Kaki adalah bahagian yang sangat penting dalam tubuh kita. Ia ada pada mereka bahawa terdapat beban penting. Dari beban yang kuat dan pengetatan urat pada kaki menjadi lebih lebar, sendi-sendi kaki mula menderita. Oleh itu, keadaan kaki merosot dengan nyata, dan keadaan badan kita semakin merosot. Sihat kaki anda, tulang belakang anda lebih sihat, kerana ia saling berkaitan. Cara hidup mudah adalah salah satu tanda-tanda kesihatan kaki anda. Ramai kanak-kanak perempuan, menjaga kaki mereka, melawat salon kecantikan, tetapi tidak setiap gadis mempunyai masa untuk ini. Oleh itu, dalam kes sedemikian, anda boleh menjaga kaki anda di rumah. Penjagaan rumah untuk kaki anda tidak akan menyebabkan banyak bahaya. Perkara utama adalah menggunakan kaedah yang betul.
Keadaan dalaman kaki sangat sering dinyatakan pada kulit. Oleh itu, salah satu peraturan utama untuk menjaga kaki anda, ini adalah untuk menjaga kaki anda. Kulit mereka sangat sensitif. Kulit kaki tidak memerlukan banyak penjagaan. Oleh itu, ia cukup untuk melincirkan mereka dengan krim berkhasiat yang mengandungi vitamin kumpulan. Hati perlu dibasuh dengan air suam, kerana mereka mempunyai semua beban dari hubungan tetap dengan kasut.
Jika anda tidak berhati-hati berhenti, anda boleh mendapat banyak masalah. Sebagai contoh, kemunculan mazes. Mereka timbul dari penggilapan kasut yang berterusan, maka ia membengkak dan menjadi penuh dengan nanah. Untuk mengelakkan ini, anda tidak perlu memakai kasut yang ketat. Apabila lendir muncul, segera ia mesti dibasmi kuman, jika tidak terdapat jangkitan. Tetapi jika anda melihat keretakan muncul di kaki anda, maka anda perlu mengambil sebanyak mungkin vitamin. Lagipun, dalam kebanyakan kes, ia adalah pemakanan yang lemah dan kekurangan vitamin yang menggalakkan penampilan retak di kaki, serta rupa penyakit kulat. Tetapi masalah ini selalu dapat dielakkan. Ia cukup untuk memerhatikan penjagaan rumah yang betul.
Urut kaki.
Urutan kaki hanya perlu, untuk keindahan kaki anda. Tetapi beberapa kanak-kanak perempuan tahu bagaimana untuk melakukan urutan dengan betul, dan peraturan yang perlu dipatuhi. Sudah tentu, untuk masa yang panjang, urut yang baik setiap hari akan terlepas, jadi jenis urutan yang paling mudah dan paling cepat untuk setiap hari ditawarkan.
Doktor mengesyorkan berjalan kaki tanpa alas kaki, pada musim panas - di alam semula jadi, atau di pasir, di pantai, di rumah, juga, cuba berjalan kaki tanpa alas kaki sesering mungkin. Di rumah, anda boleh taburkan makanan kucing dan berjalan selama sepuluh minit. Penjagaan seperti itu hanya diperlukan. Ini sangat berguna untuk kaki anda. Tetapi kita akan mempertimbangkan cara-cara mudah dan berguna yang lain:
- apabila anda berdiri di atas lantai, perlahan-lahan naik berjingkat, dan sekali lagi tenggelam, 10 kali;
- Berdiri di jari kaki anda, dan buatlah beberapa lingkaran kecil di sekeliling bilik, kemudian berdiri di atas tumit anda, dan lakukan perkara yang sama;
- Cara terakhir, ia mengangkat jari-jari anda pada kaki apa-apa objek;
- Duduk dengan selesa, kaki melangkah ke hadapan, kaki, dengan kekuatan untuk mengangkat ke atas, mungkin sedikit diturunkan, melakukannya 5-10 kali.
- Dengan semua kekuatan anda, peras dan unclench jari anda.
-Turn kaki, angkat ke arah yang bertentangan.
Kaedah penjagaan kaki.
Setiap hari, semasa mandi atau mandi, gunakan scrub kaki untuk mengeluarkan kulit mati. Kemudian lapkan kaki anda, dan selepas gerakan urut menggosok krim berkhasiat. Adalah dinasihatkan untuk duduk selama beberapa jam dengan kaki anda dibangkitkan.
Sekali seminggu, bersihkan kaki. Untuk melakukan ini, anda perlu mengukus kaki anda dalam air suam dan keluarkan lapisan horny dengan berus khas untuk kaki. Kemudian lap kaki, kering, dan urut dengan krim.
Pada musim panas, anda boleh memanjakan kaki dengan mandi, masochkami. Pada musim panas, kaki letih tidak kurang daripada musim sejuk. Pada musim panas terdapat banyak retak, gatal-gatal, kaki menjadi kering dan tidak rapi. Untuk mengelakkan ini, cuba untuk mencuci kaki anda sesering mungkin, kadang-kadang anda boleh menambah herbal penyembuhan untuk mandi kaki seperti itu, pada musim panas terdapat banyak dari mereka. Anda juga boleh menambah pelbagai minyak aromatik.
Cuba brew dengan betul herba untuk dulang. 2 sudu besar, gunakan satu gelas air panas. Menegaskan perlu kira-kira sejam, kemudian ketegangan dan tuangkan ke dalam lembangan air. Minyak harus digunakan sedikit berbeza, mereka tidak larut dalam air, jadi dalam larutan dengan air, sebelum menambah minyak, tambahkan 2 sudu garam, kemudian tambahkan lima tetes minyak. Mandi sedemikian perlu diambil dalam masa sepuluh minit. Jangan gunakan air terlalu panas.
Di farmasi, anda boleh membeli pelbagai campuran herba, dan ubat lain.
Penjagaan rumah akan membolehkan anda untuk menjadi tidak dapat dinafikan selalu dan di mana-mana sahaja! Kaki awak akan menggembirakan awak.