Pakar pemakanan memutuskan untuk bekerjasama dengan ahli psikologi untuk mengurangkan tekanan yang mana gadis-gadis yang berdiet terdedah. Yang paling berkesan dalam pengertian ini adalah diet 6 kelopak.
Apakah diet kelopak enam yang baik?
Namanya sangat mengingatkan sesuatu yang luar biasa. Sebagai contoh, kira-kira kisah dongeng tentang bunga-tujuh bunga yang memenuhi keinginan. Sesuatu seperti ini adalah asas diet kelopak.
Ia telah dibangunkan oleh Anna Johansson, pakar diet Sweden yang, seperti tidak ada orang lain, memahami penderitaan wanita. Malah, diet tidak istimewa dan Johansson tidak membuka Amerika. Dia hanya menganalisis prinsip pemakanan, mengumpulkan idea-idea yang ditetapkan dalam diet lain, dan menggunakan psikologi kecil.
Akibatnya, diet yang, menurut ulasan, membuat proses kehilangan berat badan kurang menyakitkan, walaupun ada yang masih mengeluh rasa lapar yang berterusan.
Pertama sekali, anda perlu memotong bunga kertas dengan enam kelopak dan menggantungkannya ke tempat yang kelihatan (paling baik - pada peti sejuk). Mengoyakkan satu kelopak selepas setiap langkah diet, anda akan melihat secara visual pendekatan sasaran.
Intipati diet kelopak terdiri daripada selera diet tunggal, yang mengikut urutan tertentu dan dikira selama enam hari. Setiap hari anda perlu makan sejenis produk. Dalam kes ini, protein tidak bercampur dengan karbohidrat, dan tubuh mencerna makanan yang datang tanpa mempunyai keupayaan untuk mengumpul lebihan.
Menurut ulasan, beratnya berjalan setiap hari dan turun naik dalam 500 gram - 1 kilogram.
Sampel menu untuk diet
Hari pertama - ikan
Anda boleh memasak maksima setengah kilo dari mana-mana ikan mengikut keinginan anda. Ia boleh dikukus, direbus atau direbus. Anda boleh membakar dalam ketuhar dengan jumlah minimum garam atau goreng pada gril tanpa minyak masak. Anda juga boleh makan sup ikan dengan herba. Protein yang terkandung dalam makanan laut paling mudah diserap oleh badan dan memberi anda peluang untuk mempersiapkan untuk tahap seterusnya kehilangan berat badan.
Yang kedua - sayuran
Produk dari tempat tidur juga boleh dimakan dalam apa jua bentuk, termasuk keju. Cukup menarik, walaupun kentang dibenarkan, tetapi tidak semata-mata, sebagai hidangan sampingan, tetapi sebagai penambahan. Hidangan yang ideal untuk hari kedua akan menjadi vinaigrette. Anda boleh minum jus sayuran, menambah garam dan perasa.
Yang ketiga ialah ayam
Perkara terbaik untuknya adalah payudara ayam. Tidak ada kulit di atasnya, dan daging itu begitu pemakanan yang tidak akan menyebabkan pemendapan lemak berlebihan. Seperti dalam hal ikan, ayam boleh direbus, dibakar, tetapi tidak digoreng. Sup ayam dibenarkan.
Keempat - bijirin
Sediakan bukan bubur asin di atas air, di sana anda boleh menambah sedikit sayur-sayuran. Mempelbagaikan diet akan membantu biji-bijian, dedak dan bijirin bercambah. Selain air, anda boleh menghilangkan dahaga anda dengan kvass.
Karbohidrat kompleks, yang terkandung dalam bijirin, memerlukan tenaga tambahan dari badan untuk belahannya, sehingga anda boleh kehilangan banyak lemak berlebihan.
Kelima adalah curd
Dalam sehari anda boleh makan separuh satu kilo keju kotej dengan kandungan lemak paling banyak 5 peratus. Jadi tubuh akan mendapat mineral yang diperlukan. Anda boleh merawat diri anda dengan segelas susu.
Keenam - buah
Buah-buahan (ada) boleh dimakan mentah dan dibakar. Minum jus buah-buahan. Jika jus sangat tebal dan tepu - cair dengan air.
Secara tradisinya, diet 6 kelopak ini akan berakhir, tetapi ada pilihan lain. Ia boleh dilanjutkan untuk hari yang lain, yang sepatutnya memunggah. Anda tidak boleh berbuat apa-apa, tetapi hanya minum air mineral tanpa gas. Diet yang berpanjangan sering dipanggil tujuh kelopak.
Sesetengah resipi yang spesifik sukar untuk diterajui, kerana diet komponen tunggal tidak bermakna kepelbagaian. Tetapi ulasan menunjukkan bahawa ia benar-benar membantu, walaupun kekurangan makanan.
Svetlana:
"Selama enam hari saya kehilangan tiga kilogram. Hasilnya berpuas hati, itu hanya hari ikan tidak mudah, dan dalam sayuran saya pada umumnya menjaringkan 300 gram. Tetapi pada akhirnya semuanya ternyata. "
Inga:
"Saya tidak menyukainya. Malah, ia hanya satu siri diet yang dicipta sebelum ini, dan kelopaknya memutuskan untuk memberikan rupa baru. Telur yang sama hanya dalam profil. "
Tanya:
"Perniagaan saya berjalan sangat cepat. Walaupun ia hanya hari ketiga, tetapi untuk dua yang pertama ia mengambil dua kilogram. Saya harap ini akan berterusan. "