Bagaimana untuk menangani ketakutan semasa kehamilan?

Anda hamil buat kali pertama dan anda takut. Sudah tentu, sangat gembira, tetapi juga sangat menakutkan - kerana semuanya akan menjadi. Jangan bimbang, keadaan ini wujud dalam 90% wanita dalam keadaan. Bagaimana untuk menangani ketakutan semasa kehamilan, dan akan dibincangkan dalam artikel ini.

Perkara utama yang perlu dilakukan oleh mana-mana wanita hamil ialah cuba melepaskan kebimbangan, ketakutan dan keseronokan. Jika tidak, anda akan menikmati masa lapang dalam kehidupan anda menjadi maraton yang dahsyat dan melelahkan. Ia membunuh bukan sahaja sel-sel saraf, tetapi juga perasaan ibu, cinta dan kelembutan untuk kanak-kanak, serta kesihatan wanita.

Masalah terbesar bagi wanita hamil ialah mereka cenderung menganggap yang paling teruk. Lebih dari 90% wanita berpengalaman dan gugup sama ada mereka akan selamat dari kesakitan kelahiran dan sama ada mereka akan berjaya. Lebih daripada 80% wanita mengandung bimbang tentang keadaan kesihatan dan angka mereka. 95% wanita yang hanya bersiap untuk menjadi ibu, mengganggu diri mereka dengan ketakutan sama ada anak mereka akan normal. Dan hampir semua ibu masa depan benar-benar bimbang tentang hakikat bahawa mereka bimbang terlalu banyak.

Wanita perlu menghadapi ketakutan semasa mengandung tentang kelemahan pada kaki, loya, sakit belakang, perubahan selera, rasa lapar yang berterusan. Mereka gugup kerana rokok dan alkohol yang pernah dihisap, alkohol mabuk, diambil pil semasa peringkat permulaan kehamilan, ketika mereka tidak meneka.

Juga mengandung sentiasa membimbangkan tentang diet harian mereka. Wanita vegetarian ketakutan bahawa bayi mereka boleh terlepas protein haiwan penting untuk pembangunan normal. Sesetengah daripada mereka untuk tempoh kehamilan walaupun sebahagian dengan hobi vegetarian mereka.

Daripada hanya wanita tidak berkorban (lebih kerap, tidak masuk akal) demi bayi yang sihat, cerdas dan cantik dilahirkan! Prinsip pergi ke latar belakang apabila ketakutan timbul tentang kesihatan anak mereka sendiri. Ketakutan boleh menyebabkan apa-apa - kekejangan di kaki, berhenti tiba-tiba mual dan kehilangan toksikosis pada bulan keempat, pengsan, terjatuh di mana-mana bahagian badan, sembelit ... Tidak mahir untuk kehamilan secara moral, wanita pergi melalui seluruh keraguan dan kebimbangan, yang kadangkala tidak dapat menghilangkan doktor walaupun. Mereka sukar untuk mengatasi jejak wanita "jabobs" dan tanda semasa sesi pendek.

Wanita hamil takut segalanya - dari mikroorganisma di udara hingga ketakutan yang paling tidak dijangka. Selain itu, mereka tidak takut apa-apa - dalam 99% kes mereka membawa dan melahirkan benar-benar normal.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menangani ketakutan semasa kehamilan? Pertama, untuk membimbangkan sedikit tentang komplikasi walaupun sebelum kelahiran seorang kanak-kanak, anda perlu berhenti membaca akhbar, mengobarkan berita di Internet dan menonton TV - segala-galanya adalah impregnated dengan negatif. Tetapi kira-kira 99% kelahiran yang menggalakkan dan kanak-kanak yang sihat, media berani kami diam, kerana ia tidak membawa rating mereka. Tetapi kira-kira 1% daripada kelahiran yang tidak berjaya, anomali kongenital dan pelbagai kesan dahsyat akan sangkakala di mana-mana secara terbuka. Dan, lebih kerap telah menghiasi lebih daripada separuh.

