Apakah kickboxing? Dari bahasa asal, perkataan itu boleh diterjemahkan secara harfiah, sebagai pertarungan, dilakukan dengan bantuan tangan dan kaki. Ini jenis palang, yang disokong oleh pukulan kaki, baru-baru ini menjadi sukan tradisional bukan sahaja untuk lelaki, tetapi juga untuk wanita.
Kickboxing bukan sekadar pertarungan, ia adalah kombinasi unik dari empat jenis seni mempertahankan diri dalam satu. Iaitu: Tinju Eropah, beberapa peraturan dari seni bela diri oriental, taekwondo, tinju Thailand. Gadis-gadis yang terlibat dalam sukan mempunyai dua modifikasi semasa latihan: hubungan penuh atau separa. Jika kita mempertimbangkan pilihan # 2 dengan lebih terperinci, kita boleh membandingkan kickboxing yang mungkin dengan taekwondo.
Adalah berbaloi untuk mengetahui bahawa gaya Kickboxing standard adalah berbeza, kerana di dalamnya pertempuran diperangi di kaki kosong. Dan dalam gaya Perancis, dipanggil savat, dengan bantuan kasut khas - ini memberikan peningkatan kecekapan kepada kesan kaki.
Untuk mencapai kemenangan yang bersih, anda dapat stereotaip yang sama, seperti dalam tinju tradisional - dengan mengumpulkan bola maksimum. Perlu diingat, bagaimanapun, bahawa serangan oleh kaki di atas pinggang pada bola dihargai untuk jumlah yang lebih tinggi daripada pukulan biasa dengan sarung tangan.
Sejarah kickboxing untuk wanita
Sejak tema hari ini adalah jenis pertempuran tunggal wanita, maka sejarahnya akan mempunyai arah yang sama hanya dengan kemunculan kickboxing untuk seks yang indah. Oleh itu, data sejarah mengatakan bahawa kemunculan kickboxing untuk wanita bermula pada tahun 1985. Tempat persandingannya adalah ibu kota England - London. Oleh itu, dalam salah satu pasukan itu terdapat tujuh kenalan wanita, iaitu hubungan separuh. Adalah penting bahawa peraturan itu tidak berubah hingga ke hari ini. Tetapi untuk mengelakkan traumatisme badan wanita, beberapa peraturan dimasukkan, contohnya: memakai wajib pelindung di dada dan sebagainya. Tetapi walaupun semua manusia, sukan adalah sukan, perjuangan untuk kesamarataan antara jantina membuahkan hasil.
Dalam kebanyakan kes, kickboxing wanita adalah orang yang mempertahankan diri, tetapi sebagai pertunjukan amalan, seperti mana-mana jenis sukan, ini juga wujud dalam keadaan yang lebih serius. Ramai wanita, yang ingin mengesahkan kebolehan mereka dalam realiti, masuk ke dalam sparring dan mengambil bahagian dalam pertandingan. Tidak semua orang memahami langkah-langkah sedemikian dan tidak semua meluluskannya, tetapi faktanya fakta. Dalam dunia kejam kita, seorang wanita, sekurang-kurangnya, mesti dapat bertahan, kerana tidak selalu bersebelahan dengannya adalah seorang lelaki berdiri, bersedia untuk memperluas tangan dalam situasi yang tak terduga. Di samping itu, sparring orang digalakkan untuk melihat keupayaan mereka yang baru dan mengambil langkah-langkah untuk menghapuskan ketidakcekapan, sebagai tambahan, ia adalah kaedah yang baik untuk membangunkan pengerasan psikologi. Dalam kes ini, wanita itu, setelah mengalami keadaan yang tidak baik - tidak akan hilang, tetapi akan dapat memberikan penolakan yang tepat kepada musuh. Ini adalah faktor yang agak penting untuk pembangunan diri secara keseluruhan.
Realiti
Walaupun banyak percanggahan mengenai perdebatan wanita, kita boleh menyatakan bahawa mereka benar-benar selamat dan tidak mencederakan peserta. Ini adalah sukan yang benar-benar selamat, kerana kedua-dua sparring dan latihan berada di bawah kawalan jurulatih dan pembantunya. Sudah tentu, tiada siapa yang akan membenarkan wanita-wanita kacak untuk memerangi darah, melanggar peraturan keselamatan atau peraturan peperangan yang diterima umum. Untuk ini, terdapat pakaian dan penyeliaan khas. Untuk memastikan bahawa kepercayaan ini betul dalam amalan, ada kemungkinan untuk melawat beberapa kejuaraan dan melihat bagaimana anggun dan cantik mereka berkelakuan dalam battlehouses.
