Kurangkan berat badan tanpa membahayakan kesihatan

Anda sepanjang minggu dalam diet, berdegil mengira kalori yang dibelanjakan dan anda membahagikan (berkongsi) tupai, lemak dan karbohidrat? Semua ini baik-baik saja, tetapi ... sedikit. Salah satu prinsip utama dietetika mengatakan: anda mesti berada dalam keadaan keadaan psikososial yang berpanjangan dan agak mudah dihasilkan. (Benar, kedengarannya cantik?)
Dan jika dengan cara yang mudah, adalah perlu untuk mengumpul emosi positif dan sentiasa menghilangkan yang negatif. Itulah untuk tujuan ini, mari kita bersama ... pada bola sepak!

Hanya jangan berfikir bahawa kami menjemput anda pergi ke bilik sukan, dan menonton siaran di TV untuk masalah cip dan kacang masin. Kami secara amnya tidak bercakap mengenai bir. Tidak, kami akan pergi ke stadium sebenar. Sudah tentu, tiada siapa yang memaksa anda untuk bersumpah dengan darah dalam kesetiaan kepada pasukan tempatan. Penyembahan berhala ini adalah keutamaan lelaki. Kami hanya berminat dengan emosi. Tidak, lebih baik lagi, EMOSI. Nah, beritahu saya, di mana lagi anda boleh bermain keras, tanpa menangkap pandangan yang jahat dari orang-orang di sekeliling anda? Dengan cara ini, pada bola sepak, anda tidak boleh hanya menjerit, tetapi juga bersiul, bertepuk tangan, mengumpat dengan segala kekuatan anda, menyanyikan lagu, melompat, menyanyi lagu, melambaikan tangan anda ... Secara umum, seperti yang anda faham, anda diberikan pemanduan yang gila! Dan tidak kelihatan seperti gagak hitam di antara peminat, ingat beberapa nuansa permainan dan kehalusan tingkah laku di stadium.
Kami tidak fikir bahawa ia patut menjelaskan kepada anda peraturan bola sepak: baik, yang tidak tahu tentang sebelas pemain pasukan dan mengenai penggantian, kad pengadil, penalti, gol, kira-kira 2 separuh 45 minit dan masa tambahan selepas utama.

Satu-satunya perkara yang separuh indah manusia biasanya tidak tahu (atau tidak ingat) adalah bahawa pada separuh kedua pasukan mengubah gerbang mereka. Oh, betapa banyak wanita yang membakar ini, dengan sukacita gembira di matlamat pasukan musuh di bawah pandangan yang tidak disenangi orang lain. Tetapi itu bukan semua. Segera memberi amaran: lebih baik tidak mengambil tiket ke sektor peminat. Sudah tentu, jika anda tidak mencapai matlamat untuk mengenali peminat berusia 20 tahun yang ganas, selepas semua kumpulan umur ini menduduki tempat-tempat ini. Oleh itu, kami tidak berkerjasama dan membeli tiket lebih mahal (pilihan ideal adalah sektor VIP) - lebih baik untuk jatuh sakit, suka menurunkan berat badan, lebih baik dengan keselesaan. Sekarang mengenai pakaian. Dalam peranan cheerleader bola sepak perlu digunakan, dan oleh itu, ia patut melampirkan kemeja-T dan topi dengan lambang pasukan kegemaran anda atau (untuk penyembah mantap glamor) untuk mengikat selendang warna tertentu.

Jika anda tidak mahu membelanjakan wang untuk peralatan, anda hanya boleh berpakaian dalam warna "kipas". Kipas di luar negara mengecat muka dengan rumit make-up, tetapi kami mempunyai tradisi ini, terima kasih Tuhan, entah bagaimana tidak terbiasa. Maksimum yang ditunjukkan pada pipi adalah bendera kelab bola sepak. Oh, supaya jangan lupa: jangan berfikir untuk mengambil paip ke stadium dengan anda - kini dianggap bentuk buruk. Tetapi bendera dan spanduk (kain besar dengan inskripsi dan lukisan) dialu-alukan. Kami memberi jaminan kepada anda, jika anda terlepas bendera selama satu jam setengah, anda bukan sahaja akan membuat pasukan asal anda bahagia, tetapi juga anda akan membantu anda menipu trisep anda. Secara berasingan, saya mesti katakan tentang "gelombang." Bagaimana saya akan menerangkan ini? Penonton bergilir dari tempat duduk mereka dan duduk lagi, mewujudkan kesan gelombang sebenar di stadium.

Pertunjukan yang sangat menghiburkan, dan penyertaan dalamnya adalah tugas suci semua, tanpa pengecualian. Kami hanya berada di tangan, maaf, di belakang paha, tetapi di antara kami ... Dan beberapa petua yang lebih berguna. Jika, apabila menggantikan pemain, anda menyukai permainan yang keluar, adalah berguna untuk menghabiskannya dengan tepukan tepuk tangan, jika tidak - pilih wisel dan setem yang marah. Sekiranya tidak terdapat anak-anak kecil yang berhampiran, ungkapan yang kuat dialu-alukan (tetapi bukan dari bibir wanita). Dan akhirnya, jika anda tidak boleh menghabiskan beberapa jam tanpa makanan sama sekali, atau anda perlu mengimbangi adrenalin dengan terus mengunyah, maka anda boleh mengambil benih dengan anda (selepas semua, hampir semua peminat melakukannya). Nah, nampaknya semuanya. Walaupun ...
Pakar-pakar Inggeris telah mengira berapa banyak kalori yang dibelanjakan oleh peminat sambil menonton perlawanan bola sepak. Hanya tidak jatuh: 1145 kcal per permainan! Untuk menunjukkan lebih terperinci ini, katakan bahawa jumlah tenaga yang sama akan dibelanjakan untuk 3 jam seks tanpa gangguan atau 40 minit latihan kekuatan aktif.