Salah satu perasaan manusia yang paling sukar adalah iri hati. Dia makan orang dari dalam. Lagipun, ada kerengsaan, kemarahan, kemarahan, dan kasihan diri. Sudah tentu ia disebabkan oleh senarai dosa-dosa maut seseorang, ia boleh dengan mudah dimusnahkan olehnya. Otak kita tidak lagi mencukupi maklumat dan hanya mengulangi soalan yang sama: "Bagaimana dengan saya?". Saya tidak fikir seseorang itu baik dengan perasaan ini. Jadi, mari kita fahami - pertimbangkan maksud perkataan "iri hati" dalam psikologi.
Apa itu Envy?
Untuk memulakan, kita akan memahami intipati iri hati. Dari segi psikologi, iri hati muncul dari keinginan untuk membandingkan sesuatu sepanjang masa. Manusia bijak dan berfikir, dia sentiasa menganalisis sesuatu, dan analisis tanpa perbandingan tidak dilakukan. Daripada ini ia mengikuti bahawa orang yang tidak merasa cemburu hanya tidak wujud. Satu lagi persoalan ialah sejauh mana ini dapat dengan jelas nyata dan mempengaruhi dunia batin kita. Perbandingan ditujukan kepada sesuatu yang seseorang dilarang. Subjek ini boleh menjadi barang-barang material, dan kualiti individu seseorang. Sebagai contoh, daya tarikan dan keupayaan untuk berkomunikasi. Setiap orang tidak boleh mempunyai semuanya sekaligus, jadi selalu ada seseorang yang mempunyai lebih banyak lagi. Tetapi dasar perbandingan tak terhingga ini mengambil akarnya dalam zaman kanak-kanak yang sama. Walaupun dalam gred pertama, guru membandingkan anak-anak: "Di sini anda, Sasha, melakukan lebih baik daripada tetangga anda." Dan dalam peranan yang sama dengan ibu bapa: "Apa yang mereka tetapkan untuk kerja? Dan kanak-kanak lain? ". Dan jika kanak-kanak itu telah melampaui yang lain - pujian. Jika tidak, mereka memarahi awak. Pengalaman kanak-kanak jenis ini memberi inspirasi kepada kami untuk tindakan dan "tindakan yang lebih baik". Jangan pernah membandingkan seorang kanak-kanak dengan sesiapa sahaja, supaya garis iri hati tidak menjadi ciri untuk mereka dan dewasa. Pencapaian anak anda hanya boleh dibandingkan dengan dirinya sendiri, untuk menunjukkan perkembangannya.
Kecemburuan muncul bukan sahaja kerana perbandingan, iri hati juga persaingan. Lagipun, sebagai haiwan bersaing untuk habitat, begitu juga orang. Sudah tentu, iri hati yang dahsyat ada di antara orang-orang yang menduduki status sosial yang sama dalam masyarakat, dan menuntut bahan yang sama atau manfaat rohani. Kita iri teman sekelas, saudara, rakan, rakan sekerja. Ia tidak mungkin seseorang, membaca kisah sekular, akan iri dengan bintang Hollywood yang dia beli sendiri vila lain. Walau bagaimanapun, ada juga wakil yang mempunyai iri patologi. Mereka iri hati semua orang dan segala-galanya, di jalan, di tempat kerja, di pawagam. Dalam kes ini, anda perlu menghubungi seorang pakar.
"Hitam" dan "putih" iri hati
Kita iri hati, kita faham bahawa ini adalah buruk. Nurani bercakap dalam diri kita, dan kita mula mencari alasan yang saya iri dengan kebaikan. Di dalam masyarakat terdapat nama "putih" iri hati, tanpa negativiti. Dan di sini saya akan mengganggu anda: iri hati tidak pernah mengubah warna semulajadi. Ia wujud dengan sendirinya. Jika kita benar-benar mengalami sesuatu yang baik dan ikhlas, maka ia tidak iri hati, tetapi kagum. Anda melihat teman wanita anda dalam pakaian baru, dan anda suka dia. Anda gembira kerana ia kelihatan begitu cantik, pada masa ini anda kagumi, dan jangan iri hati. Pada konsert virtuoso, apabila anda sendiri tidak pernah memegang instrumen itu di tangan anda, saya tidak fikir anda mengatakan "Saya iri kepadanya", bukan "mengagumi". Tetapi jika anda belajar dengannya bersama-sama, tetapi anda tidak berjaya, anda mungkin akan menyamar diri. Adorasi adalah kekaguman, dan iri hati adalah iri hati.