Borang Kickboxing dan ideal
Ramai wakil seks yang sempurna untuk kilogram terbakar memilih untuk melawat pelbagai kelab. Tetapi masih bahagian terbesar populasi penduduk memberi kelebihan bukan sahaja kepada anak-anak, tetapi juga untuk beban sukan. Melibatkan diri dalam kickboxing, anda mendapat banyak kelebihan: anda membakar lemak, mendapatkan penampilan yang ketat dan sporty, secara psikologi menyesuaikan diri dengan lapisan masyarakat yang negatif, mengurangkan ambang pencerobohan dan mendapatkan kepuasan moral dari proses dan anugerah semasa bersuara.
Rahsia kehilangan berat badan adalah agak mudah dan walaupun cetek. Jika anda telah cuba untuk belajar satu pukulan untuk beberapa waktu, sebagai contoh, ke kepala, maka praktikal semua orang terlibat dalam proses itu. Bersama-sama dengan pergerakan badan, anda memanaskan badan, yang membantu lemak membakar lemak, dan juga berpeluh deras, dan seperti yang anda tahu, bersama-sama dengan cecair kemudian dikeluarkan. Jangan takut bahawa anda tidak akan bau teruk, faktor ini mudah dihapuskan. Sebaliknya, hanya berpeluh, anda menunjukkan bahawa anda berada di jalan yang betul, yang, akibatnya, akan menghasilkan buah dan hasil yang memuaskan. Pengeluaran cecair akan membantu menghilangkan berat badan yang berlebihan, tetapi juga bengkak di bawah mata dan di tempat lain.
Kelas kickboxing direka untuk melibatkan hampir semua kumpulan otot. Ini memberi anda peluang untuk menjadi fleksibel, menyelaraskan postur anda, menghilangkan garam terkumpul dan podkachatsya.
Pihak yang menarik
Penduduk megapolis sangat berguna untuk melakukan kickboxing untuk tujuan pencegahan. Wakil wanita mempunyai banyak cahaya, kerana mereka sering tertakluk kepada tekanan psikologi, serangan dan sering mengalami situasi stres. Aktiviti sukan bukan sahaja dapat membantu menimbulkan ketegangan stres, tetapi juga menyelamatkan psikolog tunai. Dalam kickboxing, kesan ini dicapai oleh pembebasan aktif endorfin. Mendapatkan penyingkiran yang tidak perlu dan dengan itu melepaskan diri dari peluang dan pengalaman emosi negatif dan perasaan kemurungan, dan dalam hal ini anda merasakan kepuasan, serta pertimbangan tenaga positif.
Kualiti negatif
Ramai yang yakin bahawa idea kickboxing sebagai sukan lelaki, saya membuat wanita wanita yang keras. Ini tidak begitu, kerana kickboxing adalah prosedur yang direka khas dan difikirkan untuk perkara-perkara kecil. Sekiranya anda takut untuk menjadi jerk, maka lawati salah satu kelab dan lihat betapa halusnya tokoh gadis yang terlibat dalam masa yang lama. Tiada seorang pun daripada mereka menyerupai beg dengan steroid atau megabyceps. Tidak ada sifat maskulin atau penampilan kasar, sebaliknya, apabila anda terlibat dalam gim, anda memberikan semua yang negatif dan pulang ke suami tercinta anda dengan perasaan lega. Oleh itu, wanita menjadi lebih patuh dan lebih mudah marah.
Kaedah tinju adalah sesuai untuk mereka yang ingin menghilangkan tabiat negatif. Dengan melibatkan diri dalam sukan, anda secara beransur-ansur dapat mengalami negatif dalam kehidupan anda.
Objektif mungkin kelas:
- menguasai kemahiran pertahanan diri,
- jalan yang betul untuk pengetahuan diri, pembentukan keperibadian, peningkatan diri dan pembentukan watak yang kuat,
- pembentukan seorang yang psikologi stabil,
- penyelenggaraan gaya hidup sukan,
- meningkatkan kesihatan kesihatan secara keseluruhan.
Prinsip asas dan keutamaan:
- pembentukan individu kumpulan,
- bukan penyertaan mandatori dalam sparring sukan dan pertandingan,
- pendudukan dengan rakan sebaya,
- kelas dengan rakan kongsi satu kategori berat,
- memegang kelas dengan sekumpulan kemahiran yang berkaitan,
- mengesan gaya hidup sihat atlet,
- cadangan kemunculan kesukaran atau kekaburan.
Menyimpulkan
Dalam kes wanita, kickboxing adalah diet universal, sukan profesional, menghilangkan negatif, mengasah angka dan kebolehan badan: fleksibiliti, keharmonian, daya tahan, kemahiran, dan sebagainya. Masuk untuk sukan dan dapatkan borang yang anda perlukan !!!