Apakah penggunaan pisang?
Pisang mempunyai dua kelebihan yang tidak boleh dinafikan. Mereka mengandungi serat dan mereka mempunyai banyak kalium. Terima kasih kepada serat, usus dibersihkan daripada toksin. Di samping itu, serat meningkatkan peristalsis usus, yang merupakan pencegahan yang sangat baik untuk sembelit. Fakta bahawa banyak diet rendah kalori menyebabkan sembelit. Pisang, terima kasih kepada pembersihan yang lembut, menormalkan proses metabolik dalam badan. Ini mempunyai kesan positif terhadap penampilan dan meningkatkan keadaan kulit. Pertama, kandungan usus hilang, yang membawa kepada metabolisme normal. Sekiranya selepas diet tidak menyerang lemak dan manis, hasilnya akan kekal lama.
Kalium adalah bahan yang sangat diperlukan oleh otot kita. Tanpa mineral yang menakjubkan, orang itu akan menjadi lembap. Juga, seseorang akan mengalami peningkatan keletihan. Otot jantung, miokardium, memerlukan paling banyak kalium. Terima kasih kepada kalium, cecair yang berlebihan dikeluarkan dari tubuh, yang membawa kepada pengurangan edema. Sekiranya badan tidak mempunyai kalium, seseorang mula bimbang tentang rasa sakit di hati.
Pisang mengandungi fosforus, berguna untuk otak, magnesium, yang bertanggungjawab untuk irama jantung. Kalsium menguatkan tulang dan gigi, dan pelbagai vitamin yang terkandung dalam pisang membantu meremajakan kulit, mengisi tubuh dengan tenaga dan menguatkan imuniti.
Pisang dianggap sangat tinggi kalori, tetapi pada diet pisang, bagaimanapun, anda boleh kehilangan pound tambahan. Dan yang paling penting, diet pisang adalah kandungan gula semulajadi yang tinggi, yang membolehkan anda menurunkan berat badan tanpa rasa lapar.
Ciri-ciri diet pisang selama tiga hari.
Diet pisang selama tiga hari dianggap melampau, tetapi penciptanya mendakwa bahawa ia boleh kehilangan tiga kilogram dalam tiga hari. Sudah tentu, banyak penurunan berat badan adalah disebabkan pembersihan usus dan menyingkirkan pembengkakan tersembunyi. Makanan sedemikian akan mempercepat proses metabolik, jadi dengan nutrisi yang betul selepas diet, hasilnya akan dipelihara dan ditingkatkan.
Jika anda memilih diet tiga hari, anda perlu makan hanya tiga pisang setiap hari dan minum tiga gelas susu skim atau kefir setiap hari. Makanan ini perlu dibahagikan kepada 6 hidangan, dan dimakan secara berkala. Anda hanya boleh makan pisang dan meminumnya dengan susu, atau anda boleh menyediakan milkshake dalam pengisar.
Diet selama tujuh hari untuk mengurangkan berat badan yang berkesan.
Mulakan diet pisang selama tujuh hari dari hari persediaan. Untuk melakukan ini, anda benar-benar membersihkan makanan anda yang berbahaya. Kemudian selama seminggu anda akan makan hanya pisang, yang anda boleh makan dalam kuantiti apa pun. Untuk meningkatkan keberkesanan, anda perlu minum lebih banyak cecair. Sebagai contoh, anda boleh minum air mineral tanpa gas, teh hijau tanpa gula atau air minuman biasa.
Diet selama tujuh hari dianggap lebih berbahaya, kerana anda tidak menerima makanan protein untuk masa yang lama. Ia boleh mengurangkan imuniti, tetapi anda akan menurunkan berat badan dengan baik. Jadi, dalam masa seminggu anda akan berpisah dengan tujuh pound tambahan. Ini bukan sahaja akan meninggalkan cecair, tetapi juga lemak.
Daripada kata laluan.
- Apabila minggu diet yang sukar ditinggalkan, anda perlu menyemak semula diet masa depan anda. Sekiranya diet kejam seperti ini kurang diterima oleh badan, lebih baik tidak menggunakannya. Jika tidak, selepas diet, selera makan tidak berperikemanusiaan boleh dibangkitkan.
- Sekiranya diet seperti penurunan berat badan anda perlu disukai, ia boleh diulangi secara berkala. Jika anda menggunakan pilihan tiga hari, anda boleh mengulangi diet dalam sebulan, dan pilihan tujuh hari boleh digunakan setiap dua hingga tiga bulan.
- Selepas diet, anda beralih kepada diet rasional yang biasa. Jangan menyalahgunakan daging goreng, gula-gula, minuman beralkohol manis. Cuba bersandar pada sayur-sayuran, buah-buahan.
Dan ingatlah, makanan harus membawa keseronokan - kemudian memakan makanan juga akan membawa anda keseronokan.