Laluan licin
Semasa mengandung, walaupun tanpa ais musim sejuk, risiko jatuh sedikit meningkat. Ini berlaku atas sebab-sebab berikut:
• anjakan pusat graviti disebabkan pesongan anteriorly;
• kesukaran mengkaji apa yang berada di bawah kaki anda, kerana perut besar;
• Perubahan ciri-ciri sistem saraf wanita mengandung akibat perubahan hormon dalam badan (kelesuan, penyerapan diri, ketidakupayaan, mengurangkan kadar tindak balas kepada rangsangan luar);
• Sebagai akibat daripada perubahan hormon, pergerakan ligamen dan sendi meningkat, yang terdedah kepada mengetuk kaki, lebih mudah mengganggu keseimbangan.
Oleh itu, menjadi jelas bahawa musim sejuk dengan jalan-jalan yang licin, fenomena yang ditutupi ais dan salji akan meningkatkan risiko jatuh dan kecederaan yang berkaitan dengan wanita hamil. Jatuh di jalan yang licin boleh menyebabkan lebam, patah tulang, keseleo. Tanda biasa kecederaan ini adalah sakit di tempat kecederaan, kesukaran bergerak, pembengkakan tisu. Sekiranya berlaku gejala-gejala seperti ini, adalah perlu untuk mencipta anggota badan yang tidak selamat dan segera mendapatkan rawatan perubatan. Untuk mengurangkan kesakitan sebelum ketibaan "pertolongan cemas" anda boleh minum paracetamol, yang dibenarkan untuk digunakan semasa kehamilan. Sekiranya anda tidak cuba untuk membetulkan diri anda, jika anda mencederakan kaki anda - melompat pada satu kaki, membuat pergerakan tajam, melangkah pada anggota yang cedera, atau menunggu dengan harapan bahawa "ia akan lulus dengan sendirinya". Kejatuhan ini juga boleh mencetuskan gegaran otak, gejala utama yang kehilangan kesedaran jangka pendek, sakit kepala, mual dan muntah, kekecewaan di ruang atau waktu. Dalam kes gejala sedemikian, walaupun tidak begitu jelas, anda perlu berjumpa doktor - hubungi ambulans.
Komplikasi obstetrik yang boleh berkembang akibat kejatuhan termasuk detasmen awal plasenta, ancaman kelahiran pramatang, aliran keluar cairan amniotik. Detasmen pramatang dari plasenta yang biasa dijumpai adalah salah satu komplikasi kehamilan yang paling hebat. Biasanya, plasenta dipisahkan dari dinding rahim pada peringkat ketiga buruh, selepas kelahiran janin. Akibat dari tindakan faktor merosakkan (penurunan, mogok abdomen pada permukaan keras), plasenta boleh memisahkan dari janin ke dalam rahim, yang disertai oleh pendarahan intrauterin. Manifestasi klinikal abortus plasenta pramatang adalah peningkatan dalam nada rahim (pemadatan rahim berkala, disertai dengan perasaan "berat" di bahagian bawah abdomen), pembuangan berdarah dari saluran kemaluan, sakit abdomen, perkembangan hipoksia janin (kebuluran oksigen) akibat daripada pelepasan sebahagian atau lengkap plasenta . Dalam kes yang teruk, dengan kawasan detasmen yang luas, kematian janin intrauterin mungkin berlaku. Walau bagaimanapun, kebarangkalian komplikasi ini pada musim gugur sangat kecil.
