Organ-organ dan tisu-tisu kita boleh dibebaskan dengan produk akhir metabolisme (slag) untuk pelbagai sebab. Ini berlaku selepas sebarang penyakit, dengan kekurangan vitamin dan pergerakan, serta sembelit, lebihan makanan berat (daging dan lemak) dalam diet, makan kering (jika badan menerima sedikit cecair, buah pinggang tidak berfungsi dengan kekuatan penuh). Banyak toksin terbentuk dan penguraian lemak subkutaneus semasa berpuasa. Mereka mempunyai bau yang tidak menyenangkan - oleh itu bau buncit yang muncul apabila cuba untuk mengehadkan diri mereka dalam makanan.
Untuk mengelakkan keracunan diri badan, produk akhir metabolisme mesti dikeluarkan dari badan, mengaktifkan kerja sistem pemurniannya - kulit, hati, buah pinggang, paru-paru, usus.
Program ini
Pelbagai pusat SPA dan salon kecantikan kini menawarkan banyak prosedur pembersihan di bawah nama umum "detoks" berdasarkan kaedah rakyat, bagaimana membersihkan badan. Mereka bukan sahaja membantu menghilangkan toksin, tetapi juga menyumbang kepada peremajaan dan peningkatan badan secara keseluruhan.
Majlis. Pakar salon akan membantu anda memilih kursus yang diperlukan. Ia boleh merangkumi prosedur air dengan produk terapeutik dan kosmetik Laut Mati, urutan saliran limfa, yang bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dan mengeluarkan air yang berlebihan dari badan, mengambil teh pembersihan, pematuhan kepada diet khas, serta pelbagai topeng, bungkus, peelings dan scrub badan. Walau bagaimanapun, beberapa prosedur boleh dilakukan di rumah.
Urut madu
Madu (sentiasa segar dan tanpa aditif) dengan sempurna menyerap toksin terkumpul di lapisan kulit dan lemak, dan urut membantu untuk membawa mereka ke permukaan badan. Setelah menjalani 10 sesi diadakan setiap hari, anda akan merasa seperti orang yang berbeza!
Kesan pembungkus
Sebagai asas, ambil 20 ml minyak asas jojoba, hazelnut, zaitun atau pic, tambah 3 titis minyak pati untuk rasa anda - oren, bergamot, cengkih, oregano, cedar, lavender, lemon, cemara, chamomile, pain, thyme atau kayu putih. Adakah anda ingin menggunakan komposisi wangi? Kemudian mula-mula campurkan minyak dengan satu sama lain, dan kemudian tambah ke pangkalan.
Membersihkan di bilik mandi
Ekstrak toksin melalui kulit juga membantu mandi dengan garam. Satu mandi memerlukan kira-kira 2-3 kg garam. Suhu air harus 37-38 C, tempoh prosedurnya ialah 15-20 minit. Tidak kurang berguna adalah mandi dengan jarum (anda boleh mengambil 2 meja, sudu ekstrak cair) dan alga (briket standard). Kedua-duanya boleh ditambah kepada mandi dengan garam - kesan detoks hanya akan meningkat!
Memaparkan slags yang sangat baik dan mandi lumpur dengan tanah liat putih atau biru. Seperti garam, ia menarik permukaan racun kulit yang terkumpul di dalam kulit dan tisu subkutan.
Petua
Larutkan 300 gram tanah liat dalam air suam, berbaring di dalamnya selama 15-20 minit, dan kemudian bilas di bawah pancuran tanpa menggunakan kosmetik.
Oatmeal
Penyerapan, sup dan bubur dari oat mempunyai sifat enterosorben - mereka menarik produk toksik dari darah ke dalam usus dan tidak membiarkan mereka diserap kembali. Dan penyerapan (regangan) tidak disertai oleh kesan menjengkelkan pada dinding usus dengan bantuan kaedah rakyat, bagaimana membersihkan tubuh.
Petua
Tuangkan 1 cawan oat 2 cawan air mendidih, biarkan ia disiram selama 12-16 jam, dan kemudian ketegangan. Infusi yang diterima mengambil setengah cawan dua kali sehari.
