Mengapa kita berkembang?
Pertumbuhan kanak-kanak bergantung kepada tiga faktor penting: pembangunan hormon yang betul, pemakanan yang betul dan perkembangan penuh sistem tulang. Walau bagaimanapun perkataan pertama adalah untuk hormon. Pertumbuhan manusia mengawal sistem kelenjar endokrin di dalam badan. Ia adalah kelenjar tiroid yang terletak di leher, bahagian pituitari (bahagian otak) dan kelenjar seks (pada lelaki - dalam buah zakar, pada perempuan - di ovari). Kelenjar pituitari adalah salah satu kelenjar yang paling penting yang merangsang pertumbuhan tulang. Jika ia berfungsi terlalu intensif, lengan dan kaki bertambah lebih lama daripada biasanya, berus dan kaki lebih normal. Sekiranya kelenjar ini tidak berfungsi dengan baik, seseorang boleh kekal menjadi lekuk (ketinggalan yang ketara dalam pertumbuhan - pada lelaki - sehingga 140 cm, pada perempuan - sehingga 130 cm - dipanggil nazisme). Apabila seseorang mencapai akil baligh (sekitar usia 16-18), kita hampir tidak dapat berkembang.
Papin atau ibu saya?
Pertumbuhan kita masing-masing ditentukan oleh program genetik. Biasanya budak lelaki mengambil bar pertumbuhan bapa (atau saudara lelaki - paman, datuk), dan anak perempuan mengulang skrip jantina feminin (ibu, nenek, ibu saudara). Tetapi ada juga versi bercampur.
Ia berlaku bahawa keturunan berlaku dari ibu dan ayah, tanpa menghiraukan jantina waris. Yang akan mengambilnya - masih belum dipelajari. Tetapi formula untuk mengira pertumbuhan masih wujud. Untuk menentukan pertumbuhan kanak-kanak, anda perlu menambah pertumbuhan ibu dan ayah, jumlah yang terhasil dibahagikan kepada separuh. Kemudian, jika ia menyangkut seorang anak, tambahkan 6.5, dan jika anak perempuan - ambil 6.5. Ini hanya angka anggaran yang berbeza dalam julat ditambah atau tolak 10.
Dan saya tidak tahu bahawa saya sedang membesar
Tidak ada umur lain yang seseorang menambah pertumbuhan pada kadar seperti pada tahun pertama kehidupan (kenaikan tahunan adalah sehingga 25 sentimeter). Tetapi apabila kanak-kanak tumbuh dengan teruk, ramai ibu bertanya-tanya mengapa kanak-kanak tumbuh buruk. Tambahan pula jatuh: untuk tahun kedua - sehingga 8-12 cm, untuk yang ketiga - sehingga 10 cm. Dari tiga hingga lapan tahun, peningkatan purata ialah 4 cm setahun. Tetapi ini adalah garis panduan anggaran untuk ibu bapa. Lebih tepat lagi, perkembangan fizikal kanak-kanak perlu dinilai oleh doktor. Pada tahun pertama kehidupan bayi - setiap bulan, dan kemudian - sekurang-kurangnya sekali setahun. Selepas empat tahun, kanak-kanak mempunyai fenomena yang sangat menarik: apa yang dipanggil "pancang pertumbuhan" - pecutan sementara pertumbuhan kanak-kanak (sehingga 8-12 cm setahun). Alasannya - penstrukturan semula fisiologi badan: dalam 4-5 tahun, kelenjar pituitari mula menghasilkan tahap pertumbuhan hormon pertumbuhan, pada 12-14 tahun - pengeluaran hormon seks tidak seimbang. Berpengalaman: lompat-lompat ini di kalangan kanak-kanak perempuan bermula sebelum kanak-kanak lelaki untuk 1-2 tahun, tetapi dari 12-14 tahun, lelaki akan datang mengatasi dan mengatasi seks yang lemah.
Zon pertumbuhan
Pakar-pakar perubatan menemui fenomena yang luar biasa: di tulang manusia, terdapat zon pertumbuhan yang dipanggil - bahagian-bahagian tulang tulang kartilaginus, yang dapat dilihat pada sinaran-X. Para saintis mendakwa bahawa zon pertumbuhan terbuka hingga maksimum 20-23 tahun, dan apabila kanak-kanak itu tumbuh, mereka digantikan oleh tisu tulang padat, tulang-tulang itu bertumbuh. Sebagai kajian saintifik telah menunjukkan, "program" untuk pertumbuhan ramai orang dewasa pada masa penutupan zon yang bersamaan (20-23 tahun) tidak dipenuhi. Apa yang menghalangi menjadi lebih tinggi? Nedosypaniya, mengalami penyakit berjangkit, trauma, kekurangan vitamin, proses keradangan - semua ini boleh mengganggu perkembangan tulang anak yang betul. Salah satu musuh utama pembangunan adalah nikotin. Sekiranya kanak-kanak itu adalah perokok pasif, dan menerima nikotin dos dari ibu bapa, pertumbuhannya secara perlahan akan berkurangan. Dan kemudian ia akan menjadi sebab mengapa kanak-kanak tumbuh buruk. Lebih buruk lagi, jika anak lelaki atau perempuan mengamalkan tabiat buruk ini. Nikotin menekan fungsi kelenjar pituitari, menyebabkan vasospasm, menghalang proses metabolik dalam badan, kerana ini, pemakanan sistem osseous semakin merosot.