Ancaman penamatan kehamilan boleh dicetuskan sama ada secara langsung oleh pengaruh traumatik pada bahagian perut, atau disebabkan oleh penurunan tekanan (ketakutan, kegembiraan, ketakutan hasil kehamilan, dll.). Manifestasi ancaman penamatan kehamilan adalah peningkatan dalam nada rahim, menarik, sakit, merobek nyeri di bahagian perut, dalam beberapa kes - mengesan bercak dari saluran kemaluan. Spasm (penyempitan) kapal dalam sistem ibu-plasenta-janin akibat tekanan dan peningkatan nada rahim boleh menyebabkan perkembangan hipoksia janin intrauterine (kekurangan oksigen). Penderita intrauterin janin boleh ditunjukkan oleh peningkatan atau, sebaliknya, penurunan dalam aktiviti motornya. Perlu diingatkan bahawa dalam beberapa kes, tanda-tanda hipoksia hanya boleh didiagnosis dengan menggunakan kaedah penyelidikan tambahan (ultrasound, Doppler - penilaian kelajuan dan sifat aliran darah di dalam kapal dari sistem ibu-plasenta-janin, pemantauan CTG detak jantung janin), yang menentukan keperluan untuk doktor untuk keselamatan, walaupun anda rasa baik selepas kejatuhan. Aliran keluar prematur cairan amniotik boleh berlaku akibat lonjakan tajam dalam tekanan intrauterin semasa musim gugur. Apabila cecair amniotik meluap, ekstrak lembab yang bervariasi bervariasi muncul di dalam cucian - dari tempat yang lembap menjadi sangat lembab.
Apa yang perlu saya lakukan?
Apabila pelepasan luar biasa dari vagina muncul (darah, kecurigaan bahawa aliran air), sakit perut, tingkah laku luar biasa bayi (aktiviti motor berlebihan atau, sebaliknya, pergerakan yang lembap dan lemah), perlu segera pergi ke hospital bersalin, sebaiknya ditempatkan di pelbagai disiplin hospital, atau hubungi ambulans. Hakikatnya ialah dengan kejatuhan, trauma gabungan boleh dikecualikan, termasuk komplikasi obstetrik dan tidak obstetrik. Sekiranya terdapat kecurigaan kebocoran cecair amniotik, anda harus ingat dengan jelas masa apabila anda melihat pelepasan itu, dan mengambil kesempatan daripada gasket yang diperbuat daripada kain katun, disetrika pada kedua-dua belah pihak dengan seterika panas, kerana akan lebih mudah bagi doktor menentukan sifat pelepasan.
"Rumput tangkai"
Meninggalkan di musim sejuk di jalan, anda mesti mematuhi peraturan keselamatan yang akan membantu mengelakkan masalah yang serius:
• Sangat responsif terhadap pilihan kasut musim sejuk: sudah tentu, but pada stud tinggi akan dilupakan sementara, kasut yang tidak diingini pada platform yang tebal, kerana terdapat peningkatan bahaya mengetuk kaki. Kasut musim sejuk "ideal" untuk ibu masa depan sepatutnya mempunyai tumit rendah yang stabil tidak melebihi 3-4 cm tinggi; tunggal yang stabil dengan sifat anti-slip yang baik - sama ada dengan korutan yang mendalam atau dengan lapisan bunga khas. Juga, apabila memilih kasut musim sejuk, perlu memberi perhatian bahawa ia membetulkan dengan baik bukan sahaja kaki, tetapi juga kawasan sendi pergelangan kaki, seperti semasa hamil, akibat peningkatan mobiliti sendi, mudah untuk menghidupkan kaki dan jatuh.
• Fikirkan dengan teliti mengenai laluan anda, elakkan laluan ais yang sempit, slaid, jalan kaki licin. Lihat dengan teliti pada kaki anda.
• Semasa berjalan di jalan, jangan berpegang tangan dalam poket atau pada tali beg - yang terbaik untuk mengetepikannya. Berjalan di jalan musim sejuk adalah langkah kecil yang lebih kecil ("semenyaschim"), dengan kaki kecil yang bengkok di sendi lutut.
• Melangkah atau memanjat tangga, berpegang teguh pada pagar, memilih jalan sedemikian, berjalan di mana, jika perlu, anda boleh merebut sebarang sokongan (pagar, kereta api, dan lain-lain).
• Dalam cuaca buruk (badai salji yang kuat, salji baru-baru ini, apabila trek ditutup dengan salji, ais, hujan atau hujan, dll.), Adalah dinasihatkan untuk tinggal di rumah untuk alasan keselamatan. Sekiranya tidak mungkin untuk menangguhkan perniagaan, cubalah seseorang menemani anda di sepanjang jalan, menyokong tangan anda.
