Baru-baru ini, yoga telah menjadi sangat popular dan semakin ramai orang ketagih. Seseorang untuk mengurangkan berat badan, seseorang akan sembuh dari semua luka sekaligus, seseorang akan menjadi kaya dengan rohani. Dalam kes ini, semua orang percaya tanpa syarat bahawa ia akan membantu dalam mana-mana, walaupun di mana ubat itu tidak berdaya. Kami membaca banyak maklum balas daripada orang-orang yang dibantu oleh yoga, tetapi sangat sedikit kenyataan daripada doktor. Banyak doktor meninggalkan profesion dalam yoga, banyak yang tersisa, tetapi mereka melakukan yoga dan menyokong pesakit mereka dalam setiap cara yang mungkin, tetapi, adakah pendapat objektif tentang ubat tradisional tentang yoga? Jadi, tema artikel hari ini ialah "Yoga, untuk berlatih atau tidak, nasihat doktor."
Mereka yang bercakap sedikit dengan berhati-hati dalam alamat yoga adalah ortopedik. Mereka lebih berhati-hati mereka yang mula mengamalkan yoga, menjadi lebih berhati-hati dan tidak begitu tegas dalam keinginan mereka, daripada tidak melakukan yoga sama sekali. Doktor digesa agar tidak tergesa-gesa menguasai segala-galanya sekaligus dan dalam masa yang singkat, untuk melibatkan diri dengan pengajar, dalam asanas kompleks untuk membantu orang lain, untuk bertindak balas terhadap kesakitan dalam badan dan tidak meneruskannya, dan sebelum setiap latihan yoga melakukan pemanasan untuk meregangkan otot. Peraturan mudah ini akan membantu anda mengelakkan lebam, kecederaan dan ligamen yang koyak.
Banyak pakar dalam senaman fisioterapi tidak mempunyai apa-apa terhadap yoga, kerana banyak asana yoga dalam banyak cara menduplikasi kami, walaupun Soviet, latihan untuk rawatan osteochondrosis servikal dan toraks. Secara semulajadi, semua ini mengambil kira kenyataan di atas - tanpa fanatik. Dan sememangnya, asana banyak adalah gimnastik, gimnastik dan senaman khas untuk tulang belakang, tetapi hanya untuk kita lebih mudah untuk percaya yoga daripada doktor anda. Tetapi ini adalah masalah. Yoga juga merupakan pernafasan yang betul, yang kami tidak berjaya cuba mengajar di kelas pendidikan jasmani, dan oleh itu para doktor sangat menyokong yoga.
Yoga mempunyai beberapa cawangan, oleh itu jika anda memilih yoga yang berkaitan dengan suhu tinggi, contohnya Bikram yoga (atau bilik panas), maka sebelum anda memulakan, anda perlu berunding dengan doktor. Jenis yoga ini tidak sesuai untuk orang yang mengidap penyakit kardiovaskular. Juga, dalam kes ini, jangan bermeditasi dan menumpukan perhatian. Orang yang didiagnosis dengan epilepsi dan skizofrenia juga perlu melepaskan meditasi. Yoga juga diajar untuk menghilangkan rasa sakit. Jangan lakukan ini, jika anda tidak tahu, sebab yang jelas untuk kesakitan anda. Anda boleh belajar untuk tidak mendengar atau merasakan kesakitan, dan penyakit itu akan berkembang, yang boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini. Semua doktor menegaskan bahawa melakukan yoga - membawa anda keseronokan, dan jika anda merasa sakit, maka anda perlu berhenti dan mendengar badan anda. Tunggu keadaan ini, berunding dengan pengajar, jika tidak, dapatkan nasihat doktor.
Juga, yoga mengajar anda bagaimana untuk mengatasi tekanan, jadi dalam kes ini, doktor juga menganjurkan yoga. Adalah diketahui bahawa tekanan adalah penyebab banyak penyakit dan penyakit kita, dari saluran pencernaan hingga penyakit jantung, jadi mengetahui diri kita, bermeditasi, bernafas dan senaman yang betul - semua ini secara positif memberi kesan kepada tubuh kita, mengajar mengatasi tekanan dan, melihat dunia dan diri sendiri. Di samping itu, dengan gaya hidup yang tidak aktif, yoga membantu mengekalkan kelembutan tubuh kita, menguatkan otot-otot badan dan mencegahnya daripada tidak berfungsi dengan latihan mudah. Semua ini adalah mungkin apabila mengamalkan yoga dengan pengajar profesional, kerana kajian ahli fisioterapi Amerika menunjukkan bahawa mereka yang bekerja di rumah dan pemula tidak menghadapi tekanan, sementara orang yang telah terlibat untuk masa yang lama dan dengan pengajar telah meningkatkan prestasi mereka . Penyelidikan sedemikian boleh ragu-ragu, tetapi kita semua faham bahawa adalah lebih baik untuk terlibat dengan profesional daripada sentuhan dan secara rawak, dan tidak kira ia akan menjadi yoga atau gimnastik, adalah penting untuk menjaga tubuh anda. Ini dia, yoga, zaniaitsya atau tidak, nasihat doktor harus membantu anda dalam memilih!