Sudah tentu, mengandung adalah hebat! Sama seperti yang terbaik untuk menjadi seorang ibu dan mengalami sensasi unik kegembiraan dan kebahagiaan. Tetapi jangan lupa bahawa kehamilan, seperti ibu di kalangan majoriti, adalah kebahagiaan "sukar" yang memerlukan pelaburan besar kekuatan, kekuatan saraf dan tidak banyak kesabaran. Sudah tentu, banyak wanita melepasi tahap kehamilan dengan mudah, melangkaui semua "kesenangan" dalam tempoh ini, dan mungkin mereka tidak memerlukan maklumat yang kini ingin kami kongsi dengan anda.
Jadi, semasa kehamilan, sebagai tambahan kepada segala macam penyakit fizikal (toksikosis awal, toksikosis lewat, loya, pening, edema, sembelit, peningkatan berat badan yang ketara, kebas kelamin, dll), seorang wanita mengalami ketidakselesaan yang berkaitan dengan penampilannya: kuku, gigi dihancurkan, keadaan rambut dan kulit merosot, mungkin ada jerawat dan ruam, bintik-bintik pigmen, terutama pada muka (yang disebut "topeng wanita hamil"). Angka yang meresap dapat memberikan kejutan dalam bentuk kulit stretch mark (striae) pada kedua abdomen dan di dada, yang kemudian dapat dihapuskan hanya dengan bantuan spesialis. Dan bentuk payudara itu sendiri berubah dengan ketara. Pertimbangkan langkah-langkah yang mungkin diambil oleh mama masa depan untuk meminimumkan impak yang tidak menyenangkan terhadap kejutan tersebut.
Dada
Untuk payudara yang semakin meningkat, rasa malu dan ketidakselesaan tidak boleh diterima dan, pertama sekali, demi kepentingan kesihatan. Kami perlu mengetepikan semua bras yang tidak sesuai (tidak kira betapa cantik dan eksklusif mereka) untuk menunggu hujung tempoh makan untuk menamatkan tempoh makan dan mendapatkan beberapa kapas mudah, tetapi selesa dan tidak memalukan payu dara (lebih baik tanpa lubang). Sekiranya perlu, tukar mereka apabila payudara tumbuh. Kapas - kerana seperti dalam sesetengah kes semasa kehamilan manifes tidak bertoleransi bahan buatan. Kerana payu dara dan keras, untuk mengekalkan bentuknya tidak disyorkan untuk mengeluarkan bra sebelum tidur. Untuk mengekalkan kesihatan payudara dan bersedia untuk memberi makan yang akan datang, perlu mencuci payudara dengan air suam dan sabun setiap hari dan lap puting dengan tuala keras. Seperti "pengerasan" untuk puting pada masa akan datang akan membantu memindahkan proses pemakanan lebih mudah dan mengelakkan retak mereka. Kosmetologi moden menawarkan krim pelembap khas dan gel untuk payudara yang menghalang penampilan stretch mark. Jangan mengabaikan tawaran tersebut - syarikat kosmetik profil yang bekerja di bidang ibu dan kanak-kanak selama lebih daripada satu tahun dapat mengurangkan penderitaan kedua-dua ibu mangsa yang akan datang dan ditubuhkan.
Kulit
Untuk mengelakkan penampilan pigmentasi semasa hamil hampir mustahil, kerana proses ini berada di tahap hormon, tetapi anda boleh mengurangkan manifestasinya. Ia perlu menggunakan krim kosmetik dengan perlindungan khas dari matahari dan tidak menyalahgunakan yang berada di bawah matahari pada prinsipnya. Penampilan ruam dan jerawat sering dikaitkan dengan kosmetik yang digunakan. Walaupun anda mungkin menggunakan jenama yang sama selama lebih daripada satu tahun, dan telah membuktikan keberkesanannya, jangan lupa bahawa terdapat penyusunan semula hormon dan dalam sistem pertumbuhan aktif yang baru, beberapa komponen krim biasa mungkin ditolak oleh badan , sebagai tidak sesuai. Untuk mencapai peningkatan, anda boleh mencuba jenis penjagaan yang lain, tetapi jika tidak ada krim yang membantu, gunakan ubat nenek alami. Pengganti yang sangat baik untuk pelembap boleh keluar dengan minyak semula jadi, contohnya minyak zaitun. Walau bagaimanapun, tidak ada petunjuk bahawa anda harus menyerahkan kosmetik sama sekali. Hanya apabila anda memilihnya, anda harus lebih kritikal dan menghapuskan kosmetik yang mengandungi bahan-bahan yang boleh menyebabkan reaksi alergi.