• Apabila berpakaian di jalan, pastikan bahagian perut dilindungi oleh lapisan pakaian: ini boleh melakukan kerja yang baik, dengan ketara melembutkan kesan apabila jatuh.
• Jika anda merasakan bahawa anda jatuh, anda perlu melakukannya dengan "cekap": kumpulan, bungkus lengan anda di sekitar perut anda (melindungi dari tamparan), bengkokkan lutut anda dan "duduk" di sebelah anda. Ini akan mengurangkan ketinggian kejatuhan, dan oleh itu risiko kecederaan. Apabila jatuh, mustahil untuk mendedahkan tangan yang dilanjutkan, seperti dalam kes ini, kebarangkalian patah tulang adalah tinggi.
• Tidak kira apa yang anda rasa, semasa mengandung menunda hiburan musim sejuk tradisional - bermain ski dengan slaid, kasut dan ski.
Kami melindungi diri kita dari hipotermia
Satu lagi bahaya musim sejuk adalah risiko hipotermia (kesan suhu rendah ke seluruh badan) atau radang dingin (tindakan sejuk yang berpanjangan di kawasan berasingan badan). Kebarangkalian peningkatan subcooling dengan kelembapan tinggi, angin kuat. Tangan yang terbeban (terutama jari-jari, yang berkaitan dengan keunikan bekalan darah mereka) terdedah paling cepat, serta kulit bahagian tubuh yang terbuka - wajah, hidung, telinga. Semasa kehamilan, intensiti proses metabolik dalam tubuh meningkat, yang menyebabkan, dalam satu tangan, berpeluh berlebihan, dan yang lain - untuk mengurangkan sensitiviti wanita hamil menjadi sejuk: mereka sering mengadu bahawa mereka panas, tidak mungkin membekukan, yang sedikit sebanyak meningkatkan kebarangkalian pembekuan . Manifestasi hipotermia umum badan adalah pucat dan kesejukan kulit, penurunan suhu badan di bawah 36 ° C. kelemahan umum, kelesuan dan sikap acuh tak acuh, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar denyutan jantung, mengantuk dan disorientasi boleh berkembang. Tanda awal frostbite adalah perasaan mati rasa di kawasan yang terkena tubuh, sensasi terbakar dan kesakitan yang menyakitkan, kulit memperoleh penampilan yang pucat, waxy.
Dengan supercooling umum badan, ibu hamil perlu ditempatkan secepat mungkin di dalam bilik yang hangat, dipanaskan - disukai dengan mandi panas atau mandi (dengan tempoh 40-40 minit) atau ditutup dengan selimut hangat, tutup dengan pemanasan, memberi teh panas panas dan makanan panas. Adalah penting untuk diingat bahawa penggunaan air panas untuk memanaskan kulit beku tidak boleh diterima, sebagai pemanasan tajam tisu membawa kepada pengaktifan proses metabolik yang berlebihan, yang boleh menyebabkan nekrosis - nekrosis tisu, yang secara signifikan memperburuk prognosis dan menghalang rawatan. Dengan pemanasan beransur-ansur, pemulihan peredaran tisu-tisu yang terjejas selari dengan normalisasi fungsi-fungsi penting mereka, yang mengelakkan kesan buruk yang teruk radang. Apabila frostbite, perlu membersihkan anggota yang terjejas dari pakaian atau kasut dengan teliti dan panaskan secara beransur-ansur dan perlahan-lahan, yang mana cara terbaik adalah panas (tidak panas!) Air, suhu yang perlu ditingkatkan secara beransur-ansur dari 30 hingga 40-45 ° C. finiteness, kerana dalam tisu mikrokristal ais dibentuk yang, apabila disapu, mencederakan organ yang terjejas, yang memperburuk keadaan dan memburukkan lagi penyembuhan. Selepas pemanasan, kawasan yang terjejas kering, dikeringkan dengan alkohol untuk mencegah jangkitan dan memohon pembalut kering panas (lapisan tebal bulu kapas dan pembalut steril). Sekiranya terdapat rasa sakit yang semakin meningkat apabila pemanasan, kulit tetap pucat dan sejuk, anda perlu segera pergi ke jabatan lesi termal, jabatan bernafas atau traumatologi di hospital, kerana tanda-tanda ini menunjukkan radang dingin dalam.
