Kami biasa berfikir bahawa dengan bantuan diet anda boleh mencapai hasil sebenar dalam mengurangkan berat badan. Tetapi ini tidak begitu. Lagipun, kalau begitu, maka hanya tiga hingga lima diet, yang mana anda boleh membawa tubuh anda menjadi bentuk. Diet adalah sangat banyak. Fakta adalah bahawa selepas "berjaya" selesai pemakanan, seseorang masih kembali ke diet biasa normal, dan dengan itu mengembalikan berat biasa, kadang-kadang juga dengan lebihan, kerana tubuh mengalami tekanan semasa diet, dan kemudian cuba untuk menyimpan makanan .
Tetapi kita tidak berputus asa. Sekiranya diet ini tidak membantu, pastinya yang lain akan membantu.
Sering kali kita duduk di atas mono-diet untuk menjadi yang paling menarik dan menarik. Di sini kita menggunakan mana-mana satu produk, contohnya beras atau soba, atau coklat dan sebagainya. Akibatnya, tubuh kita mengalami defisit sepenuhnya makro dan microelements, serta kekurangan vitamin dan asid amino, baik, lemak juga. Kami membayar kesihatan kita sendiri untuk impian kita. Tubuh kita menganggap diet sebagai kelaparan tersembunyi dan untuk memerangi faktor ini termasuk semua rizab dalaman. Ya, kita menjadi nipis. Tetapi pada kos apa? Kami kehilangan jisim otot, air, lemak, malah kalsium dari tulang. Dan sekarang kita diberi ganjaran "penipisan yang tidak sihat" dengan banyak masalah dan kesan sampingan. Kalangan muncul di bawah mata, kuku tiba-tiba mula memecah daripada kekurangan kalsium dalam badan, rambut menjadi tidak bernyawa, kehilangan kilauan dan perpecahannya.
Kesan berbahaya dari diet boleh sangat berbeza, tetapi dalam mana-mana keadaan, ini adalah hasil negatif. Sebagai contoh, diet Kremlin, yang sangat popular pada hari ini, adalah diet yang sangat berbahaya bagi tubuh, yang mempunyai banyak kesan buruk dari diet. Sebagai contoh, ia boleh menyebabkan kegagalan hormon dalam tubuh manusia. Tubuh semata-mata tidak dapat menahan penolakan karbohidrat. Diet diet lemak, yang terdapat di arsenal pembina badan, adalah diet jangka pendek yang sangat dipikirkan, tetapi ia digunakan dalam diet sepanjang hayat yang dipanggil "nutrisi yang tepat". Kesan berbahaya dari mono-diet yang diketahui boleh jadi tidak dapat diprediksi. Sebagai akibat daripada diet sedemikian, anda boleh mendapat serangan jantung dan stroke kerana pemendapan kolesterol dalam kapal di mana kolesterol jatuh semasa pengikisan salur rumput.
Kadangkala kesan pelbagai diet yang diketahui adalah sangat menakutkan. Makanan yang teruk boleh menyebabkan kematian. Oleh itu, banyak pelakon yang akibat daripada penggunaan pelbagai diet hanya meninggal dunia. Jadi, pelakon terkenal Anna Samokhina, menurut pakar, meninggal dunia akibat diet mono. Anna sangat sering mengamalkan dietnya yang berkesan dengan tiga ramuan. Ini adalah salad kubis, kopi dan bir. Selalunya pelakon itu duduk di atas diet yang sukar. Sebelum pelakon ini telah mencuba pelbagai diet. Sebagai contoh, wain kering dengan keju. Tetapi diet ini ditolak oleh pelakon itu, kerana dia sentiasa bekerja dan mabuk alkohol tidak kepadanya.
Kini, pelbagai makanan ekspres sangat popular, dengan bantuan yang dapat mengurangkan berat badan dalam jangka masa yang singkat. Tetapi berapa cepat kita menurunkan berat badan, ia juga cepat kembali dalam kes diet ekspres. Tubuh kita berada dalam keadaan kelaparan yang melampau, jadi ia mula mengumpul nutrien - sel-sel lemak. Pada permulaan diet, kita secara aktif mula menurunkan berat badan, dan kemudian ia berlaku lebih perlahan. Mengapa? Jawapannya mudah. Malah, norma harian seorang wanita yang sihat adalah 2500 kilocalories. Duduk di atas diet di mana anda perlu makan tidak lebih daripada 1500 kilocalories sehari, badan secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan keadaan kelaparan, dan sebagai akibatnya, metabolisme melambatkan dan badan mengumpul sel-sel lemak.
Di samping itu, dengan diet seperti itu, seseorang mengalami sakit kepala, kerengsaan dan keadaan depresi. Semasa diet yang diketahui, beban pada sistem saraf meningkat. Dalam kes ini, risiko gangguan periferal sistem saraf badan manusia meningkat. Juga, paras glukosa mungkin jatuh, dan kemudian hasil diet yang diketahui akan menjadi hypoglycemia. Terdapat mengantuk, keletihan, seseorang berasa lemah dalam badan. Metabolisme perlahan sebagai tindak balas kepada diet rendah kalori. Sumber badan juga mempunyai batas, jadi selepas diet sedemikian, anda akan menjadi bertaburan, tidak peduli, mudah marah. Anda akan menundukkan badan anda untuk tekanan, dan ia akan membayar anda sepenuhnya.
Para saintis mendapati bahawa diet dengan kandungan protein yang tinggi boleh menyebabkan masalah wanita dengan mengandung anak.
Konsekuensi lain yang menyedihkan dari diet boleh dianggap sebagai anoreksia. Ini adalah gangguan mental yang boleh berlaku apabila memerhatikan diet yang ketat. Ini adalah gangguan mental yang sangat serius, di mana seseorang kehilangan kendali atas dirinya, dan ketika makan refleks muntah muncul, tubuh hanya menolak makanan apa pun.
Sudah tentu, terdapat diet yang baik. Ini adalah diet "Mediterranean", serta diet "makanan berasingan", di mana banyak dipinjam dari diet yang sihat. Paleodietta atau diet "burung gua" membawa banyak rasional. Pemakanan binaraga, yang disebut di atas, juga tidak membahayakan tubuh. Lagipun, segalanya dipikirkan dan dipilih dengan teliti produk, menggabungkan segala yang diperlukan untuk badan.
Vegetarianisme dalam aplikasi yang bijaksana dan cekap akan membawa lebih banyak faedah daripada bahaya kepada badan. Walaupun pada dasarnya, ia bukanlah diet, tetapi sistem kuasa untuk hidup. Ini adalah hukuman hayat yang berlebihan dan "penyakit tamadun." Anda perlu makan dengan betul dan bermain sukan, maka di mana-mana umur badan anda akan menjadi menarik dan langsing.