Dekat dengan realiti
Ramai orang tidak boleh menerima kejayaan dan kemenangan orang lain, hanya kerana mereka tidak tahu apa yang mereka mahu dari kehidupan mereka. Sudah tentu, anda boleh memberikan senarai keinginan anda. Tetapi adakah anda pasti bahawa ini adalah keinginan anda, dan tidak menyalin seseorang. Sebagai contoh, anda cuba menurunkan berat badan, iri hati rakan-rakan anda, yang, pada pendapat anda, adalah tokoh yang baik. Anda mencuba yang terbaik, tetapi semuanya sia-sia. Akibatnya, iri hati menjadi lebih dalam, selalu ada kasihan diri.
Mungkin kita benar-benar harus melihat perkara? Terima diri anda seperti anda, mengurangkan kepentingan menurunkan berat badan, dan perhatikan bagaimana iri itu sendiri akan hilang. Terdapat kes-kes apabila masalah itu, tentu saja, perlu ditangani secara berbeza. Selalunya orang yang iri hati tidak dapat mencapai apa yang diinginkannya. Nampaknya dia sebuah syarikat yang biasa jatuh dari langit. Dia tidak sedar apabila dia "berputar seperti tupai dalam roda" untuk membuka kes. Berhenti dan tanya diri anda sendiri: bolehkah anda mengulangi ini? Adakah anda mahu ini? Apabila kita mempunyai beberapa matlamat yang sama dengan kekuatan kita, objek untuk iri hati tidak muncul.
Beberapa cara untuk mengatasi iri hati
• Bagaimanakah anda tidak menyukainya, tetapi mengakui kepada diri anda bahawa perasaan ini hidup dalam diri anda. Ini akan menjadi kejayaan besar. Lagipun, mereka yang tidak bersetuju dengan ini, dan merupakan pembawa utama iri hati.
• Ingat bahawa iri hati dapat membawa anda ke kerusakan saraf. Saya tidak fikir anda memerlukannya.
• Menganalisis kepada siapa dan apa yang anda iri, jika sukar untuk dilakukan dalam fikiran anda, buatlah senarai. Sebagai contoh, anda dikunjungi oleh iri hati tentang suami orang lain. Jadi ia hanya menjadi idealisasi. Tidak ada orang yang sempurna di dunia, dan mereka mempunyai sisi negatif mereka. Jangan lihat sekeliling, tetapi perhatikan suami anda, adakah dia mempunyai kelemahan. Berpalinglah kepadanya, dan siapa yang tahu, mungkin dia akan memberikan anda kejutan yang baik.
• Membandingkan diri dengan diri sendiri, bukan dengan orang lain. Bersukacitalah dalam transformasi ini, dan jika anda melihat regres, teruskan langkah-langkah tertentu. Envy hanya mengganggu anda dari diri anda sendiri.
• Anda jarang bertemu dengan orang yang benar-benar berpuas hati dengan segala-galanya dalam hidupnya. Oleh itu, jangan membuang emosi anda, merasakan kecemburuan untuk teman wanita yang terbiar, yang mengandung suaminya. Adakah anda pasti bahawa dia berasa hebat dalam situasi ini? Nikmati lebih baik dengan apa yang ada dan pergi ke matlamat anda.
• Jika kejayaan seseorang tidak memberi anda rehat, kemudian ambil "bertuah" beberapa pelajaran. Perhatikan cara komunikasi, tingkah laku dan penampilannya. Tetapi, dalam mana-mana, jangan menyalinnya, kerana anda adalah dua orang yang berbeza.
• Cari momen positif dalam apa yang tidak akan seperti yang anda mahu. Sekiranya rakan sekerja anda dipromosikan bukannya anda, tiada apa-apa, anda akan mempunyai tanggungjawab yang kurang dan menghabiskan lebih banyak masa dengan saudara-mara anda.
• Jangan menghabiskan tenaga pada iri hati, lebih baik untuk menjadikannya persaingan yang sihat. Anda pasti akan mendapat apa yang anda mahu.
• Jangan berfikir bahawa membandingkan diri anda dengan mereka yang lebih buruk dan di bawah anda akan membantu anda. Ia hanya membantu pada pandangan pertama, tetapi pada hakikatnya anda berehat, dan anda juga akan menurunkan diri anda dengan harga diri.
• Dan jangan mencetuskan orang lain kepada iri hati. Fikirkan siapa dan apa yang hendak dikatakan. Jika anda digunakan untuk memberitahu semua orang tentang rancangan dan niat anda, berikan perbualan ini. Lagipun, untuk pelaksanaan mereka akan memerlukan banyak tenaga, yang anda habiskan untuk bercakap kosong.
• Percayalah kepada diri sendiri, dalam kebolehan anda, berusaha mewujudkan impian dan harapan anda.
Setelah berurusan dengan erti kata iri dalam psikologi, anda lebih memahami tindakan anda. Berhenti berhenti untuk "makan" diri anda dan orang lain tentang dan tanpa. Ingatlah bahawa iri hati adalah salah satu dosa yang mematikan. Dengan itu anda perlu berjuang dan menang!