Diet dan pemakanan yang betul dengan kembung

Kami tahu apa yang lebih baik untuk makan jika anda mempunyai kembung.
Salah satu keadaan yang paling tidak menyenangkan, yang disertai dengan ketidaknyamanan usus, kembung dan pembebasan sejumlah besar gas. Jika ini berlaku kepada anda, anda tahu, sudah tiba masanya untuk menjalani diet, kerana meteorisme, pemakanan yang betul adalah kunci kepada penyelesaian awal masalah, yang menyampaikan banyak siksaan moral dan kadang-kadang sakit fizikal.

Pada pandangan pertama, ia boleh diputuskan bahawa gas dalam usus dan, sebagai hasilnya, kembung adalah perkara kecil yang akan berlalu dan tidak akan berlaku lagi. Ia tidak seperti itu. Ramai yang menghadapi masalah ini dan tahu bahawa tanpa mengambil sebarang langkah, ia akan diulang lagi. Untuk ini pada masa akan datang tidak berlaku, anda perlu mematuhi peraturan diet yang mudah dengan kembung.

Diet dengan kembung: apa yang perlu dikecualikan

Untuk membiarkan sesuatu berjalan sendiri - untuk membawa diri mereka masalah baru pada masa akan datang. Sering kali, kembung perut adalah perihal gangguan sistem pencernaan yang lebih serius: disbacteriosis, jangkitan usus, parasit, pankreatitis, kolitis, sirosis hati dan lain-lain. Di samping itu, ia adalah isyarat pelanggaran serius dalam mikroflora saluran gastrousus. Diet dengan kembung adalah cara terbaik untuk memperbaiki kesihatan anda.

Untuk minggu depan, menyebarkan produk berikut dari senarai:

Semua ini sepatutnya dipadamkan dari kehidupan anda selama sekurang-kurangnya beberapa hari, supaya kembung cepat dilalui.

Pemakanan dengan kembung

Sebaik sahaja anda mengecualikan produk dari senarai di atas dalam masa yang singkat sepatutnya menjadi lebih mudah. Walau bagaimanapun, tidak bermakna semuanya berakhir. Perut kembung adalah satu perkara yang bermakna, dan jika anda tidak mengikuti diet lebih lanjut, ia akan segera kembali.

Dietitians menasihati 2-3 minggu untuk duduk di atas makanan, berdasarkan yang akan:

Selain makanan, pembentukan gas dalam usus boleh dicetuskan dan diet. Pintu "pemantauan" yang bergerak, melangkau makanan atau sarapan pagi yang rendah, memakan sebahagian besar makanan yang kurang dimasak akan membuat anda pada masa akan datang melalui semua pusingan kembung, jadi perhatikan perubahan jadual dan gaya makan.


Bantu dengan gas dalam usus

Jangan tinggalkan penyakit itu sendiri, ambil langkah secara bebas dan dengan merujuk kepada pakar - ahli gastroenterologi. Dalam kes sedemikian, peperiksaan tidak mengambil banyak masa, tetapi ia akan membantu anda mendapatkan nasihat dan senarai ubat-ubatan yang membantu untuk segera membuang kembung, gejala-gejala lain, dan yang paling penting - untuk menyembuhkan dan mencegah manifestasi masa depan kembung.