalah yang dihadapi. Untuk masa yang singkat, bawa pekerjaan luar, berjalan-jalan - dan pemikiran yang suram akan meninggalkan anda.

Buatlah cahaya yang tidak begitu terang. Pencahayaan yang terang bukan sahaja merengsa kuat, ia boleh menyebabkan sakit kepala dan keletihan yang berlebihan dari pendedahan yang berpanjangan. Oleh itu, jika anda mempunyai peluang untuk bekerja dalam cahaya matahari semulajadi, anda harus memberikan keutamaan. Atau anda boleh mematikan lampu elektrik atas dan berpuas hati dengan lampu lampu meja.

Mempunyai segelas susu. Hanya cawan susu hangat yang dapat meningkatkan mood walaupun pada hari yang paling teruk, kerana dalam asid amino susu hangat ditukar kepada tryptophan, yang meningkatkan tahap serotonin di otak dan mempunyai kesan ajaib apabila anda berasa santai dan selesa.

Jangan biarkan mood buruk merosakkan hari anda. Bagaimana untuk bersorak, jika semuanya buruk , kami memberitahu, tetapi banyak bergantung kepada anda. Senyum lagi!