Selama dua belas tahun, China adalah negara rahsia kerana jarak yang jauh ke Eropah. Sejumlah kecil pelancong dari Barat, yang menyeberangi ribuan kilometer jalan keras ke China, mengagumi kuasa ekonomi, budaya terkaya dan ... seni mempertahankan diri timur negara ini. Berabad-abad yang berlalu, dan budaya Cina menjadi lebih dikenali dan dapat dimengerti oleh penduduk Eropah. Tetapi memasuki abad ke 21 cybernetik, orang Cina mempunyai rahsia yang tidak tertakluk kepada biasiswa. Ini adalah amalan rohani timur: qigong Cina dan tai chi, yoga India, aikido Jepun dan lain-lain. Sistem-sistem ini tidak dapat diterangkan dari sudut pandang saintifik, tetapi sudah banyak tahun membuktikan dalam praktik keberkesanan mereka untuk kesihatan manusia. Dan bukan hanya fizikal, tetapi rohani. Oleh itu, populariti senaman oriental yang semakin meningkat di Eropah dan Amerika tidak menghairankan.
Sementara gimnastik qigong dengan ketat menguji rumput Eropah, ciptaan Cina lain dalam perubatan tradisional secara semulajadi memerintah di sanatoriums kami, pusat perubatan, pusat spa dan di rumah orang biasa. Tidak ramai yang tidak pernah mendengar, sebagai contoh, tentang phytotherapy, meditasi, akupunktur dan akupresur. Semua unsur-unsur perubatan Cina ini ditubuhkan dengan kukuh di dunia moden yang bertamadun. Mereka secara beransur-ansur menyertai dan qigong - gimnastik, menggabungkan latihan fizikal dan meditasi.
Gimnastik Cina ini berumur seribu tahun, masa yang tepat untuk kemunculan senam qigong tidak boleh dinamakan. Masalahnya adalah pengetahuan yang diberikan kepada teknik ini secara lisan daripada guru - kepada pelajar, dari bapa - kepada anak lelaki. Pelbagai ajaran falsafah dan sekolah rohani yang mengamalkan Qigong secara tidak langsung dan langsung mempengaruhi sistem gimnastik. Qigong berubah dari masa ke masa, tekniknya telah diasah, elemen baru ditambah. Perkembangannya sangat dipengaruhi oleh Buddhisme, Taoisme, seni mempertahankan diri dan bahkan yoga India. Tetapi tidak ada had untuk kesempurnaan! Gimnastik Qigong dan kini sedang membangun, memenangi berjuta-juta peminat baru gaya hidup yang sihat. Di Barat, tren paling popular dalam gimnastik Qigong adalah gaya kren terbang, sebagai yang paling sejagat. Di latitud kami, beliau mula berlatih hanya pada abad kedua puluh, tetapi sudah berjaya!
Secara visual, gimnastik Qigong kelihatan seperti seni mempertahankan diri dengan pergerakan karakteristik, tetapi seolah-olah dalam filem gerakan perlahan. Sementara itu, perbezaan antara qigong dan, sebagai contoh, karate adalah asas. Kebanyakan seni mempertahankan diri ditujukan untuk memusnahkan semangat dan tubuh musuh (tetapi bukan keganasan!), Dan senam Qigong dicipta untuk penciptaan. Penciptaan kesihatan, pemulihan tenaga vital, perpaduan dengan alam semula jadi. Semua kedudukan dan pergerakan dalam qigong sangat lancar, terbentang dalam masa. Semasa tingkah laku mereka, orang itu seolah-olah membeku, melakukan beberapa kitaran pernafasan pada masa ini. Secara tradisional, gimnastik Qigong diadakan di luar, di taman, berkaki ayam di padang, untuk mengisi semula bumi.
Jika anda mengamalkan gimnastik Cina ini dengan sengaja, kesan kesihatannya adalah sangat menakjubkan. Malangnya, atau untungnya, selagi tidak ada justifikasi ilmiah untuk kesan penyembuhan gimnastik ini. Sebahagiannya kerana tidak ada kajian yang dilakukan semata-mata. Sebab kedua ialah sains rasmi belum bersedia untuk mengenali kewujudan biofield, aura, tenaga manusia yang istimewa. Oleh kerana mereka tidak masuk ke dalam teori "harmoni" saintifik. Sementara itu, ia adalah aliran tenaga dan pemulihan mereka yang merupakan faktor utama dalam terapi kesihatan Qigong (serta akupunktur, akupunktur, akutekanan, dan sebagainya). Oleh itu, adalah lebih baik untuk memulakan kelas gim gim chi kung di bawah bimbingan mentor yang berpengalaman, dalam kumpulan yang teratur. Sekiranya anda belajar secara bebas, anda boleh melangkau ke gerakan mekanikal, yang kurang digunakan.
Tetapi walaupun anda tidak masuk ke dalam kehalusan memulihkan keseimbangan tenaga, gimnastik Qigong berguna untuk senaman pernafasan dan kelonggaran. Malah di kalangan peminat Eropah gimnastik ini sejumlah besar fakta telah terkumpul, apabila gimnastik Qigong membantu menyembuhkan pelbagai penyakit. Termasuk - berat. Yang paling popular ialah Qigong di persekitaran pejabat. Gimnastik Cina ini seolah-olah direka untuk melegakan tekanan.
Di samping itu, wanita muda Eropah menyesuaikan latihan qigong untuk penurunan berat badan, yang merupakan pembukaan bagi kaum Cina (bagi mereka masalah ini tidak relevan). Walau bagaimanapun, Qigong dicipta terutamanya untuk mengekalkan keharmonian, menyingkirkan penyakit mental dan fizikal.