Sabun mineral bukan sabun
Beri perhatian kepada air mineral yang diperkaya oksigen (oksigen yang diperkayakan). Proses biokimia yang memicu di dalam badan boleh digambarkan secara kiasan sebagai pembersihan umum. Oksigen dan antioksidan melaksanakan peranan sabun dalam persekitaran dalaman, dan air itu sendiri mengalir hati, buah pinggang dan usus, melepaskan mereka bukan sahaja dari toksin, tetapi juga dari batu-batu yang terkumpul dan pasir.
Jika anda tidak mempunyai masalah dengan buah pinggang dan jantung, pada siang hari, disarankan untuk minum 1.5-2 liter air mineral masih.
Untuk membuang toksin dan garam yang berlebihan dari badan (dan pada masa yang sama dan turun selama sebulan hingga 5 kg) akan membantu memasak mengikut resipi yogis beras (lebih baik memilih longgar yang tidak dirawat dengan warna yang agak kekuningan).
Dengan sarapan, tunggu 4 jam. Cuba bertahan dengan diet vegetarian, meninggalkan masin, manis dan pedas. Sekurang-kurangnya dua kali sehari, anda menjadi kusut: toksin dan garam akan bertindak pada kulit - mereka mesti dibasuh dengan teliti. Termasuk dalam menu harian yang dibakar dalam seragam kentang, aprikot kering, kismis, pisang - mereka akan membantu mengisi garam garam yang diperlukan untuk sistem dan otot kardiovaskular. Untuk mengelakkan kekurangan kalsium dalam badan akan membantu keju kotein yang dikalsinasi (ia memerlukannya beberapa kali seminggu).
Untuk penyediaannya, panaskan hingga 40 C setengah liter susu skim, tuangkan dalam 1.5 jadual. sudu 10% kalsium klorida (dijual di farmasi), kacau sentiasa. Apabila susu menjadi curdled, keluarkan kuali dari panas dan sejuk. Buang jisim ke dalam ayak yang ditutup dengan kain kasa, dan biarkan bermalam. Pada waktu pagi keju kotej sudah siap!
Penyapu "herba"
Membantu dalam "membersihkan" tubuh dan tumbuhan. Bunga yang paling detox-aktif adalah farmasi chamomile, daun currant hitam, strawberi, domba, burdock, tunas birch, rumput bearberry, rumput dan buah dill. Phytotherapists infusi mereka disyorkan untuk mengambil sebagai pembersihan teh. Daun currant hitam mempromosikan pencucian berkesan antara bahan antara sel dan penyingkiran toksin daripadanya. Infusi terutamanya aktif membersihkan hati, jantung, dinding arteri dan nodus limfa, yang dengan sendirinya unik! Tuangkan 25-30 g daun 0.5 liter air mendidih, menegaskan dalam termos atau dalam teko yang dibungkus tuala selama 30 minit, terikan. Minum infusi 1/3 cawan 3 kali sehari selama 20-30 minit sebelum makan.
Calendula menguatkan saliran limfa dengan organ dan tisu. Tuangkan 2 teas. sudu bunga kering 2 cawan air mendidih dalam cerek, menegaskan 15-20 minit, kemudian ketatkan dan simpan di tempat yang sejuk. Ambil 1/3 cawan 3 kali sehari sebelum makan.
Pemunggahan vegetarian
Apabila mencerna daging di dalam badan, lebih banyak bahan toksik terbentuk daripada dengan asimilasi protein dan serat tumbuhan. Untuk membantu tubuh menyingkirkan bahan-bahan berbahaya, buat sementara waktu menyerah daging, telur dan susu, selepas duduk 7-10 hari untuk sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka merangsang kerja usus, hati, buah pinggang, dan juga menormalkan mikroflora usus. Nota: Sesetengah sayur-sayuran dan buah-buahan mampu mengumpul nitrat dan bahan berbahaya yang lain. Oleh itu, jangan lupa untuk membuang bahagian yang berbahaya: dalam lobak merah selalu memotong ekor, di kubis putih keluarkan daun dan tongkol atas, di hijau menghilangkan "kaki", membersihkan timun dari kulitnya.
Dan akhirnya - mengenai enema dan hydrocolonotherapy (mencuci usus besar). Kebanyakan doktor memberi amaran: prosedur ini harus dirawat dengan penuh perhatian. Penyalahgunaan "membersihkan" enema boleh menyebabkan dysbiosis dan gangguan penghadaman. Dan arahan untuk hydrocolonotherapy perlu diberikan oleh ahli gastroenterologi. Untuk mengeluarkan bahan toksik badan boleh menjadi cara yang lebih mudah.
