Setiap orang yang ingin menurunkan berat badan, tidak benar-benar mahu mengambil pil dan hormon. Dan tidak setiap diet untuk penurunan berat badan tidak berbahaya untuk kesihatan. Oleh itu, setiap hari kita mencari kaedah baru yang dapat menyelamatkan kita daripada berat badan yang berlebihan. Dan bolehkah kita bayangkan bahawa anda boleh menurunkan berat badan dengan pernafasan yang betul? Sudah tentu, kedengarannya sangat menggoda, tetapi mari kita cuba untuk memikirkan apakah itu benar-benar selamat dan mungkin sama sekali.
Pernafasan semacam ini (holotropic) dicipta oleh psikolog StanislavGrof pada tahun 70-an abad yang lalu. Pada tahun 1975, StanislavGrof, bersama isterinya, mencipta satu kaedah pernafasan khas, yang bersifat holotropik, supaya seseorang dapat menanam dirinya dalam keadaan sedar konvensional yang sangat baik tanpa menggunakan LSD dan bahan-bahan lain yang dilarang untuk digunakan. Keadaan kesedaran dalam bentuk berubah dikekalkan oleh perubahan dalam pengalaman subjektif pesakit, yang dibandingkan dengan biasa dan normal untuknya - data ini diselidiki dalam psikologi. Samtermin Holotropic terbentuk dari akar kata-kata Yunani holos dan trepein, yang bermaksud gerakan ke arah keutuhan.
Pernafasan Holotropik, apa itu?
Teknik ini melibatkan perubahan dalam pernafasan, iaitu irama semula jadi. Pesakit diberi irama pernafasan yang mendalam atau lebih cepat, yang membawa kepada hiperventilasi paru-paru, karbon dioksida dipindahkan dari darah, saluran otak sempit, brek bermula di korteks serebrum, dan ini merangsang pengaktifan subkorteks. Menurut rekaan Grof, semua ini menyumbang kepada kebangkitan hidup dan penindasan terhadap pengalaman tidak sedarkan diri. Ini juga boleh menyebabkan halusinasi. Untuk memuatkan seseorang ke dalam keadaan yang betul, anda perlu menggunakan keseluruhan pengaruh yang kompleks-percepatan irama pernafasannya, pendedahan kepada muzik tertentu dan bentuk lain yang lain untuk bekerja dengan tubuh manusia. Biasanya latihan dijalankan dalam kumpulan, tetapi juga mungkin untuk melakukan pengajaran pasangan - yang pertama dari pasangan adalah cheholonaut yang bernafas seperti yang ditetapkan oleh teknik, dan yang lain disebut kerja, iaitu pembantu.
Mengurangkan berat badan
Kita semua tahu bahawa lemak dibakar oleh oksigen. Penyokong kaedah pernafasan ini percaya bahawa ia membantu pembersihan fizikal dan rohani. Sudah tentu, kaedah ini direka bukan sahaja untuk penurunan berat badan, tetapi objektifnya jauh lebih besar. Walaupun begitu, beberapa penganut kaedah ini memerhatikan bahawa berat badan mereka telah dinormalisasi dan keadaan keseluruhannya telah meningkat dengan nyata. Dan jika anda menyederhanakan teknik ini, maka semua yang diperlukan dari anda seringnya bernafas, tetapi jangan lupa bahawa semua ini mesti lulus di bawah pengawasan pakar. Mengambil kedudukan yang betul, anda bernafas dengan bunyi muzik dan melakukan senaman khas, menggunakan pernafasan yang betul. Ini akan menyebabkan pengeluaran produk metabolik dari badan, contohnya, karbon dioksida. Kontraksi otot yang mengiringi proses ini akan membentuk akhbar dan postur yang indah, ditarik ke kulit. Ini biasanya mengambil masa 1.5-2 jam. Kaedah pernafasan sedemikian telah diamalkan dalam yoga selama bertahun-tahun, namun pernafasan holotropik adalah versi psikoanalisis yang diubah suai.
Rasa pernafasan tanpa sengaja
Sekiranya mungkin menurunkan berat badan dengan kaedah ini, memperbaiki data fizikal, dan juga menghadapi masalah mental, maka kaedah ini akan dianggap sebagai obat mujarab. Walaupun kita menganggap bahawa pernafasan sedemikian secara teorinya boleh menyelesaikan banyak masalah, terdapat juga sebalik pingat ini. Mari kita pertimbangkan kaedah ini dari sudut pandangan sains. Malangnya, teori Grof dikritik secara panas oleh sains sains, menganggap doktrin ini sebagai pseudosains.
Dan apakah yang dikatakan sains klasik mengenai hal ini? Rinard Minkaleev (ketua jabatan di Institut Kesihatan Kebangsaan) memberi amaran bahawa kaedah, yang merupakan ciptaan Grof, mengembangkan degradasi sepenuhnya otak dengan semua akibat yang akan datang. Di samping itu, hyperventilation paru-paru membuat seseorang yang sangat dicadangkan, dan pemimpin semasa latihan mempunyai peluang untuk mendapatkan pesakit untuk melihat apa yang dia (pesakit) mahu melihat dan meyakinkan dia tentang kebenaran apa yang dia lihat.
Walau bagaimanapun, apa-apa penyelewengan dari norma semula jadi adalah berbahaya kepada manusia - kedua-dua asphyxiation dan ketepuan oksigen. Oleh itu, adalah mustahil untuk mengamalkan teknik ini semasa di rumah, dan juga dalam vodka. Sesetengah cuba membandingkan pernafasan holotropik dengan penggunaan ubat-ubatan narkotik, kerana semasa bernafas otak manusia mencuba pelbagai halusinasi - mereka boleh menjadi kuat dan cerah, mereka juga boleh menyebabkan keadaan ketagihan terhadap apa yang mereka lihat. Dengan cara ini, kecerahan halusinasi menyumbang kepada keadaan kesihatan. Misalnya, kebarangkalian meningkat pada orang-orang yang mempunyai hipertensi yang sedikit pada arteri paru-paru. Terdapat juga sesuatu yang terpendam-bahaya yang berlaku semasa sesi pernafasan Holotropik, di sesetengah pesakit terdapat perhentian penuh pernafasan. Terdapat maklumat dari ahli psikologi Molchanov bahawa di Amerika pengkritik kaedah ini membuktikan kematian lima anak pada masa respirasi. Hanya sekarang ia tidak dinyatakan sama ada ini sepadan dengan fakta bahawa kematian berlaku dari pernafasan holotropik atau dari arus serupa yang lain.