Bagaimana Menjadi Lebih Tinggi
Pertikaian dengan gen - pekerjaan yang tidak berterima kasih. Bagaimanapun, menambahkan beberapa sentimeter kepada program yang dilampirkan semula jadi agak realistik.
Bagi kanak-kanak untuk memenuhi program pertumbuhannya, termasuk dalam diet bayi seberapa banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak dirawat haba - mereka mengekalkan bahan biologi lebih baik. Produk asal haiwan (daging) mengandungi asid amino penting yang diperlukan untuk pembangunan tulang dan sendi. Dan dalam porridges dan roti hitam terdapat banyak bahan mineral, tisu cartilaginous yang diperlukan. Tetapi pemimpin dalam merangsang pertumbuhan panjang adalah wortel. Ia kaya dengan karotena, yang dalam tubuh manusia berubah menjadi vitamin A - enjin pertumbuhan utama. Ia adalah dalam bayam, salad, kemelut, hijau, di pinggul. Vitamin A dalam bentuk tulennya adalah mentega, susu keseluruhan, kuning telur, hati (terutamanya ikan kod). Untuk pertumbuhan tulang adalah bertanggungjawab dan vitamin D, yang sangat cepat diserap oleh matahari (kekurangannya boleh menyebabkan riket).
Latihan harian (berjalan, berenang, berbasikal, bola sepak, bola tampar, tenis) menyumbang kepada pengaktifan zon pertumbuhan.
Postur diraja
Ragu-ragu tentang bayi yang membungkuk? Ia adalah masa untuk mengambil tindakan. Sehingga 7-10 cm tinggi sering mencuri scoliosis (kelengkungan tulang belakang). Dan punca paling umum fenomena ini adalah postur yang salah. Sekiranya belakang kanak-kanak itu tidak ditandakan dengan kontur rata, rujuk kepada ahli vertebrologi atau ortopedik. Doktor boleh menetapkan senaman terapeutik, mengesyorkan korset khas untuk membetulkan postur. Terdapat urut dengan mana doktor boleh meluruskan tulang belakang kanak-kanak, memperbaiki nada otot yang menyokongnya.
Kekurangan hormon pertumbuhan - somatotropin - sangat jarang berlaku: satu kes untuk 5-10 ribu kanak-kanak, dan paling sering keturunan. Penyebabnya adalah kecacatan gen yang bertanggungjawab terhadap sintesis dan rembesan hormon ini. Kekurangan somatotropin boleh dikaitkan dengan trauma, tekanan yang berpanjangan. Sekiranya endokrinologi telah mengenal pasti kekurangan hormon pertumbuhan, terapi penggantian hormon diperlukan. Sekarang terdapat pusat endokrinologi di mana genotropin dan ubat lain digunakan sebagai suntikan - hormon pertumbuhan manusia sintetik.
Hakikat bahawa kanak-kanak membesar dalam mimpi adalah fakta yang berasaskan saintifik. Somatotropin yang paling aktif diekskresikan dalam darah pada waktu malam, apabila bayi tidur dengan cepat. Perkembangannya berubah pada siang hari, mencapai maksimum pada waktu malam, terutamanya selepas 1-1,5 jam selepas tidur. Adalah sangat penting bahawa kanak-kanak memerhatikan rejim tidur dan tidak melanggar biorhythms sekresi hormon. Oleh itu, menghantar ahli waris ke sisi adalah penting tidak lewat daripada jam 22:00. Pada waktu pagi kanak-kanak boleh memberitahu anda: tetapi saya terbang dalam mimpi hari ini. Anda terbang - ini bermakna anda membesar, kata mereka pada zaman dahulu. Percaya: suatu hari anak anda pasti akan menjadi orang yang hebat!
Dan hidung tumbuh
Terdapat bukti bahawa seseorang terus berkembang walaupun selepas 25 tahun dan mencapai pertumbuhan maksimum pada usia 35-40. Selepas itu, setiap sepuluh tahun ia menjadi lebih rendah sekitar 12 mm. Sebabnya adalah dehidrasi tulang rawan pada sendi dan tulang belakang kerana usia. Hidung dan lobak telinga adalah satu-satunya bahagian tubuh manusia yang terus berkembang sepanjang hayatnya. Selepas 30 tahun, hidung tumbuh kira-kira 5 mm, dan jika seseorang hidup hingga 97 tahun, ia akan memanjangkan satu sentimeter.