Prinsip pemakanan.
Sebagai hasil penyelidikan, para saintis berjaya mengetahui bahawa hubungan antara permulaan penyakit dan pemprosesan makanan yang mendalam cukup memadai. Masalah utama adalah penggunaan manusia sejumlah besar makanan olahan dan sejumlah kecil yang segar. Orang yang cuba menghilangkan berat badan berlebihan, mula mengecualikan daripada produk diet yang tertakluk kepada rawatan haba yang mendalam, dan termasuk di dalamnya nenek moyang kita yang jauh - sayuran segar dan buah-buahan, kacang, daging organik boleh diekstrak dengan memburu dan berkumpul.
Produk yang tidak tersedia semasa Zaman Batu, peminat diet lelaki primitif dikecualikan daripada diet dan sekarang. Pada asasnya, ini adalah produk tenusu, kekacang, kentang, alkohol, kopi, mentega, garam dan gula halus. Menurut penulis diet, kemunculan sejumlah besar penyakit pada manusia dikaitkan dengan perkembangan industri dan pertanian.
Juga dalam pelan pemakanan ini termasuk, apa yang dipanggil, diet untuk kumpulan darah, prinsip utama yang kemungkinan menggunakan produk tertentu bergantung kepada kumpulan darah. Dan, mungkin, diet orang primitif (gua) adalah diet Atkins sedikit berubah, berdasarkan penggunaan sejumlah besar makanan yang mengandung protein. Tetapi tidak seperti diet Atkins, di mana penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran harus minimum, diet seorang lelaki dari Zaman Batu menyarankan pengambilan sederhana sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
Kelebihan diet.
Apabila diet rumpai, disarankan untuk makan makanan organik yang dihasilkan di tempat kediaman. Bagi orang yang menderita penyakit seliak, diet orang gua akan menjadi pilihan yang baik kerana kekurangan gluten di dalamnya. Juga, ia menghilangkan penghitungan kalori, yang membolehkan penyokongnya menerima sehingga 65% kalori setiap hari. Apabila menggunakan pemakanan tumbuhan, jumlah kalori adalah kira-kira 20%.
Kelebihan yang besar dalam diet manusia gua adalah pengambilan makanan protein yang tinggi, yang secara positif mempengaruhi tahap tenaga yang mencukupi. Telur, daging dan ikan goreng adalah sumber protein yang lengkap, dan kacang-kacangan yang mengandungi banyak asid lemak berguna diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh. Apel, strawberi, tomato, pear adalah produk herba yang paling biasa digunakan dalam sejumlah besar diet yang berlainan.
Pengikut diet pemangsa percaya bahawa ia dapat mencegah penyakit seperti hipertensi, kemurungan, tumor usus, kelebihan berat badan, jenis diabetes mellitus 2.
Kelemahan diet.
Sebagai tambahan kepada penyokong diet, terdapat banyak orang yang tidak percaya yang percaya bahawa prinsip diet tidak wajar. Pada pendapat mereka, hakikat bahawa mustahil untuk menegaskan apa yang sebenarnya diberi makan oleh nenek moyang kita, membuat diet orang gua itu bankrap.
Di samping itu, kerana diet tidak termasuk penggunaan karbohidrat yang terdapat dalam pasta, pencuci mulut dan roti, ia tidak sesuai dengan setiap kategori orang. Sebilangan besar daging dan produk haiwan yang digunakan membuat diet ini tidak dapat diakses oleh vegetarian. Pengambilan protein yang tidak terhad boleh menyebabkan gangguan sistem kardiovaskular, buah pinggang, saluran gastrousus, dan peningkatan kolesterol.
Oleh kerana diet orang primitif menghapuskan sejumlah besar makanan yang berguna kepada tubuh manusia, banyak pakar pemakanan meragukan kebenaran penggunaannya. Di samping itu, tahap jangka hayat nenek moyang kita jauh lebih rendah daripada sekarang, dan tidak diperlukan untuk berfikir bahawa kualiti pemakanan orang gua memainkan peranan penting dalam hal ini.