Pengaruh hipotermia negatif terhadap organisma bayi hamil dan masa depan boleh nyata, sebagai pertahanan kronik atau kemunculan penyakit radang akut (seperti pyelonephritis - keradangan ginjal, sinusitis - keradangan sinus sinus maxillary, tonsilitis - radang radang tonsil, sistitis - keradangan pundi kencing, dan sebagainya), dan kedua, dalam bentuk perkembangan hipoksia (kebuluran oksigen) janin akibat pelanggaran peredaran darah uteroplasi.
Untuk mengelakkan terlalu kerdil atau radang dingin:
• Apabila suhu udara adalah di bawah -20-25 ° C, cuba jangan meninggalkan rumah. Sekiranya berlaku kecemasan, minta saudara-mara atau rakan-rakan membawa anda ke tempat dengan kereta, hubungi teksi.
• Jangan tinggal di udara sejuk yang terbuka untuk masa yang lama, terutamanya dalam cuaca yang berangin. Dalam perjalanan, pergi ke kedai, kafe, jangan biarkan hipotermia.
• Adalah penting untuk berpakaian dengan baik: jika pakaian terlalu panas, masuk ke dalam pengangkutan atau bilik, anda boleh berpeluh. Pakaian yang tidak boleh diterima dan terlalu ringan, yang hipotermia berbahaya. Pastikan memakai topi, sarung tangan, selendang, pakaian musim sejuk harus setidaknya pada peringkat pertengahan paha.
• Untuk mengelakkan beku dan berpeluh berlebihan akan membantu seluar haba terma (T-shirt, T-shirt, kaus kaki, bingkap), dalam julat yang cukup dibentangkan di kedai-kedai.
• Kasut mesti berukuran baik (kasut atau kasut yang ketat, serta kasut dengan kaki sempit, menyumbang kepada kejadian radang dingin kerana ia meningkatkan peredaran anggota bawah). Dalam kasut yang dipilih dengan betul, anda boleh dengan mudah menggerakkan jari anda. Ia juga penting bahawa kaki anda tidak basah. Apabila anda pulang, berhati-hati dengan keringkan kasut anda.
• Apabila keluar, gunakan krim perlindungan muka dan tangan khas. Untuk mencapai kesan penggunaan krim terhadap fros adalah lebih baik terlebih dahulu, untuk z ° ~ 4 ° minit sebelum keluar. Kesan krim pelindung terhadap fros adalah berdasarkan pembentukan filem pelindung di permukaan kulit, melindungi secara berkesan daripada kesan kerengsaan sejuk dan angin, dan melembabkan kulit secara mendalam. Agar krim berfungsi dengan berkesan, diserap ke lapisan dalam kulit dan membentuk sebuah filem, perlu terlebih dahulu memohon.
Bagaimana untuk mengelakkan SARS dan influenza?
Penyakit lazim musim sejuk adalah ARVI (jangkitan virus pernafasan akut), sebahagian besarnya adalah selesema. Sumber penyakit itu menjadi orang yang sakit, jalur penularan udara. Pesakit berjangkit dalam tempoh 5 hari dari permulaan penyakit (terutama 2 hari pertama selepas permulaan simptom), ketika batuk dan bersin bersama-sama dengan titisan virus lendir secara aktif dilepaskan ke persekitaran luaran. Wanita hamil berisiko tinggi untuk influenza dan ARVI, kerana imuniti ibu mengandung berkurang, yang merupakan prasyarat untuk kehamilan yang berjaya. Fakta ini membawa kepada risiko jangkitan yang tinggi, dan juga berbahaya dari segi jangkitan virus influenza dan jangkitan pernafasan akut dengan perkembangan bentuk rumit (pneumonia - keradangan paru-paru, bronkitis - radang bronkus), peningkatan penyakit kronik yang sedia ada pada wanita hamil, dan sebagainya.
