Para saintis telah lama membahagikan bahan-bahan yang membentuk sayuran dan buah-buahan, berguna dan berbahaya. Bioflavonoids atau kerana ia dipanggil bioflavones, yang diperlukan untuk fungsi normal badan manusia, termasuk dalam banyak buah-buahan moden. Mereka menguatkan dinding kapal, meningkatkan keanjalannya, menstabilkan tekanan darah, mengambil bahagian dalam metabolisme.
Kandungan bioflavons, misalnya, 50g dalam wortel, 500g di ceri, 1500 di currant hitam dan 2000g di pinggul. Walaupun kandungan bahan aktif dan berfaedah yang tinggi, setiap loji yang disenaraikan mempunyai sekatan kepada penggunaan. Jadi, orang yang mengalami serangan jantung atau strok tidak disyorkan untuk menggunakan pinggul meningkat. Kismis merah dan hitam tidak disyorkan untuk makan dalam kuantiti yang banyak bagi mereka yang mempunyai varikos atau penyakit jantung.
Ciri lain yang berguna ialah bioflavon - perlindungan terhadap radikal bebas. Dengan sendirinya, radikal ini diperlukan oleh badan kita, mereka bertarung dengan mikrob patogen. Walau bagaimanapun, kelebihannya boleh menyebabkan perubahan dalam DNA. Perlindungan terbaik untuk tubuh kita akan menjadi bioflavin, yang terdapat dalam buah-buahan berwarna dan cerah.
Pelbagai bioflufin - kakhetin dan koumarin. Unsur mudah pengoksidaan ini mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem kardiovaskular, memperbaiki bekalan darah, melegakan sakit kepala.
Coumarins dan Kakhetins dikenali kerana aktiviti antitumor mereka, keupayaan untuk menghalang metastasis dalam sel. Baru-baru ini, dalam terapi anti-kanser, sangat banyak penggunaan buah-buahan yang mengandungi kakhetin. Ini adalah gooseberries, kale laut, ceri, strawberi, bilberry, ceri, buckthorn laut, raspberry, nanas, pasli, saderi, duri, cumin, thistle, akar parsnip, tomato, lobak, teh.
Bagi mereka yang mengikuti figur mereka dan berusaha untuk menurunkan berat badan, maklumat berikut mengenai buah-buahan akan membantu.
Mungkin yang paling berbahaya untuk kehilangan berat adalah anggur. Ia mengandungi sejumlah besar gula, yang menjejaskan enam gigi gigi. Kulit buahnya dicerna untuk masa yang lama, menyebabkan penapaian dan pembengkakan di usus. Jika anda makan anggur dengan tulang, ketahuilah bahawa mereka menyumbat usus.
Aprikot juga tidak mempunyai kesan positif terhadap proses kehilangan berat badan. Buah tidak disyorkan untuk makan pada perut kosong. Saluran penghadaman tidak menerima aprikot untuk pencernaan, yang boleh mengancam pencernaan. Aprik adalah lebih baik untuk tidak makan dengan daging dan makanan berkanji. Jika anda meminum buah dengan air, anda boleh mengharapkan pembersihan cepat usus. Dalam setiap aprikot adalah tulang, di dalamnya benih. Penggunaan beberapa benih semacam itu boleh mengakibatkan keracunan serius, kerana bahagian dalamnya mengandungi racun. Kemunculan sakit kepala, loya, kejang dapat dielakkan jika tidak ada butiran seperti itu.
Penggunaan biasa jeruk dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan penyakit perut dan usus. Asid dalam buah memusnahkan enamel gigi, jadi selepas meminum oren, disyorkan untuk membilas mulut atau berus gigi anda. Buah-buahan perlu dimakan dalam setengah jam selepas makan, dalam kes ini, mereka akan diserap dengan betul.
Pisang tinggi kalori dicerna untuk masa yang lama di dalam usus, membentuk gas dan penapaian. Komposisi pisang termasuk banyak kanji (seperti dalam kentang), jadi jika anda ingin menurunkan berat badan, maka buah ini harus dibuang. Di samping itu, pisang meningkatkan kelikatan getah bening, yang boleh mencetuskan varises dan trombophlebitis.
Tembikai, sebaliknya, disyorkan oleh kebanyakan ahli pemakanan. Tetapi anda perlu melakukannya dengan betul. Pilih semangka yang berkualiti, yang tumbuh di tempat-tempat yang mesra alam dan tanpa penggunaan racun perosak. Berry manis menyerap semua bahan berbahaya dari udara, air dan tanah. Keracunan dengan semangka boleh menyebabkan rasa mual, muntah, perut tersinggung. Tembikai dimakan secara berasingan daripada makanan lain. 2 jam sebelum makan atau selepas. Jangan makan buah-buahan yang lazat dengan roti, perkara yang dibakar, jika tidak ia akan menyebabkan penapaian dalam perut. Semangka dikenal secara luas kerana sifat diuretiknya, sering disarankan untuk dimakan untuk orang yang menderita penyakit buah pinggang.
Buah mempunyai banyak ciri berguna. Penggunaan secara tetap sedikit buah mempunyai kesan positif terhadap kerja seluruh organisma. Walau bagaimanapun, jangan lupa tentang kontra dan larangan untuk digunakan.