Sekiranya imuniti kanak-kanak lemah, maka tinggal mudah di kalangan orang di mana seseorang bersin atau batuk, apa-apa cara keluar dari bilik yang hangat ke jalan di mana ia basah dan sejuk, boleh membawa kepada penyakit. Spring adalah masa yang berbahaya, yang tidak begitu kondusif untuk kesihatan anak. Antibodi tidak selalunya dapat mengatasi kehendak, perubahan suhu secara mendadak. Walaupun anda tidak dapat melindungi anak dari penyakit ini sepenuhnya, tetapi anda boleh menguatkan kekebalannya, supaya sebarang jangkitan akan dikalahkan dengan cepat. Inilah cara untuk melakukannya.
Pergi keluar berjalan-jalan lebih kerap
Masa membelanjakan di jalan berguna bukan sahaja kerana tubuh tepu dengan oksigen, tetapi juga kerana sistem imun dirangsang. Pastikan keluar dengan kanak-kanak di jalanan, walaupun ia sejuk atau hujan. Udara basah berguna untuk membran mukus yang benar-benar kering. Bahawa anak itu sihat dan aktif, tanpa itu dengan cara apapun adalah mustahil. Berjalan di hutan atau di taman, perkara utama - jauh dari jalan-jalan yang bising dan berasap. Gas dari ekzos mesin menghancurkan membran mukus saluran pernafasan, membuka jalan bagi virus.
Sediakan kanak-kanak dengan aktiviti fizikal yang mencukupi. Ini merangsang sistem peredaran darah untuk berfungsi, membawa sel darah putih darah yang bertanggungjawab terhadap imuniti. Aturkan cuti keluarga di luar rumah, bermain permainan, pastikan anak itu aktif. Terutamanya berguna untuk kanak-kanak dari mana-mana umur berjalan kaki pada hari yang cerah. Matahari menyerap tubuh dengan vitamin D3, yang secara langsung mengambil bahagian dalam menguatkan sistem imun.
Melembapkan udara
Udara kering mengiritasi dan mengeringkan hidung dan tekak. Ini memudahkan penembusan bakteria dan virus ke dalam badan. Oleh itu pastikan tahap kelembapan di rumah adalah betul, terutamanya di mana bayi sedang tidur dan bermain.
Humidifiers khas akan berguna. Mereka adalah stim, haba atau ultrasonik. Ini semua cara moden untuk mengekalkan kelembapan yang mencukupi di dalam bilik, mereka membersihkan udara debunga dan habuk, yang boleh merengsakan saluran pernafasan.
Air bilik
Menginap di bilik yang kaku dan panas menyumbang kepada penyebaran virus. Ambil masalah untuk mewujudkan aliran udara yang betul di apartmen dan suhu yang betul. Pastikan suhu dalam bilik tidak melebihi 20 ° C pada siang hari, dan pada waktu malam ia adalah kira-kira 18 ° C.
Terlepas dari keadaan cuaca luaran, penyaringan bilik itu perlu sekurang-kurangnya 2 kali sehari, terutama pada waktu tidur. Apabila cuaca lebih panas, anda boleh meninggalkan tingkap terbuka pada siang hari.
Jangan terlalu panaskan bayi
Mitos bahawa seorang kanak-kanak perlu berpakaian hangat tidak membenarkan dirinya sendiri. Selain itu, whiplash adalah salah satu punca yang paling biasa selesema. Jika kanak-kanak mempunyai terlalu banyak pakaian, ini menghalang termoregulasi biasa. Kanak-kanak, terbiasa dengan panas, tidak bertolak ansur dengan sebarang perubahan suhu, membekukan lebih cepat, dia lebih mudah terdedah kepada penyakit.
Biarkan anak itu memakai pakaian ringan di dalam bilik. Biasanya, kanak-kanak bergerak lebih banyak dan lebih panas dari orang dewasa. Untuk berjalan kaki, pakai anak anda dalam cuaca. Semak sama ada kanak-kanak terlalu panas, anda boleh, meletakkan tangannya di bawah kolarnya. Leher yang hangat dan lembab menunjukkan bahawa bayi terlalu panas.
Beri minyak ikan bayi
Minyak ikan kod semula jadi atau rawan ikan hiu mengandungi asid lemak tak tepu (omega-3), penting untuk perkembangan badan. Ia juga berguna untuk asimilasi vitamin A, E dan D.
Kepada kanak-kanak itu tidak cedera, pada musim bunga memberinya satu sudu teh minyak ikan sehari. Ini berkesan mengurangkan risiko jangkitan.
Sediakan kanak-kanak dengan vitamin
Lebih dari 60% sel-sel imun terletak di saluran penghadaman. Oleh itu, menu harian kanak-kanak perlu difikirkan dengan teliti. Yang paling penting untuk imuniti adalah vitamin dan mineral, sumbernya adalah buah dan sayuran. Mereka boleh diberikan secara keseluruhan atau dalam bentuk salad, membuat jus segar atau menambah kepada sandwic. Sekiranya anda tidak mempunyai buah segar, dapatkan madu buah dalam botol, yang direka khas untuk kanak-kanak kecil.
Vitamin C menguatkan badan dan membantu melawan jangkitan. Menggalakkan asimilasi besi, kekurangan yang boleh menyumbang kepada pengurangan imuniti. Sejumlah besar vitamin C mengandungi kubis, lada merah, currant hitam, sayur-sayuran parsli.
Beta-karotena (vitamin A) meningkatkan fungsi membran mukus, yang membantu melindungi hidung dan tekak daripada virus dan bakteria. Vitamin A banyak terdapat dalam labu, lobak merah dan aprikot.