Kami mengambil banyak perhatian pada diri sendiri. Kita lupa bahawa kita mempunyai keluarga dan anak-anak yang dapat melakukan urusan rumah tangga, sehari-hari. Hasilnya adalah skandal atas tipis, keletihan yang tinggi dan kerengsaan berterusan. Kemudian, selama beberapa hari, berehat, yang memberikan kesan yang kecil. Pada masa ini, lebih banyak kes terkumpul, dan kenaikan beban. Apa yang perlu saya lakukan? Bagaimana hendak keluar dari kalangan ini?
Bagaimana untuk menguruskan segala-galanya?
Kedua-dua di tempat kerja dan di rumah. Hadiri gim, belajar perkara-perkara baru, berjaga diri, berjumpa dengan seorang kawan lebih dari secawan teh, menjalani kehidupan keluarga biasa. Mengikut peraturan tertentu:
Hentikan kesempurnaan
Kredo utamanya adalah untuk membuat frasa tangkapan "yang terbaik adalah musuh". Anda tidak perlu berusaha untuk mencapai kecemerlangan, memenuhi tugas anda. Tiada siapa yang akan menderita, pasukan akan meninggalkan kurang dan masa akan disimpan. Katakan anda memutuskan untuk memasak sesuatu yang lazat, tetapi anda sangat penat. Buat hidangan yang mudah. Beli bungkus ladu yang mahal di kedai, dan di Internet cari resipi untuk sos yang lazat, dan buat pelmeni dengan sos. Ini akan mengambil masa 15 minit, dan pada masa yang sama menghabiskan sedikit usaha.
Rancang hari anda petang
Rancang hari anda, buat jadual dan tulis di dalam buku harian. Jangan fikir bahawa harian itu perlu bagi orang yang bekerja di pejabat dan ahli perniagaan. Diary adalah pembantu untuk berjuang untuk minit-minit percuma. Terima kasih kepadanya, anda tidak akan melupakan perkara penting, dan kurang penting hanya "menyaring". Dalam senarai hari yang diperlukan, berlawanan dengan setiap item, tulis nombor, bulan, jam, apabila anda merancang untuk melaksanakan perkara ini. Semua ini akan membolehkan disiplin, dan memenuhi kewajipan mengikut masa. Jangan buat rancangan dalam buku harian selama seminggu. Lagipun, terdapat pelbagai kekuatan, maka beberapa kes akan ditangguhkan ke hari yang lain, yang akan menjadi sebab tekanan.
Hari bermula pada waktu, tambahan 5 atau 10 minit yang anda habiskan di tempat tidur tidak akan membantu anda mendapatkan tidur yang cukup. Tetapi masa untuk yuran akan meningkat, kerana dalam tergesa-gesa, anda boleh melupakan buku harian, telefon bimbit, yang akan merumitkan sepanjang hari untuk kerja. Dan lebih baik bersiap sedia untuk bekerja terlebih dahulu. Pada waktu petang, letakkan perkara yang perlu dalam beg, sediakan kasut dan saman.
Untuk kerja yang membosankan tidak menghalang anda daripada menjalankannya, tambah sedikit "memandu". Jika boleh, bertukar muzik bertenaga, ceria, goncang, mengalihkan bilik dan turun ke tempat kerja. Mungkin dalam muzik pejabat tidak sesuai, dan jika bos tidak keberatan, nikmati muzik melalui fon kepala. Tetapi tidak terbawa-bawa, anda perlu ingat tentang kerja.
Categorize cases
Semua perniagaan harian, mingguan, bulanan boleh dibahagikan kepada 5 kategori. Ini mengurus diri sendiri, kerja rumah, kerja, masa lapang, tidur. Senaraikan kelas mengikut kategori.
Berkonsentrasi pada satu perkara
Anda tidak perlu mengambil contoh dari Julius Caesar, walaupun anda menghadapi masalah dengan pelbagai perkara. Cepat dengan perbuatan yang anda tidak dapat mengatasi, jangan menyerah kepada ilusi. Untuk mencapai tugas tertentu, gerakkan tentera anda dan cuba membuatnya dengan cepat dan cepat. Maksimumkan proses fungsi pelaksanaan yang telah menjadi harian untuk anda. Jangan terbiasa membasuh apartmen, membasuh pinggan mangkuk. Dan apabila anda melakukan operasi ini, fikirkan langkah-langkah "yang lain" yang memerlukan anda memberi tumpuan dan perhatian. Tetapi dalam kes selari, jangan letakkan gula dalam kuali daripada garam.
Pastikan anda mendapat cukup tidur
Selepas tidur penuh, anda boleh bertenaga sepanjang hari. Tidur menyokong belia, kecantikan dan kesihatan, perlu bagi semua orang.