Gigi
Pemusnahan gigi, serta kuku ibu masa depan, dikaitkan dengan pembentukan aktif dan memperkuat rangka bayi masa depan sepanjang kehamilan keseluruhan, yang berkaitan dengannya secara harfiahnya "menarik" kalsium wanita keluar dari tubuh. Jika ia tidak diisi semula dalam kuantiti yang diperlukan - ia akan menjejaskan badan dan anak dan ibu. Oleh itu, hanya penjagaan dangkal - membersihkan gigi dan menguatkan kuku dengan minyak khas dan produk manicure lain, tidak akan menyelesaikan masalah itu. Adalah perlu untuk mengambil suplemen kalsium secara sistematik, untuk menampung bekalannya di dalam badan dan memenuhi keperluan untuk bayi. Selalunya, kalsium termasuk dalam vitamin kompleks untuk wanita hamil, tetapi jika masalahnya tidak merosot, anda perlu menyemak apa yang pengambilan kalsium dalam kompleks vitamin yang anda ambil dan betapa memuaskannya bayi anda dengan keperluan harian kalsium. Cadangan dalam perkara ini tentu saja diberikan oleh doktor anda.
Rajah
Kebanyakan soalan timbul dalam wanita mengandung tentang perubahan yang berlaku. Adakah ia akan menjadi sama selepas melahirkan? Jawapannya - boleh, hanya untuk ini adalah perlu untuk melakukan beberapa usaha, semasa mengandung dan selepas kelahiran anak. Perut yang semakin meningkat, seperti payudara yang semakin meningkat, tanpa belas kasihan membentangkan kulit dan mencegah penampilan striae (stretch mark), disyorkan untuk melembapkan kulit perut secara sistematik. Lebih baik digunakan untuk ini, sekali lagi, krim khusus yang mengandungi komponen khas, tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan keanjalan kulit. Selepas keenam bulan kehamilan, apabila semua organ penting bayi telah terbentuk, perutnya menjadi pertumbuhan aktif. Pada bulan kelapan mempunyai beban fizikal yang serius pada seluruh tubuh ibu. Untuk memperbaiki kesejahteraan, mengurangkan stres dan mencegah perut kendur, disarankan untuk memakai tali pinggang khas - pembalut. Pembalut adalah pranatal, postnatal dan universal. Sembunyikan pakaian yang mengubah bentuk pakaian. Walau bagaimanapun, seolah-olah anda tidak mahu kelihatan lebih kecil daripada saiz anda - jangan memakai benda yang ketat, ia boleh merosakkan janin dan kesihatan anda dengan ketara. Pakaian tidak boleh menjadi sempit atau tidak selesa. Model fesyen moden untuk wanita hamil dalam kombinasi dengan penggunaan aksesori yang kompeten akan mencelupkan anda ke dunia baru kehamilan, meningkatkan semangat anda dan membantu anda melupakan penyakit. Begitu juga untuk kasut. Dan tentu saja, untuk menjaga kesihatan dan kesihatan fizikal, tiada siapa yang membatalkan latihan sukan. Hanya dengan senaman fizikal yang anda perlu berhati-hati dan cuba mendekatkan isu ini dengan betul, kerana kini latihan anda akan kelihatan agak berbeza. Kebanyakan perkara yang biasa anda lakukan dalam keadaan biasa, kini boleh menjadi tidak dapat diterima dan bahkan berbahaya. Oleh itu, untuk mengekalkan aktiviti fizikal, disarankan untuk berjalan di udara segar dan gimnastik khas untuk wanita hamil. Latihan tetap, yang latihannya disesuaikan untuk setiap tempoh kehamilan, akan membantu mengekalkan jisim otot anda, menguatkan punggung dan kaki anda (mereka mempunyai beban yang paling besar semasa kehamilan), mengelakkan genangan dan edema. Seperti mana-mana aktiviti fizikal, gimnastik merangsang peredaran darah dan dalam kes ini, oksigenasi janin.
Sekarang anda tahu bagaimana untuk kelihatan baik ketika mengandung! Jadilah cantik dan rapi!