Tetapi, malangnya, kaki mengalami pelbagai kemalangan, dan mari kita bincangkan tentang apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kaki yang sihat dan cantik. Musuh kesihatan adalah peredaran darah yang lemah, terima kasih kepadanya, ada dan mengembangkan varises dan selulit.
Apakah punca peredaran darah yang buruk?
Alasannya boleh dipanggil kaki panjang untuk kaki, kasut tumit tinggi, pakaian ketat, kerja sedentari, gaya hidup yang tidak aktif, dan anda sendiri tahu semua tentangnya. Pemendapan lemak, selulit, muncul tepat di mana peredaran getah bening dan darah terganggu, disebabkan oleh fakta bahwa otot tidak aktif untuk waktu yang lama.
Apabila peredaran darah terganggu di dalam vesel kecil, bekalan oksigen ke tisu lemak terganggu. Di dalam kapal itu dengan cepat membentuk ketulan lemak, yang diisi dengan toksin, mereka menolak ke luar dan ke atas kulit. Dinding sel-sel menjadi keras dan tebal, lemaknya tersumbat bahkan lebih, dan secara praktikalnya terperangkap dalam badan. Kemudian terdapat ciri-ciri tuberosity pada kulit - selulit.
Dan peredaran darah yang lemah membawa kepada fakta bahawa sistem vena tidak lagi dapat menampung fungsinya. Kaki mula sakit, dan pada akhir hari kaki membengkak. Adalah sukar bagi kaki mengalirkan darah, dan urat-urat yang penuh sesak mula berkembang untuk menyesuaikan darah yang bertakung. Dan semua ini membawa kepada urat varikos.
Bagaimana untuk mengenali masalah ini?
"Harbingers" boleh menjadi keletihan di kaki, membakar, bengkak kaki dan kaki bawah, rupa "bintang" biru-ungu. Dan dari masa ke masa, urat yang lebih besar juga berkembang, dan di bawah kulit menjadi terlihat dalam bentuk knot yang saling bertelur antara satu sama lain. Dan ini menunjukkan pelanggaran peredaran darah.
Apa yang perlu saya lakukan dalam kes ini?
Terdapat tiga cara yang menyenangkan dan berguna yang dapat meningkatkan peredaran darah dan kesihatan kaki:
1. prosedur yang berbeza,
2. latihan fizikal,
3. Urut
Jika anda menggabungkan mandi dan sukan yang berbeza, anda boleh meningkatkan keanjalan kaki, meningkatkan peredaran darah dan memperbaiki keadaan keseluruhan.
Urut juga menormalkan peredaran darah, menghilangkan genangan, memperbaiki keadaan tisu, menguatkan aliran darah, mencegah perkembangan selulit dan pencegahan urat varikos. Prosedur yang menyenangkan dan mudah ini akan membantu anda untuk mengekalkan daya tarikan dan keindahan kaki anda.
Ia adalah sukar untuk menyenaraikan apa jujuran penyair wanita Rusia tidak memberi ganjaran. Untuk mematuhi definisi tersebut, anda perlu memanjakan kaki anda dengan baik. Lagipun, pakaian musim panas dan berani dan kasut terbuka tidak lama lagi akan membolehkan untuk menunjukkan kepada mereka dalam semua kemuliaannya.
Tiada standard kecantikan seragam. Keutamaan dan citarasa orang adalah berbeza. Dan semua orang dalam konsep kaki yang indah melihat penglihatannya yang ideal. Tidak perlu menyesuaikan diri dengan beberapa kecantikan. Kaki yang benar-benar seksi dianggap sederhana, elastik dan sesuai. Mereka perlu mempunyai warna kulit yang sihat, sedikit disentuh oleh selaran matahari, pedikur dibuat, dan rambut yang tidak diingini perlu dikeluarkan.
Kulit kaki yang lembut. Jari halus, kaki sempurna, satin tumit, semua ini boleh dicapai jika anda menggunakan krim pelembap dan pelembab. Anda boleh membuat kaki kaki licin dan lembut seperti kanak-kanak, selama seminggu.
Prosedur untuk setiap hari
Apabila kita pulang ke rumah, mula-mula kaki saya, dan kemudian tangan saya. Jika ada petang di waktu petang, kami membuat mandi kaki di air suam dengan garam laut selama dua puluh minit.
Anda boleh menyediakan merebus lavender, chamomile, horsetail, bijak, herba ini mempunyai kesan yang berbeza pada kulit kaki: horsetail - menormalkan peredaran darah, bijaksana - kesan antiseptik. Lavender - kesan tonik, chamomile - kesan menenangkan. Untuk menyediakan merebus seperti ini, anda perlu mengambil sudu rumput dan mencubanya dengan segelas air mendidih, biarkan ia dibuang dan tuangkan ke dalam tab mandi. Jika prosedur sedemikian tidak mempunyai cukup waktu dan usaha, maka kaki dapat disapu dengan sepotong lemon. Asid melembutkan kawasan keratin dan nada sehingga kulit. Kemudian anda perlu menggosok zaitun atau minyak badam.
Penjagaan Kaki
Untuk membasuh kaki anda, anda perlu menggunakan deterjen neutral, selepas membasuh kaki anda, anda perlu membersihkannya dengan teliti, terutama sekali untuk menghapuskan jari anda. Sekarang kita akan meletakkan krim, dan setiap jari kita akan mengurut.
Krim toning untuk kaki akan membantu kaki letih dan letih. Untuk melakukan ini, campurkan 3 sudu garam bahasa Inggeris, 4 titisan minyak geranium, 4 titisan minyak mint.
Dan untuk urutan toning untuk jari kaki anda, campuran ini akan sesuai dengan anda:
3 titis minyak lavender, 3 titisan minyak rosemary, 3 titisan minyak mint, 25 ml minyak biji anggur.
Sekali seminggu kami membuat mandi kaki
Tambah ke dalam air 2 sudu cuka epal cider, yang akan menyokong perlindungan asid kulit pada kaki anda. Di dalam air ini kita akan memegang kaki kita hanya selama beberapa minit.
Selepas kami mengambil berus lembut dan mula melakukan urutan, dengan pergerakan yang berterusan bergerak dari jari kaki ke lutut, kami akan mengurut satu-satunya, betis kami, oleh itu. Perlu diingat bahawa semua gerakan urut bergerak ke arah jantung.
Kulit horny dirawat dengan pumice
Kami meletakkan kaki kami di dalam basuh air sejuk selama 30 saat, maka kami akan menyelesaikannya dengan baik. Ia berguna untuk membuat mandi kaki istimewa. Mandi ini melembutkan kulit, dan mengurut kaki. Apabila kuku menjadi lembut, kami memotongnya pendek, dan dalam garis lurus. Dalam masa tiga puluh minit kami akan meletakkan krim.
Sekarang kita tahu bagaimana membuat kaki wanita elastik dan cantik. Cuba elakkan apa-apa yang boleh merosakkan kaki anda. Lakukan hanya apa yang akan menyenangkan mereka, dan kemudian mereka akan melayani anda untuk masa yang lama.