Belajar untuk membezakan sekunder dan yang paling penting
Kaedah ini akan membantu anda pada bila-bila masa dan dalam semua keadaan. Apa yang lebih penting untuk menyiapkan makan malam atau menonton rancangan TV? Cucian atau berjalan di sekitar bandar? Ia perlu untuk menyerlahkan perkara utama yang penting untuk dilakukan sekarang dan hari ini.
Dalam rancangan untuk hari itu, masukkan tidak lebih daripada 6 atau 7 kes utama
Perkara yang paling penting ialah setiap hari dalam senarai kes terdapat satu kes dalam setiap kategori. Hanya perkara-perkara penting dalam senarai. Apabila anda melakukan perkara penting, anda boleh pergi ke kes yang kurang penting, anda akan gembira.
Antara tugas, berehat
Cukup 10 atau 20 minit untuk memulakan perniagaan baru dengan pemikiran segar dan tenaga baru. Jika boleh, semasa berehat, berbaring, atau duduk dengan mata anda tertutup, fikirkan sesuatu yang menyenangkan, berehatlah tubuh anda. Jika anda terpaksa duduk di tempat kerja banyak, anda perlu bangun dan berjalan ke koridor atau di sekeliling bilik.
Pada rehat berehat
Pada hari Sabtu dan Ahad melupakan prosedur kosmetik yang berlainan, menyeterika, mencuci, membersihkan. Perkara-perkara penting ini perlu dilakukan pada hari kerja. Apa yang boleh anda lakukan pada hujung minggu, di sini anda perlu memasukkan imaginasi anda. Anda boleh pergi ke teater, pawagam, bersendirian dengan orang yang anda sayangi, berkelah di alam semula jadi, pergi ke pusat rekreasi, pergi ke taman dengan anak-anak. Biarkan kali ini menjadi menyenangkan bagi anda.
Penyusunan objek
Cobalah untuk menyimpan fail kerja, dokumen di tempat yang berasingan, supaya anda tidak perlu mencari tiket setengah hari untuk pembayaran elektrik. Ini juga berlaku di tempat kerja di pejabat. Di atas meja anda perlu mengekalkan pesanan, anda tidak perlu membuang kertas dalam satu longgokan, dan untuk memudahkan anda mengemudi, anda perlu menandatangani semua folder.
Hal Ehwal Dalam Negeri
Kerja rumah tidak seharusnya menjadi prerogatif seseorang. Untuk rumah "Subbotniks" anda perlu menyambung isi rumah. Ini akan membantu menghilangkan kompleks ibu yang wanita itu menghabiskan sedikit masa dengan anak itu. Dan walaupun bantuan mereka tidak begitu penting, ia akan berguna untuk mereka. Anak-anak anda harus terbiasa membantu ibunya. Lagipun, semasa membersihkan kentang dan membasuh hidangan, anda boleh berbual dengan kanak-kanak, mengetahui bagaimana keadaannya di sekolah, apa yang membimbangkannya.
Penyerap masa
Tenggelam masa yang besar ialah Internet dan TV. Jika anda ingin menghabiskan masa anda dengan betul, maka anda perlu menyerahkan tontonan harian mengenai talk talk, siri dan lain-lain. Anda boleh berhak menonton siri TV pada hujung minggu, tetapi tidak terbawa-bawa, tetapi hanya 1 atau 1.5 jam sehari. Dan dari menggunakan Internet untuk kegunaan peribadi di tempat kerja, perlu, secepat mungkin, untuk menolak. Oleh kerana itu anda akan dapat mengatasi tugas kerja. Dan tidak setiap bos untuk menggunakan rangkaian korporat ini akan bereaksi positif. Jika anda menetapkan tugas yang sukar, sebagai contoh, untuk menyulam salib, belajar bermain gitar, belajar bahasa asing, anda perlu memecahkan tugas besar ini selama beberapa hari. Pada hari anda perlu kerap memperuntukkan masa yang anda akan diberikan kepada pendudukan baru ini.
Rekreasi
Biarkan badan berehat seketika. Kadang-kadang saya mahukan masa 24 jam sehari. Tetapi kita perlu tahu bahawa kuasa manusia tidak terhad. Rehat adalah bahagian penting dalam bahagian kerja. Terima kasih kerana bersenang-senang sepanjang minggu. Biarkan diri anda melawat balet atau teater sekali sebulan. Dan walaupun ini memerlukan banyak masa daripada anda, selepas peristiwa seperti itu, anda akan merasa dibebankan dengan tenaga dan beristirahat. Untuk hujung minggu, anda boleh merancang percutian dengan seluruh keluarga, pergi bersama teman wanita anda ke kolam renang. Percutian sedemikian akan membawa anda lebih banyak faedah dan keseronokan.
Terima kasih kepada petua ini, kami tahu cara mengatur masa anda untuk melakukan segala-galanya. Cuba untuk mengatur masa supaya anda boleh melakukan perkara yang berbeza. Dan jika anda tidak dapat merancang segala-galanya, jangan putus asa, segala-galanya datang dengan pengalaman.