Semasa mengandung, tumpuan pada kebaikan. Percayalah kepada diri sendiri dan kekuatan tubuh anda. Sebagai contoh, wanita hamil jatuh agak kerap disebabkan oleh perubahan dalam pusat graviti, tetapi ini tidak menjejaskan perkembangan bahagian dalam janin. Ia dipercayai dilindungi oleh cecair amniotik dan tisu rahim. Tetapi kerana pengalaman yang berterusan dan ketakutan seorang wanita, seorang bayi boleh mengalami kebimbangan, jadi anda perlu cuba untuk tersenyum lebih, nikmati anak anda, berkomunikasi dengannya.

Lebih kurang bertindak balas terhadap rangsangan negatif. Masukkan minda pengatup antara mereka dan jiwa anda. Biarkan ia menjadi dinding yang tidak dapat ditembusi. Sebagai contoh, bertindak seperti ini. Mual - dan baik! Ini bermakna bayi sedang berkembang, dan latar belakang hormon tubuh berubah! Adakah anda mengalami sembelit? Nah - semuanya bersifat sementara, kerana dia dan kehamilan, supaya lambat laun ia akan berakhir dengan selamat! Adakah anda jatuh? Bangun dan berjalan dengan kepercayaan bahawa semuanya akan baik untuk anda berdua.

Untuk menangani ketakutan, penting bagi seorang wanita hamil untuk mendapatkan maklumat berguna yang maksimum mengenai topik keadaannya. Anda boleh membeli kursus video untuk wanita hamil atau membeli ensiklopedia yang sesuai. Adalah penting untuk mengkaji tahap utama perkembangan janin di dalam tubuh seorang wanita, membaca secara nyata (dan tidak dirangka untuk menaikkan penilaian) ulasan tentang melahirkan anak.

Satu-satunya perkara yang sebaiknya dielakkan adalah komplikasi dan penyakit semasa kehamilan. Sekiranya semuanya berjalan mengikut rancangan, maka jangan risau tentang sesuatu yang tidak akan berlaku kepada anda.

Ada cara lain untuk melegakan tekanan dan ketakutan pada wanita hamil - doa. Ambil dengan serius. Ia sangat membantu, melegakan dan memberikan harapan yang terbaik. Berdoalah kepada Perawan Maria yang Diberkati - dia dianggap sebagai pertahanan wanita dan bayi. Sesiapa percaya ini akan menjadi kenyataan. Tuhan adalah belas kasihan kepada anak-anak, dan jika anda dengan tulus bertanya kepadanya, dia akan memberikan apa yang anda minta.

Jangan baca cerita yang mengerikan tentang melahirkan anak - segala-galanya akan berbeza untuk anda. Apa-apa kehamilan adalah secara individu. Jika ada sesuatu yang tidak kena semasa melahirkan anak, ini tidak bermakna bahawa senario yang sama sedang menunggu anda. Jangan mengakui negatif, mengelakkannya, mengumpul maklumat penting sahaja tentang kehamilan dan bersalin, memancarkan positif untuk bayi masa depan anda dan diri anda sendiri.

Ingatlah bahawa 99% ketakutan wanita semasa kehamilan dalam 99% kes tidak menjadi kenyataan. Lihatlah - ada wanita yang berjalan-jalan dengan anak-anak yang cantik dan sihat di kerusi roda. Ingat kawan, teman wanita, keluarga anda ...

Kebimbangan, kebimbangan dan ketakutan untuk wanita hamil adalah kemewahan yang tidak boleh diterima. Mereka makan tenaga saraf anda dan daya yang sangat diperlukan untuk perkembangan bayi anda. Biarkan kehamilan anda sila anda - anda tidak lama lagi akan memberikan kehidupan baru kepada dunia! Kehamilan adalah kebahagiaan, yang tidak diberikan kepada semua orang. Jadi gembira!