Walaupun melihat sesuatu yang salah, wanita kadang-kadang malu untuk bercakap mengenainya dan mencari bantuan pada tahap awal, atau mereka lupa tentang keperluan pemeriksaan ginekologi secara tetap. Tetapi penyakit itu dapat dielakkan atau dikurangkan akibatnya. Pertolongan yang sangat baik, sebagai contoh, latihan terapeutik, jika dilihat pada peringkat awal peninggalan dinding rahim - latihan untuk menguatkan dibentangkan di bawah.
Tetapi pertama, mari bincangkan punca utama penyakit ini. Mereka adalah:
• kelahiran ("kesunyian" dinding abdomen anterior dan lantai pelvik diperhatikan pada wanita yang sering melahirkan);
• Kecederaan lahir (pecah, kecederaan lantai panggul, "percanggahan" tulang pelvis, dll);
• tahap pembangunan fizikal yang rendah;
• Mengangkat beban berat, berat badan secara fizikal dalam tempoh selepas bersalin.
Punca lain termasuk malformasi kongenital di rantau pelvis, sistem genitourinary, sindrom tisu penyambung tisu, dll.
Terhadap latar belakang gangguan ini, otot rongga perut secara beransur-ansur hilang keupayaan untuk mengekalkan usus, uterus dengan pelengkap dalam kedudukan normal. Tekanan organ yang diturunkan bermula pada bahagian bawah dan kawasan lantai panggul. Dengan peredaran masa, ini membawa kepada pergeseran organ kemaluan ke bawah, mengatasi ligamen, dan mengganggu peredaran darah dan limfa. Melibatkan sakit di perut bawah, ruas lumbar dan sacrum, jika terdapat badan asing di dalam vagina, rasa sakit semasa hubungan seks, terdapat pelanggaran kencing dan buang air besar - ini hanya senarai ringkas ciri-ciri peninggalan dinding rahim.
Dalam amalan perubatan, 5 darjah keterukan penyakit dibezakan - dari terperanjat celah seksual dan sedikit menurunkan dinding apabila menerkam sehingga uterus jatuh sepenuhnya dengan dinding faraj ternyata. Rawatan bergantung pada keparahan manifestasi, keadaan umum pesakit dan boleh menjadi konservatif (menguatkan urutan otot lantai pelvik dan alat ligamen, terapi senaman, prosedur air) dan pembedahan.
Jika keadaan tidak melampaui tahap 1-2 tahap, maka cara terbaik untuk membetulkan keadaan itu boleh menjadi latihan terapeutik. Pada tahap ketiga peninggalan peranan latihan fizikal terapeutik juga sangat besar, kerana ia membolehkan untuk mengurangkan gangguan fungsi. Dalam kes-kes rahim yang tidak lengkap dan lengkap, manfaat terapi senaman adalah minimum dan tidak boleh dielakkan tanpa rawatan pembedahan.
Apabila dinding rahim diturunkan, terdapat banyak latihan untuk menguatkan. Kompleks latihan terapeutik (2-3 sesi pertama 15-20 minit dengan peningkatan secara beransur-ansur hingga 45-50 min setiap hari lain selama 4-5 bulan) pastinya akan membantu jika keadaan belum kritikal.
1. Kedudukan kedudukan (PI) berdiri, tangan di tali pinggang. Ambillah tangan anda ke istana, perlahan-lahan mengangkatnya, sambil menyengat badan dan kepala anda, bengkok ke atas dan cuba tarik otot-otot dubur.
2. Berjalan 1,5-2 minit dengan memegang bola di antara lutut.
3. IP berbaring di belakang dinding, kaki bersandar di dinding setinggi mungkin. Baka dan kurangkan kaki anda 6-8 kali. Bersantai. Naikkan pelvis, bersandar pada bilah kaki dan bahu, 3-5 kali.
4. IP berbaring di belakang, kaki terpisah. Selalunya, angkat kaki anda ke sudut yang betul dan buat gerakan bulat dengan setiap sendi pinggul selama 1 minit (tidak lebih). Bersantai. "Putar basikal itu." Bersantai. Adakah "gunting" itu. Bersantai. Selalunya, angkat kaki anda, bengkok pada lutut, tetapi jangan tekan ke dada.
5. Kedudukan IP pada semua empat. Tolak satu kaki dari lantai, bersandar sedikit ke depan dan cuba meluruskan dan luruskan kaki anda. Ulangi senaman dengan setiap kaki 3-4 kali.
6. IP berbaring di sisinya. Naikkan lengan dan kaki kanan anda pada masa yang sama, cuba menjangkau jari kaki anda dengan tangan anda. 4-5 kali di sebelah kanan dan kiri.
7. IP berbaring di perut. Merangkak dengan cara plastik selama 1-2 minit.
8. IP berbaring di perut, penekanan pada siku dan lengan bawah. Naikkan batang, bersandar pada kaus kaki, telapak tangan dan lengan bawah, kemudian bawa diri anda ke kedudukan permulaan. Latihan perlu diulang 4-5 kali.
9. IP berbaring di bahagian belakang, kaki ditekan ke lantai, kaki dibengkokkan pada lutut, tangan terbentang di kedua sisi batang. Angkat pelvis, tarik ke dalam otot anus (menyedut), mengurangkan pelvis dan berehat otot perineum (pernafasan). Ulangi 3-4 kali.
10. IP duduk dengan sokongan belakang di tangan. Menaikkan pelvis, luruskan sehingga kaki dan batang membuat garis lurus, turun. 3-4 kali.
11. IP berbaring di belakang, tangan di sepanjang badan. Bengkokkan kaki di lutut, meluruskan kaki, angkat mereka, tanpa menggunakan usaha yang hebat (sekurang-kurangnya 45 °), turunkannya.
12. IP berbaring di belakang, kaki bengkok, tangan di atas lutut. Mencairkan lutut ke sisi, melawan pergerakan tangan, angkat kepala sedikit. Jaga lutut bersama-sama, mengimbangi pergerakan ini dengan tangan anda, tetapi sudah di bahagian dalam lutut anda. Ulangi 3-4 kali perlahan-lahan.
13. Kedudukan IP, tangan di tali pinggang. Naikkan lutut bengkok di lutut ke paras pinggang, luruskan kaki dan bawa ke hadapan, bengkokkan kaki sekali lagi dan turunkannya. Lakukan 3-4 secara bergilir setiap kaki. Adalah sangat penting untuk anda melengkapkan kaki sepenuhnya, manakala anda boleh dengan ringan bersandar lengan anda ke atas kerusi atau dinding.