Bantuan terbaik dalam kegelapan musim luruh

Hujan musim luruh dan angin menindik tidak boleh mengejutkan anda. Merebus oat akan membantu dalam ini - imunomodulator yang baik dan bantuan terbaik dalam kegelapan musim luruh. Ia menyembuhkan saluran pencernaan, menyumbang kepada pencegahan penyakit-penyakit kronik musim gugur; membersihkan tubuh. Cuci 2 sudu besar. oat yang tidak dibungkus, tuangkan 2 liter air mendidih dan masak selama 15 minit. Kacau bersama dengan biji-bijian yang dimasukkan ke dalam termos untuk malam. Pada tekanan pagi, dan minum pada kaca: pada pagi pada perut kosong dan pada waktu petang sebelum makan malam.
Pengiraan masa: isi termos - 1 minit.
Musim panas sudah berakhir - masa untuk cuti dan semangat negara. Sudah tiba masanya untuk bertemu dengan rakan-rakan: berkongsi tanggapan, lihat foto dan video. Ini adalah alasan yang baik untuk kembali ke musim panas, hidup semula saat-saat yang cerah, berkongsi kegembiraan anda dan bergembira pada orang lain - maka hari yang mendung tidak akan menjadi penghalang kepada suasana hati yang baik.
Pengiraan masa: jadual mesyuarat untuk hujung minggu seterusnya - 1 minit.
Buah yang murah hati untuk musim luruh, lebih banyak vitamin C dan kedai besi untuk yang terakhir: kebanyakannya pada apel lewat. Anda boleh mencecah buah-buahan segar, dan anda boleh membakar epal di dalam ketuhar untuk mencairkan mulut anda. Sebelum anda meletakkan epal di dalam ketuhar, nib mereka dengan garpu di 2-3 tempat supaya mereka tidak pecah, dan tambah sedikit air ke dulang pembakar. Bakar selama 35 minit.

Pengiraan masa: dapatkan epal keluar dari oven -1 minit.
Jangan lupa tentang kubis - cantik dan berguna. Kubis juga dianggap sebagai bantuan terbaik dalam kegelapan musim luruh. Termasuk merah dan Savoy, berwarna dan brokoli dalam menu. Hidangan merah-ungu, putih dan hijau akan mewarna meja, bersorak. Dan vitamin - C dan provitamin A - dan mikroelemen yang terkandung dalam kubis - kalium, magnesium, fosforus - akan menyumbang kepada peningkatan kesihatan. Kandungan kalori rendah akan membantu mereka yang cuba dan pada musim gugur untuk menyelamatkan angka "musim panas". Pengiraan masa: pilih warna kubis - Kulit pertama memberikan umur betina: kekeringannya adalah tanda awal penuaan. Untuk musim luruh yang luruh sifat tidak menjejaskan anda secara peribadi, mandi dengan susu whey, yang melembapkan dan menyuburkan kulit. Hanya tambah whey untuk memanaskan air! Di samping itu, kerana komposisi unik asid amino dan enzim, serum ini mempunyai ciri imunomodulasi dan regenerasi. Ia juga berguna dan biasa putih kubis.

Pengiraan masa: isikan air dengan air suam - 2 minit.
Tanah liat yang lembut dan lembut adalah bahan yang sangat baik untuk melegakan tekanan: ia membolehkan anda berehat dan meninggalkan sensasi sentuhan yang menyenangkan. Bekerja dengan tanah liat memberi peluang kepada semua orang untuk merasakan diri mereka sebagai Pencipta, meningkatkan harga diri mereka, kerana apabila anda mengukir apa yang anda mahu, sukar untuk membuat kesilapan.
Untuk kesan psikoterapi yang lebih besar, tutup mata anda, menumpukan sensasi anda pada hujung jari anda dan ... biarkan tangan anda melakukan apa yang mereka mahu.
Pengiraan masa: ambil tanah liat di tangan - 1 minit.
Bersulam dengan manik-manik atau panel silang, tenunan tenunan dan penanda buku yang dibuat oleh anak-anak, bukan hanya hadiah yang baik untuk saudara-mara dan peluang untuk mengambil anak ketika hujan di luar tingkap: kerja jarum menyumbang kepada kemahiran motor yang halus, ketekunan, kepekatan perhatian, kualiti yang kuat.

Pengiraan masa: puji anak untuk ketekunan - 2 minit.
Tidak rahsia lagi bahawa lebih baik saluran darah, semakin aktif peredaran darah. Menguatkan kapilari akan membantu lada, asparagus, tomato, tembikai, serta latihan bergetar. Menggalakkan anggota yang dibangkitkan mengaktifkan peredaran darah di dalam badan dan berfungsi sebagai penyelenggaraan pencegahan penyakit kardiovaskular, varikos dan selulitis.
Pengiraan masa: angkat kaki anda ke atas - 1 minit.