Buckwheat memberi kenyang dan pada masa yang sama membersihkan badan. Pada diet dengan soba, anda boleh kehilangan 4-10 kg dalam seminggu atau dua.
Diet buckwheat direka untuk 1, maksimum 2 minggu, maka anda harus berehat selama sekurang-kurangnya sebulan.
Cara memasak soba
Kami mengambil soba dari pengiraan, seperti dalam memasak biasa, tuangkan air mendidih yang curam dan menegaskan pada malam itu; masak soba tidak perlu.
Buckwheat boleh dimakan dengan yogurt 1% lemak.
Buckwheat harus dimakan tanpa garam dan rempah-rempah, anda boleh mencurahkan lemak kefir 1%. Buckwheat boleh dimakan sebanyak yang anda suka, dan yoghurt - tidak lebih daripada 1 liter sehari. Anda boleh minum banyak air yang anda inginkan: air mineral sederhana atau tidak berkarbonat.
Ia tidak diingini, tetapi anda boleh menambah 1-2 yogurt lemak atau beberapa buah. Anda tidak boleh makan selama 4-6 jam sebelum tidur, jika lapar, selama 30-60 minit sebelum tidur maksimum 1 cawan kefir, dicairkan pada separuh.