Untuk memulakan, kita ulangi truism:
- Kami memilih kasut yang betul. Ia tidak sepatutnya terlalu luas atau sangat sempit, ini terpakai pada kasut pada gelang rambut, dan kasut.
- Kami mengurutkan kaki dan gimnastik secara berkala.
- Setiap hari kita menjaga kulit kaki.
- Dua kali seminggu kita menjaga kuku jari kaki kita.
Hentikan Penjagaan Kulit
Setiap hari kaki saya, terutamanya ini, merujuk kepada tempoh musim panas. Anda akan merasa yakin di mana-mana kasut yang terbuka, musim panas, jika anda mengikuti nasihat kami:
- Agar kaki kami bersih, ambil baskom kecil dan sabun. Di dalam lembangan kita mencurahkan air suam dan gosok kaki kita menggunakan loofah, sabun dan pumice. Kami mengambil berus gigi dan, seperti yang sepatutnya, bekerja pada jari kaki, perlahan-lahan tekan berus, dan sapukan pada kuku, dan pada permukaan keseluruhan di sekelilingnya.
- Kemudian kami akan membersihkan kaki kami, jangan menggosoknya dengan keras, kemudian basah dengan tuala, meninggalkan sedikit kelembapan. Di sini antara jari-jari, kita akan menggosoknya, mereka tidak memerlukan kelembapan. Jangan gosok, sehingga krim dan jangan ambil sekejap untuk pinset, tunggu sedikit.
- Urut kaki anda. Untuk melakukan ini, kami akan memperoleh ubat khas, atau menggunakan susu panas, jus lemon atau minyak zaitun. Kami secara massal perlahan-lahan, perhatikan setiap bahagian kaki, tetapi jangan memohon apa-apa di antara jari-jari.
- Bilas kaki anda dengan air suam, jika sebelum anda tidak menggunakan susu, yogurt, jika anda mengambil jus atau mentega, maka jangan bilas.
"Mari kita gunakan krim kaki." Jangan tamak, jika kulit anda kering, kami akan memohon krim yang mencukupi.
"Kami akan memakai stoking untuk menyerap krim lebih baik."
Kami menjaga kuku jari kaki kami
Ia sangat penting dan perlu untuk menjaga kuku. Lagipun, kulat dan kuku yang tumbuh tidak membuat kuku lebih cantik, jadi jangan mengabaikan perkara itu, kerana pada musim panas kuku kelihatan.
Apa yang perlu anda ketahui tentang penjagaan kuku?
- Sekali dalam 4 hari kita memfailkan kuku pada kaki, maka mereka akan berada dalam keadaan yang baik.
- Sekali seminggu kami memotong kuku kami. Kuku mesti berakhir di mana jari itu berakhir. Kami tidak akan memotong kuku tidak lama lagi, kerana kemungkinan kuku terkulai akan meningkat.
- Rebus jus oren atau jus lemon ke dalam kuku untuk menambah sedikit bersinar dan membasmi kuku.
- Jangan lupa memohon varnis pada musim panas, walaupun ia tidak berwarna. Jadi kita boleh melindungi diri kita dari kuman dan kulat yang berlainan.
Pedikur di rumah
Berikut adalah beberapa cadangan mengenai cara melakukan pedikur di rumah:
Untuk melakukan ini, anda perlu: sabun, pelvis, tuala, fail kuku khas, minyak kutikula, alat khas untuk memisahkan jari untuk pedikur, pumice, krim pelembap dan varnis.
- Keluarkan varnis lama, jika ada.
- Letakkan kaki anda di dalam lembangan dengan air sabun, dan kami akan duduk selama 20 minit.
- Dengan bantuan fail kuku, kami memotong kuku. Ingat peraturan: kita tidak pernah memotong kuku kita, sementara mereka masih basah, kita boleh merosakkannya. Tunggu sehingga mereka benar-benar kering, dan kemudian potong.
- Selepas kami memotong kuku kami, kami akan memohon minyak untuk kutikula. Mari meninggalkan minyak pada kuku, hanya beberapa minit, dan kemudian gerakkan kutikula dengan spatula kayu.
"Kami akan mengeluarkan kotoran dari bawah kuku kami."
"Kemudian kami akan basah, kami akan membiarkan kaki kami kering." Sapukan varnis ke kuku kering.
- Ambil lacquers dan pemisah untuk jari anda. Kita mesti terlebih dahulu memakai kot asas, kerana lacquers berwarna kering kuku sangat banyak. Dan terdapat pigmen pewarna, boleh menembus kuku dan kemudian kuku akan memperoleh warna yang agak pelik. Selepas kot asas, kami akan memohon lakuer berwarna, dan kemudian tukang.
Bagaimanakah kita akan mengendalikan retakan pada tumit?
Apabila retakan muncul pada tumit, ia menunjukkan bahawa sesuatu sedang berlaku di dalam badan, sesuatu yang salah. Penyebabnya ialah kencing manis, beriberi, kulat dan sebagainya. Mengenai pencegahan dan rawatan perlu difikirkan lebih awal daripada penyakit yang mula-mula akan dirawat oleh doktor. Ia berlaku bahawa dalam beberapa kes, untuk membantu pesakit, pembedahan diperlukan.
Untuk tumit anda seperti halus dan lembut seperti kanak-kanak, anda perlu melakukan ini di rumah:
- Kami mengambil krim pelembap untuk kaki dan setiap petang kami memohon banyak krim kaki, kami perlu lakukan sebelum tidur, selepas mandi. Kami memakai stoking untuk meningkatkan hasilnya.
- Daripada krim, kita akan cuba Vaseline, selepas permohonannya, kita akan memakai stoking. Dalam vaseline anda boleh menambah setitik jus lemon.
- Kaki mesti bersih.
- Kami melakukan pedikur.
- Kami menggunakan batu apung.
- Kami makan makanan yang kaya dengan besi, kalsium dan omega-3, zink.
- Sekali seminggu, rendam kaki di dalam tab mandi, yang kami masukkan jus lemon dan garam.
- Kami membuat topeng madu, topeng ini menggalakkan penyembuhan retakan dan menjadikan kulit lebih lembut.
Sekarang kita tahu cara untuk menjalankan pedikur penjagaan kaki di rumah. Jangan lupa bahawa kita perlu menjaga kaki kita. Lagipun, mereka memakai kami setiap hari, dan kadang-kadang kami perlu mengucapkan terima kasih kepada mereka.