Ia adalah perlu untuk mengecualikan maksimum bahan kimia. Pengawet dan pewarna tiruan sangat berbahaya kepada kesihatan. Tetapi untuk perut, penambah rasa rasa lebih berbahaya, yang menyebabkan banyak rembesan jus pencernaan dan boleh mencetuskan ulser peptik atau gastritis.
Begitu juga, kebanyakan rempah dan makanan pedas, mereka menyumbang kepada pembebasan enzim pencernaan. Mungkin dalam jumlah yang kecil, mereka berguna, kerana ia meningkatkan penghadaman. Tetapi anda perlu tahu rasa perkadaran dalam semua, jika berlebihan, maka anda akan mengalami gastritis.
Berkaitan dengan lemak, mesti ada ukuran. Bagi tubuh kita, lemak dalam jumlah yang kecil juga berguna. Tetapi apabila terdapat banyak di dalam badan, pencernaan terganggu, lemak itu sendiri sangat dicerna, semua makanan diliputi, oleh itu, akses ke enzimnya terganggu. Harus ada nisbah normal lemak, protein, karbohidrat - 1: 1: 3.
Tetapi dalam makanan yang dihisap dan digoreng, tidak ada ukuran. Bahan-bahan yang bertanggungjawab untuk rasa yang menyenangkan, untuk kerak emas yang cantik - semuanya menyumbang kepada keradangan. Oleh itu, menurut definisi, makanan yang dihisap dan digoreng adalah berbahaya. Sudah tentu, tahap kerosakan yang diterima oleh perut bergantung kepada jumlah yang dimakan, tetapi masih ia akan membahayakan.
Mengenai ini anda boleh menyelesaikan segala-galanya, tetapi sebenarnya bukan sahaja diet boleh menjejaskan perut, tidak kurang pentingnya adalah budaya pemakanan.
Adalah perlu untuk mengelakkan makan berlebihan, jika anda makan sekali sehari, tanpa membebankan perut, tidak mungkin anda akan berjaya. Pada masa yang sama, selalu ada sesuatu untuk dimakan, itu juga sangat berbahaya. Anda perlu makan 2-3 kali sehari, selang-selang antara makanan sepatutnya tanpa makanan ringan. Kembang, kue, jus hanya boleh sekali, semasa salah satu daripada tiga makanan wajib.
Vsuhomjatku berbahaya dan ia benar-benar. Paling suka, terdapat sup tradisional wajib dan mencuci makanan dengan air atau teh. Tetapi sup dan teh mencuci semua jus gastrik dan ini mengganggu pencernaan.
Air sangat diperlukan untuk kerja perut, tanpa air tidak akan mencukupi jus pencernaan. Air juga diperlukan untuk mengeluarkan lendir, yang melindungi dinding perut anda dari jus yang sangat.
Tetapi air mesti datang terlebih dahulu ke dalam badan. Apabila anda mula, ada perut anda sudah kekurangan air. Dan kebanyakannya adalah hak untuk minum dua gelas air selama setengah jam sebelum setiap hidangan. Anda boleh minum teh atau jus bukan air. Dan apabila makanan masuk ke dalam perut, air akan mempunyai masa untuk mencapai usus, menyerap darah dan sampai ke dinding perut.
Dan, akhirnya, musuh besar perut adalah hiburan semasa makan dan makanan segera. Kajian telah menunjukkan bahawa jika anda berfikir tentang makan semasa makan, pencernaan berfungsi dengan lebih baik. Anda merasakan sepenuhnya rasa itu, dan perut mengambil makanan dengan rasa syukur. Tetapi apabila anda makan dengan tergesa-gesa, menonton TV, membaca majalah, maka rasa makanan hilang, dan kemudian sistem pencernaan terganggu.
Sekarang kita tahu musuh yang paling penting perut, dan kita boleh makan dengan betul dan makan dengan betul. Dan segala-galanya, perut kita berfungsi dengan baik, dan tidak ada yang dapat membahayakannya.