Pada masa mudanya, penyanyi masa depan Jasmine tidak mengesyaki bahawa dia akan mengalami masalah serius dengan berat badan berlebihan. Malah 20 kilogram yang dikumpul semasa kehamilan pertama mudah dicairkan tanpa meninggalkan kesan pada sosok penyanyi yang langsing itu. Selama kehamilan kedua, pelakon itu pulih dengan tiga puluh kilogram, tapi dia tidak menyingkirkan berat badan berlebihan sekaligus. Jasmine mencuba banyak diet, minum pil untuk penurunan berat badan, kelaparan dirinya - semuanya sia-sia, anak panah skala membeku dan tidak mahu bergerak dari titik mati. Aktres itu mengakui bahawa titik perubahan baginya adalah soalan anaknya:
"Ibu, adakah anda akan sama seperti dahulu?"
Kemudian Jasmine berikrar kepada budak lelaki itu bahawa dia akan menjadi tipis, dan dia boleh berbangga dengan ibu muda dan cantiknya. Dia berpaling kepada ahli diet profesional yang membangunkan program nutrisi peribadinya sendiri dan "menetap" di gym, di mana dia menghabiskan dua jam setiap hari. Malah dalam lawatan, penyanyi kini sentiasa mencari masa untuk latihan dan sudah menjadi larian pagi tradisional.
Ciri-ciri makanan Jasmine
Diet bintang kini terdiri daripada daging rendah lemak dan ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, herba dan bijirin. Penyanyi mengamalkan makanan fraksional dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari. Dia sepenuhnya mengecualikan manis, berlemak dan goreng, dan untuk pencuci mulut lebih suka madu dan buah-buahan kering. Seperti mana-mana wanita timur, Jasmine tahu banyak tentang memasak dan dengan sukarela berkongsi penyokongnya dengan resipi tandatangannya. Kami menawarkan pembaca kami resep cod panggang dari penyanyi Jasmine.
Resipi untuk ikan bakar dengan bawang
350 gr. garpu cod dibasuh dan dikeringkan dengan tuala kertas. Potong ke dalam bahagian, garam, taburkan dengan jus lemon dan musim dengan ramuan aromatik (pasli, cilantro, herba Provence). Potong foil ke dalam kotak, letakkan bantal bawang kecil ke dalamnya, letakkan sekeping ikan di atasnya, taburkannya dengan lada putih tanah. Isikan dengan sampul surat dan hantar ke oven yang dipanaskan hingga 200 darjah selama setengah jam. Selera makan!