Bulatan penuh peredaran darah - purata 27 saat. Dalam sistem pembuluh darah manusia, pembuluh arteri dan vena dibezakan. Arteri terbesar adalah aorta. Ia masuk ke arteri besar, yang dibahagikan kepada arteri yang lebih kecil, kemudian "mengalir" menjadi lebih kecil arteriol kecil dan berakhir dengan kapilari terkecil. Diameternya hanya 5-10 mikrometer. Kapal-kapal kecil diamanahkan dengan misi besar - mereka memberi makan tisu dengan oksigen dan bertanggungjawab untuk metabolisme. Kapilari dalam tubuh manusia begitu banyak jika anda mengumpulnya bersama-sama dan membinanya panjang - kira-kira 2.5 kali memusingkan khatulistiwa! Bagaimana untuk menguatkan saluran darah dalam tubuh manusia, ini akan dibincangkan dalam artikel.
Sistem vena bermula dengan kapilari vena yang terkecil (mereka mengambil produk metabolisme sel dari sel-sel, melewati vet dan kemudian ke dalam vesel yang lebih besar di mana darah kembali ke jantung untuk memulakan kitaran baru). Peranan khas dalam tubuh manusia ditugaskan kepada sistem limfa. Mandi limfa semua sel dan tisu badan, melakukan fungsi perparitan dan penulenan (peneutralan, bakteria, virus, zarah asing). Apabila tidak terdapat pecahan dalam "paip air" utama kami, semua sel mendapat jumlah oksigen yang tepat, darah itu dibersihkan dengan sempurna dan datang ke jantung dalam masa yang singkat. Ini adalah ikrar penampilan yang sangat baik (sebenarnya, seluruh tubuh menerima nutrien, termasuk kulit!) Dan pemeliharaan kesihatan. Malangnya, ada kegagalan dalam kapal.
Atherosclerosis
Pembentukan ini di dinding kapal plak. Mereka sebahagiannya atau sepenuhnya melindungi lumen mereka dan membawa kepada kelaparan oksigen tisu. Plak di arteri boleh menyebabkan serangan jantung atau angin ahmar - bergantung kepada tempat kapal tersumbat terletak. Dari aterosklerosis di tempat pertama akan menyelamatkan diet seimbang. Lagipun, plak di arteri tertunda kerana kolesterol yang berlebihan. Ia bernilai menjemput lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran daun, ikan berminyak untuk makan malam. Mereka kaya dengan asid lemak tak tepu, yang sangat diperlukan. Daging harus dimakan dengan sederhana, lebih baik daging lembu yang lebih tua, daging babi yang kurus, daging ayam putih. Pendapat bahawa orang selepas 45-50 tahun harus meninggalkan hidangan daging - salah. Sesetengah warganegara biasanya bertolak ansur dengan stik dan daging - jumlah kolesterol yang tidak meningkat. Tetapi adalah dinasihatkan untuk membincangkan menu anda dengan ahli pemakanan. Dan untuk mengawal tahap kolesterol - untuk tujuan ini ujian darah khusus dilakukan. By the way, ada khabar angin bahawa pembuluh darah boleh dibersihkan. Kardiologi menafikan mitos ini. Tukang paip sistem pembekalan darah kita, sayangnya, tidak boleh dipanggil. Dari penyakit, kapal akan dibebaskan dengan pembedahan atau ubat-ubatan - seperti yang akan dilantik oleh doktor!
Thrombosis
Oleh kerana penguncupan otot dan injap vena, pergerakan darah melalui urat sentiasa diarahkan ke atas. Jika injap vena gagal berfungsi, kekurangan vena yang kronik muncul, yang boleh menjadi rumit dengan pembentukan trombi. Terutamanya berbahaya adalah pengapungan (penggumpalan darah). Mereka tidak dipasang dengan kuat ke dinding kapal. Mereka boleh keluar dan bergerak lebih dekat ke hati. Tanda-tanda utama penyakit ini: berat dan sakit di kaki, sensasi bengkak, kesemutan, kesakitan di sepanjang urat, pembakaran, kekejangan malam, gatal-gatal, rupa jaringan vena. Penyakit stem sering disebut penyakit profesional pendandan rambut, penjual dan ... kakitangan pejabat - mereka yang menghabiskan banyak masa atau duduk. Di bawah keadaan apa saja, kaki perlu bergerak. Gimnastik, berbasikal, menari, berenang adalah sukan yang baik untuk kesihatan vaskular. Ia adalah perlu untuk mengelakkan sumber haba, yang menyebabkan pembesaran urat (memberi keutamaan kepada suhu rendah). Ia adalah perlu untuk menormalkan usus dan menormalkan berat badan. Juga, jangan memakai testis, memerah pakaian dan dapatkan kasut yang betul: menyerahkan sol rata dan tumit di atas 5 cm.
Bengkak
Apabila peredaran mikro terganggu di dalam saluran limfa, edema muncul, manifestasi ekstremnya adalah "elephantiasis" (bengkak kaki).
Berbahaya
- Merokok - menyebabkan kekejangan pembuluh darah.
- Alkohol. Walaupun dos kecil alkohol dan mengembangkan arteri, menurunkan tahap kolesterol, pakar kardiologi tidak menasihati menggunakan profilaksis tersebut. Terdapat risiko ketagihan dan ketergantungan.
- Tekanan - buat kapalnya rapuh dan rapuh.
Usefull
- Pergerakan - berjalan satu jam tiga kali seminggu menguatkan kapal.
- Ketenangan - belajar secara falsafah merawat situasi yang tidak dijangka.
- Sayuran daun dan ikan laut - mereka mengandungi banyak asid lemak tak tepu, yang menguatkan dan meningkatkan keanjalan kapal.