Bagaimana untuk mempunyai masa lapang budaya

Oleh itu, apakah masa lapang bagi kebanyakan kita? Masa lapang adalah yang pertama dan paling utama aktiviti yang dilakukan oleh orang dalam masa lapang mereka, apa yang mereka inginkan untuk diri mereka sendiri, keseronokan, keseronokan, hiburan atau peningkatan diri mereka, tetapi bukan untuk memperoleh keuntungan.

Masa lapang - masa ini tidak sibuk, yang anda boleh menumpukan dengan selamat kepada diri sendiri, tetapi sering kali kita tidak tahu apa yang perlu dibelanjakan. Walaupun begitu, kita memerlukan masa lapang supaya masa lapang dapat wujud dalam kehidupan kita.

Orang Amerika menjalankan satu siri kajian di mana responden terpaksa menjawab persoalan mengenai kepuasan dengan masa lapang mereka, diukur pada skala "sempurna - dahsyat". Kebanyakan orang yang ditemubual menikmati masa lapang mereka, jumlah yang sama, sebagai 100% berpuas hati dengan masa lapang mereka, dan menyatakan sikap bercampur-campur mereka. Sekitar 9% responden tidak berpuas hati dengan masa lapang mereka. Dan hanya satu peratus menilai masa lapang mereka sebagai dahsyat. Ini menunjukkan bahawa orang cenderung menghabiskan masa lapang atau masa lapang dengan keseronokan untuk diri mereka sendiri, melakukan apa yang membolehkan mereka untuk berehat kedua-dua jiwa dan badan.

Tetapi, bagaimanapun, terdapat beberapa kumpulan orang yang kekurangan masa lapang adalah masalah yang sebenarnya. Wanita biasanya mempunyai masa lapang yang sangat sedikit, kerana mereka terlibat dalam kerja asas dan di rumah dengan menanam dan menaikkan anak. Jika kita mengambil kira wakil-wakil kelas pekerja, maka mereka mempunyai lebih banyak pekerjaan, dan tidak ada masa yang cukup untuk menghabiskan masa lapang, seperti, sesungguhnya, wang.

Orang yang menganggur mempunyai lebih banyak masa untuk bersantai, tetapi menghabiskan lebih banyak menonton TV, dan lain-lain jenis rehat hanya diabaikan. Dan kemudian ia lebih kerap daripada tidak kekurangan wang, kerana banyak jenis masa lapang tidak memerlukan kos yang tinggi, tetapi dalam kemalasan biasa.

Pesara mempunyai banyak masa lapang. Kebanyakan mereka menikmati hobi baru untuk mereka, mencari hobi, menerima pendidikan tambahan (yang mereka tidak berjaya untuk mendapatkan masa mudanya), menghadiri gereja. Sering kali orang yang bersara telah mengabaikan sukan aktif, latihan, dan sia-sia - selepas semua, rekreasi aktif untuk golongan ini sangat bermanfaat untuk rasa bahagia dan kesihatan.

Kenyamanan mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesejahteraan dan suasana hati kita. Terdapat banyak penyelidikan mengenai topik ini. Emosi positif, diterima dari masa lapang yang menyenangkan dan bermanfaat, sangat mempengaruhi perasaan bahagia bagi mana-mana orang.

Kesan positif yang paling besar ditandakan dengan bentuk masa lapang sosial dan gaya hidup sihat (khususnya - sukan). Aktiviti fizikal dan sukan, secara unik memberi kesan positif terhadap kesihatan dan umur panjang, yang memihak kepada para saintis telah membuat lebih daripada satu kenyataan yang disahkan saintifik. Latihan fizikal sokongan sosial mengurangkan kesan tekanan. Apabila melakukan sukan (dalam bentuk apa pun, sama ada berjalan kaki 10 minit pada awal pagi atau sebarang latihan fizikal yang lain).

Masa lapang boleh mempunyai bentuk yang berbeza, mereka juga boleh menjadi belanja, hobi, pelancongan, seks, rekreasi luar, semangat sukan sebagai peminat atau komitmen kepada agama. Mendengarkan muzik kegemaran anda di masa lapang anda juga boleh dipanggil masa lapang. Perkara utama dalam keberhasilan yang berjaya, ini adalah kesan positifnya kepada orang yang menyenangkan - ia berguna. Pada sukan, anda boleh menulis beberapa baris lagi - ramai tahu bahawa ketika melakukan olahraga tubuh manusia menghasilkan endorfin - hormon kebahagiaan, yang pada gilirannya menyebabkan euforia, semacam dadah semulajadi yang memberikan kita rasa kebahagiaan, mengurangi kemurungan dan mengurangi stres. Hubungan antara sukan dan kesihatan mental juga telah diterokai berulang kali oleh para saintis dari negara-negara yang berlainan, dan semua kajian ini menunjukkan satu perkara - bahawa semua orang yang terlibat dalam sukan mempunyai kesihatan mental yang cemerlang.

Walau bagaimanapun, setiap orang telah berkali-kali berhadapan dengan soalan - bagaimana anda boleh menggembirakan diri anda di masa lapang anda, bagaimana mempelbagaikannya dan menjalankannya dengan manfaat?

Kami bertanya - bagaimana untuk menghabiskan masa lapang budaya?

Masa lapang boleh dilakukan dengan cara yang berbeza, hanya satu perkara yang jelas - ia hanya wajib untuk membawa keseronokan. Seseorang boleh dengan senang hati menumpukan hari ke lawatan ke urut, spa, perjalanan membeli-belah (ini lebih tipikal dari seks yang lebih adil). Lelaki boleh menjadi lebih seperti permainan dengan kawan-kawan dalam paintball, perjalanan memancing atau perjalanan ke bola sepak.

Untuk menentukan kelakuan rekreasi yang menarik dan berguna, terdapat beberapa laman maklumat, poster maya - mereka akan membantu kami menentukan pilihan rekreasi budaya. Terima kasih kepada hakikat bahawa hampir setiap rumah masa kita mempunyai komputer dan Internet, tidak perlu berjalan ke jalan-jalan untuk mencari poster segar, hanya melawat "World Wide Web" dan tentukan keinginan dan kemungkinan anda.

Poster maya sangat mudah untuk orang-orang yang berbeza minat: pencinta filem, pencinta muzik, teater, dan sebagainya. Terdapat beberapa laman Web seperti di Internet. Berikut adalah beberapa halaman yang dipanggil poster maya, itu Weekend, Poster of St. Petersburg (atau mana-mana bandar lain yang anda perlukan), Poster. NET, "Theatre Poster", Muzium Rusia dan banyak cara ini. Anda hanya boleh menaip "kota seperti itu, teater filem (teater, muzium) dan sebagainya, dan enjin carian akan memberi anda banyak laman di mana anda boleh mengetahui maklumat yang anda sukai, belajar jadual dan harga, faedah dan diskaun.

Prosiding dari semua yang ditulis di atas, adalah mungkin untuk memberitahu dengan yakin satu perkara - masa lapang harus menjadi salah satu komponen yang paling penting dalam kehidupan setiap orang. Dan tidak kira bagaimana anda meluangkan masa lapang anda di taman atau di stadium, di gereja atau membaca buku, melawat bilik urut atau memeluk baju untuk kerdil kerdil, perkara utama ialah anda mendapat kenikmatan sebenar dan berasa tenang dan bahagia. Juga, kita masing-masing mempunyai hak untuk memilih seseorang untuk menghabiskan waktu luangnya atau di dalam syarikat orang dekat atau orang yang berfikiran sama.