Selsema ini dicirikan oleh dua kumpulan gejala: gejala mabuk (demam, menggigil, sakit kepala, kelemahan, sakit otot dan sendi) dan fenomena catarrhal (keringat dan kekeringan di dalam tekak, rupa cecair hidung cecair dari hidung, batuk kering yang menyakitkan). Terutama tidak menguntungkan bagi wanita hamil, jangkitan virus pada trimester pertama (sehingga 12 minggu), kerana dalam tempoh ini terdapat peletakan aktif semua organ dan sistem dan penembusan virus, serta peningkatan suhu badan di atas 38 ° C yang bertahan lebih daripada 3 hari mungkin teratogenik kesan pada janin (untuk membangkitkan pembentukan kecacatan kongenital), yang boleh mengakibatkan keguguran spontan. Influenza pada masa akan datang boleh menyebabkan kekurangan plasenta, penamatan kehamilan awal. Sekiranya gejala jangkitan virus pernafasan akut atau influenza berlaku, berjumpa doktor supaya rawatan yang diperlukan ditetapkan untuk anda. Memandangkan kesan influenza yang tidak menguntungkan pada janin, ia menjadi jelas pentingnya melaksanakan langkah-langkah pencegahan yang bertujuan untuk mencegah jangkitan dengan jangkitan ini:
• Semasa wabak influenza dan SARS, elakkan berada di kawasan yang ramai (pengangkutan awam, panggung wayang, kedai). Jika atas sebab-sebab di luar kawalan anda, anda tidak dapat mengelak daripada bertemu lebih ramai orang, anda boleh menggunakan topeng sekali. Untuk melindungi topeng dari jangkitan adalah berkesan, ia mesti ditukar setiap 2 jam.
• Basuh tangan anda sesering mungkin, kerana di tangan anda kami membawa zarah virus (dari pemegang pintu, butang lif, dll) yang masuk ke dalam badan. Dengan tujuan yang sama, cuci bahagian hidung: untuk tujuan ini adalah baik untuk menggunakan titisan dengan air laut (Aquamaris, dsb.).
• Bawang dan bawang putih, kaya dengan phytoncides, terkenal dengan sifat antimikrobanya. Untuk tujuan profilaksis, ia berguna dalam jumlah yang sederhana, kedua-dua penggunaan makanan ini untuk makanan, dan penyedutan bau mereka.
• Untuk mencegah penyakit, anda boleh melincirkan petak hidung dengan salap oxolin, salap Viferon, Infagel, dan juga menggunakan titisan Grippferon. Ubat-ubat ini diluluskan untuk digunakan pada semua peringkat kehamilan. Penurunan Grippferon juga dapat digunakan untuk pencegahan kecemasan influenza (ketika ada kontak dengan orang sakit), karena obat ini mencegah pendaraban setiap virus yang mendapat membran mukus hidung.
• Juga, penyediaan Ocillococcinum homeopati juga merupakan ubat untuk pencegahan dan rawatan influenza dan ARVI pada wanita hamil.
• Jika seseorang dari keluarga anda yang tinggal di satu apartmen sakit, adalah wajar untuk mengasingkannya atau anda selama 5 hari. Jika ini tidak mungkin, gunakan topeng untuk mengelakkan penyakit (biarkan topeng dipakai pada pesakit). Adalah wajar untuk orang yang sihat dan yang berpenyakit berada di bilik yang berbeza. Ia perlu sering mengalihkan premis, setiap hari untuk menghasilkan pembersihan basah, untuk menyediakan pesakit dengan hidangan individu, tuala, sapu tangan sekali pakai. Untuk mengelakkan jangkitan, gunakan ubat yang disenaraikan di atas. Sekarang kita tahu apa yang sejuk berbahaya semasa mengandung daripada mengancam ibu masa depan.