Perkataan "kebersihan" berasal dari hygieinos Yunani - "membawa kesihatan, penyembuhan". Dan bayi anda memerlukan bukan hanya ibu, tetapi ibu yang sihat! Oleh itu, ingatlah asas utama dalam kitaran keperitan bulan-bulan pertama. Benar, konsep "kebersihan asas" akan menjadi lebih luas daripada biasa: mencuci tangan dan mandi lebih kerap diperlukan. Tetapi anda akan menyelamatkan diri anda dan sebilangan besar jangkitan, yang mana anda amat terdedah pada tempoh selepas bersalin. Tetapi kami akan membuat tempahan dengan segera - tanpa fanatik! Kemandulan dengan kebersihan ubat tidak ada kena mengena. Peraturan kebersihan untuk anak yang baru lahir adalah topik sebenar hari ini.
Proses intim
Organ seksual anda mesti kembali ke saiz sebelumnya dalam tempoh 8 minggu. Ketika bayi dilahirkan, rahim beratnya kira-kira 1 kg, tetapi pada masa pascapacitanya akan berkurang hingga 50 g. Permukaan batinnya sekarang menyerupai luka padat - setelah plasenta dipisahkan terdapat banyak saluran darah terbuka. Dan rahim secara beransur-ansur berkurangan, berkurang, kira-kira dua bulan tidak berhenti berlimpah. Sememangnya, kita tidak boleh membenarkan jangkitan! Di bawah keadaan normal, imuniti anda akan menghadapi bakteria berbahaya dan keradangan tidak akan bermula. Sekarang, apabila mikrob mempunyai lebih banyak peluang untuk masuk ke dalam aliran darah, kesucian perlu dipantau dengan penjagaan khas. Jangan cuci diri pada waktu pagi, tetapi pada waktu petang, tetapi selepas setiap lawatan ke tandas. Pertama, cuci kemaluan luar, kemudian kulit paha dan, akhirnya, kawasan dubur. Adalah penting bahawa bakteria dari dubur tidak bersentuhan dengan vagina. Gunakan bayi atau sabun tandas biasa. Tetapi tidak lebih daripada sekali sehari! Jika tidak, anda boleh mengeringkan kulit yang halus. Selepas kencing, bilaslah dengan air bersih. Adakah anda mendapat jahitan di perineum? Cuba jangan sentuh mereka dengan tangan anda. Ia cukup untuk menghantar jet dari pancuran ke mereka. Tugas anda adalah untuk tidak membenarkan persekitaran yang menggalakkan untuk pembiakan mikroorganisma di rantau organ-organ genital. Dan mereka sangat menyukai sintetik, kelembapan dan kekejangan. Sebelum ini, hospital bersalin tidak dibenarkan memakai pakaian dalam! Hari ini peraturannya tidak begitu ketat, dan seluar dalam kapas pakai buang akan berguna. Tukar mereka dan pad (pascapenatur khas yang sesuai atau biasa untuk rembesan yang sangat banyak) sekerap mungkin! Linen dan homewear juga digunakan secara eksklusif daripada fabrik semulajadi - kapas atau linen. Pada minggu pertama selepas bersalin, dinasihatkan untuk mengemas kini lembaran setiap hari.
Jangan malas!
Ambil perhatian bahawa semua bahan kimia rumah tangga harus sesuai untuk bayi. Ia adalah mudah untuk menggunakan serbuk bayi hypoallergenic bertanda "0+" untuk membasuh semua yang ada di dalam rumah. Hanya muat pakaian kanak-kanak ke dalam mesin basuh secara berasingan daripada perkara lain. Semasa melahirkan anak, bayi meremukkan rektum dan pundi kencing ke dinding pelvis. Dan akibatnya, pengakhiran saraf organ-organ ini hilang kepekaan. Pada mulanya anda tidak dapat merasakan keinginan untuk membuang air kecil. Walau bagaimanapun, pundi kencing yang penuh menghalang rahim dari mengikat. Oleh itu, jangan lupa untuk mengosongkannya setiap 2-3 jam. Refleks fisiologi mudah akan membantu anda: bunyi air yang mengalir. Untuk pergi ke tandas dengan cara yang besar tidak akan mahu sebelum 2-3 hari selepas kelahiran. Dan untuk mengelakkan sembelit, termasuk dalam diet anda lebih banyak prun, yogurt segar dan minyak sayuran. Bayi produk semula jadi ini tidak menyakiti. Apabila rahim menurun, anda mengalami sensasi yang sedikit menyakitkan, seolah-olah semasa haid. Untuk mempercepat proses akan membantu gelembung ais, yang mesti digunakan untuk perut. Di hospital bersalin biasanya terdapat ais. Di rumah, cuba untuk berbaring lebih kerap pada perut anda - ini menyumbang kepada aliran keluar kandungan rahim dan pengurangannya.