Dalam masa 7-10 hari (tetapi tidak lagi), minum pada waktu pagi pada perut kosong segelas air mineral tanpa gas dengan karbon aktif (pada kadar 1 tablet setiap 10 kg berat). Sarapan pagi perlu dimulakan 1-2 jam selepas ini. Dan untuk membentuk pembersihan semulajadi setiap hari usus, gunakan prun setiap hari (10-15 keping), mengambil makanan dalam bahagian kecil 4-5 kali sehari dan sekurang-kurangnya setengah jam bergerak secara aktif. "Membersihkan" adalah ujian yang serius untuk tubuh, jadi disarankan untuk melawat ahli gastroenterologi dan mengetahui jika anda mempunyai kontraindikasi terhadap prosedur tersebut. Sebagai contoh, jika anda mempunyai batu di pundi hempedu (yang anda tidak mengesyaki kewujudan), mengambil teh kolesterinya boleh mengakibatkan kolik bilier dan ambulans. Tetapi memunggah hari, aktiviti fizikal, mandi pembersihan, urut dan bungkus tidak akan membahayakan!
Teh tanpa upacara
Untuk menguatkan penghapusan toksin dalam mandi, minum minuman keras-kira-kira 4 cawan (1 liter) setiap prosedur.
Ambil termos untuk mandi
dengan teh - hitam dengan madu dan lemon atau hijau, buah, herba (dengan pudina, semanggi manis, daun currant atau strawberi, bunga limau, ekor kuda, thyme). Dan anda boleh menggunakan cranberry atau cowberry mors, kompot epal dan pir, jus epal segar atau air mineral.
Isikan jadual teko 1. sudu bunga marigold berwarna hitam (ayam hitam) 1 gelas air mendidih, menegaskan 30-40 minit, kemudian ketegangan.
Campurkan daun kayu putih, pinggul, bunga chamomile, oregano, pudina, ibu dan ibu tiri. Ambil 1 sudu kecil. koleksi sudu dan bru biasa dan minuman seperti teh.
Campurkan sama rata daun pudina, buckthorn laut dan currant hitam dengan bunga chamomile. Tuangkan 1 jadual. sudu koleksi 2 cawan air mendidih, panas pada api yang rendah selama 2-3 minit. Sekat 10-15 minit, tuangkan saringan ke atas cawan. Adakah teh terlalu pahit? Tambah beberapa madu.
Ambil daun pudina, daun eucalyptus, bunga linden, rumput oregano dan thyme. Brew meja 4. sudu campuran yang dihasilkan 1 liter air mendidih dalam botol termos, bersuara selama sejam, kemudian ketegangan. Minum sekurang-kurangnya 1 cawan teh ini sebelum melawat bilik stim.
Campuran herba thyme dengan buah berry liar (1: 2). Tuangkan 1 jadual. sudu koleksi 1 gelas air sejuk, masak sehingga mendidih dan panaskan lagi 2-3 minit. Kemudian menegaskan satu jam dalam termos, kemudian ketegangan.
Spring light-menu
Pada hari pembersihan adalah dinasihatkan untuk menyekat makanan susu dan sayuran, memberikan daging, makanan berlemak, goreng dan manis. Sekali seminggu, ia berguna untuk mengatur hari pelepasan, duduk pada kefir (1-1.5 liter) dan epal (kira-kira 1 kg). Dietetik ini mempunyai kesan diuretik - ia menyebabkan buah pinggang secara aktif menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, dan dengan itu produk akhir metabolisme. Dan bahkan mengambil peraturan meminum satu hari 2-3 cawan teh hijau, sebaiknya dengan lemon. Minuman kegemaran orang-orang Land of the Rising Sun membuang bahan-bahan berbahaya dari tubuh, dan pada masa yang sama membantu untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan. Di samping itu, ia terbukti: teh hijau mengurangkan tekanan darah dan gula darah. Jangan lupa tentang jus sitrus yang baru dimasak - mereka juga mempunyai kesan pembersihan yang baik. Tetapi sebelum anda meminum jus itu, cair dengan sedikit air - supaya tidak merengsakan mukosa gastrik.