Diet ini dikembangkan khusus untuk menurunkan berat badan dalam masa yang sesingkat mungkin. Diet telur-madu hanya bertujuan untuk penurunan berat badan yang cepat, ia tidak boleh menurunkan berat badan untuk masa yang lama. Sebelum menjalani diet ini, anda perlu memastikan bahawa telur dan madu tidak menyebabkan anda reaksi alergi.
Di dalam diet ini, dua produk makanan secara biologi dan sangat berguna digabungkan. Telur untuk wanita sangat berguna kerana ia mengandungi lemak haiwan. Mereka diet yang mengandungi bahan-bahan ini tidak melanggar latar belakang hormon wanita. Di samping itu, telur ini kaya protein, yang semasa diet sangat penting untuk pemeliharaan jisim otot dan metabolisme yang baik.
Madu adalah karbohidrat mudah, yang sangat dicerna, melawan kelemahan, pening dan sakit kepala - semua disertai dengan diet rendah kalori. Di samping itu, madu sangat multivitamin, dan ia juga menyokong sistem imun. Oleh itu, diet sedemikian sesuai untuk anda kehilangan beberapa kilogram selepas cuti.
Tempoh diet hanya tiga hari, untuk kali ini anda boleh kehilangan kira-kira tiga kilogram.
Menu # 1
Hari pertama
Sarapan pagi: setengah sudu madu madu dalam pengisar atau pengadun dengan dua kuning, teh dan sebilangan lemon.
Makan tengah hari: 90 gram keju kotej rendah lemak atau keju, teh atau air dengan madu.
Makan malam: sup sayur-sayuran (1 gelas), keropok, buah sitrus.
Hari kedua
Sarapan pagi: setengah sudu madu madu dalam pengisar atau pengadun dengan dua kuning, teh dan sebilangan lemon.
Makan tengah hari: Telur mentah, 100 gram keju kotej bebas lemak, teh dengan madu.
Makan malam: 150 gram dada ayam atau ikan ayam, salad sayuran (100 g), teh hijau dengan lemon.
Hari ketiga
Sarapan pagi: separuh sudu tepung madu dalam pengisar atau pengadun dengan dua kuning, epal, teh dan sebati lemon.
Makan tengah hari: 50 gram keju rendah lemak dan keju kotej, sepotong roti rai, salad hijau dengan jus lemon.
Makan malam: 300 gram rebus atau sayur rebus tanpa minyak, 1 telur (mentah atau direbus), teh dengan madu.
Menu No. 2
Terdapat juga versi yang lebih mudah dari diet telur-madu. Perkara yang paling penting - sebelum setiap hidangan, anda perlu minum secawan teh hijau panas dengan dua sudu madu. Diet ini juga perlu duduk selama tiga hari. Selain itu, setiap hari anda perlu makan sekurang-kurangnya setengah lemon. Jika anda makan lemon anda tidak boleh mendapatkan, kemudian cuba untuk memerah jus keluar dari itu. Ini masam, mengikut ahli diet, menyumbang kepada penurunan berat badan yang lebih berkesan.
Dengan bantuan diet telur madu, anda boleh memunggah dengan mudah pada tarikh penting. Ingat bahawa anda perlu berpegang pada diet selama lebih kurang tiga hari, jika tidak mungkin terdapat masalah kesihatan.
Menu kedua akan lebih berhemat, jika anda menahan telur mentah, kerana ia mengandungi patogen salmonella.
Adalah lebih baik untuk duduk di diet ini pada hujung minggu, tetapi jangan bersenam semasa diet telur-madu. Anda hanya dapat mengamalkan yoga, serta berjalan-jalan di udara segar.
Jika anda ingin mencapai hasil yang lebih berkesan, maka anda boleh pergi ke sauna dan urutan. Tetapi ingatlah bahawa ini hanya boleh dilakukan oleh orang yang sihat. Dan sebelum anda duduk di diet ini, dapatkan nasihat doktor.
Kelebihan diet telur-madu adalah bahawa anda boleh menurunkan berat badan tanpa banyak kelaparan. Diet yang direka supaya anda tidak akan berasa lapar, jadi tidak perlu ada kerosakan. Juga, badan anda akan menerima semua vitamin, karbohidrat, lemak dan protein yang diperlukan.
Ingat bahawa anda boleh berpegang pada diet ini tidak lebih daripada dua kali setahun.