Velvet menangani
"Adakah anda membasuh tangan anda?" - soalan pertama yang ibu saya bertanya ketika dia kembali dari kerja mahu mengambil bayi. Dan soalan yang sama didengar oleh datuk nenek. Tangan dicuci secepat mungkin! Dan terutama ibu saya cuba - selepas kebersihan intim, sebelum menukar lampin ... Kira-kira beberapa lusin kenaikan ke baskom sehari! Walau bagaimanapun, kulit tangan tidak berdiri seperti ujian. Terdapat kerengsaan padanya. Bagaimana untuk mencegah masalah? Pertama, tangan saya dengan sabun tidak setiap kali. Kadang-kadang hanya bilas dengan air. Kedua, jangan sekali-kali menggunakan sabun antibakteria atau deterjen agresif yang lain. Untuk menangani mikrob adalah sabun bayi yang cukup halus. Dengan cara ini, untuk jiwa biasa ia akan sesuai dengan mana-mana gel, yang telah lama anda terbiasa. Jangan cuba untuk bersih! Bayi itu juga berguna untuk mempunyai sedikit hubungan dengan bakteria yang ada di dalam apartmen. Jadi dia secara semula jadi melatih kekebalannya. Dipandu oleh prinsip: lebih baik untuk mencuci dengan kerap, tetapi tidak bercita-cita untuk pembasmian kuman total. Menyelubungi dengan penyelesaian kalium permanganat, menggosok tangan anda dengan alkohol - semua ini tidak diperlukan. Rakan terbaik anda sekarang adalah air bersih biasa. Pada ketiga, di atas meja dengan kosmetik kanak-kanak "telah diselesaikan" juga sebuah balang dengan krim untuk tangan. Melembapkan kulit sekerap mungkin.
Bantu dengan buasir
Urat varikos dari rektum adalah pendamping yang kerap mengandung dan tempoh selepas bersalin. Hanya jangan menetapkan ubat anda sendiri. Ubat dan supositori disyorkan oleh doktor. Nod hemorrhoid masih muncul? Jangan gunakan kertas tandas, tetapi tuala wanita kapas atau kanak-kanak. Selepas setiap perbuatan buang air besar, basuh diri anda dengan air sejuk. Dingin adalah ubat yang baik untuk kesakitan dengan buasir. Ia akan membantu memohon kompres dari ais ke dubur (hanya melalui lapisan tisu!) Suplemen gliserin untuk melembutkan najis adalah satu-satunya ubat yang boleh anda beli di farmasi itu sendiri. Tetapi alat ini sangat berkesan.
Bawah dengan retak!
Salah satu nasihat yang paling tidak praktikal yang boleh diberikan kepada ibu yang menyusu adalah mencuci puting dengan sabun sebelum dan sesudah makan. Dan jika ada retak - grease mereka dengan kehijauan. Mujurlah, cadangan sedemikian sudah hampir tidak ada. Kulit sekitar puting (pada keseluruhan areola) ditutup dengan gris bakterisida. Ia melindungi kerak dari jangkitan, dan puting - dari retak. Tetapi basuh dengan sabun mengalir pelincir, oleh itu, menimbulkan kerengsaan kulit dan retak. Untuk kebersihan dada, mandi sehari-hari biasa sudah cukup, apabila anda mencuci seluruh badan dengan sabun. Di samping itu, jangan lupa untuk melincirkan isola dengan susu anda selepas setiap makan. Ini akan menyelamatkannya lebih dari kerosakan.
Seks selepas bersalin? Nuansa yang mungkin
Doktor tidak mencadangkan memulakan aktiviti seksual sebelum anda menghentikan pendarahan dari faraj. Dan anda sendiri tidak mahu - libido segera setelah melahirkan anak tertumpu secara eksklusif pada bayi. Walau bagaimanapun, ketiadaan seks klasik bukan penghalang untuk mencintai! Jelaskan kepada suami anda bahawa anda perlu menunggu dengan pertalian. Tetapi terhadap ciuman, memeluk lembut dan luka mulut, doktor tidak mempunyai apa-apa. Apabila permukaan dalam uterus benar-benar sembuh (selepas 6-8 minggu selepas bersalin), anda sudah menyesuaikan diri dengan peranan baru anda dan keinginan seksual akan bangun. Tetapi jangan lupa untuk melindungi diri anda, jika anda tidak merancang sebarang cuaca! Mitos yang sama: semasa menyusu, anda tidak boleh hamil. Dalam 10% kes - ia adalah mungkin! Oleh itu, anda memerlukan perlindungan tambahan dari kehamilan yang tidak dirancang. Lebih baik menggunakan kondom. Sekali pil kontraseptif, selalu berjumpa doktor. Persiapan harus serasi dengan penyusuan susu ibu. Kroh tidak memerlukan hormon! Jangan takut kekeringan faraj, yang berlaku selepas bersalin. Walaupun akan membantu pelincir. Tetapi selepas selesai menyusu, semuanya akan kembali normal.