Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, melawat arena ais telah menjadi hiburan yang semakin popular. Mereka yang ingin menakluk ais dibarisi, bersungguh-sungguh menunggu giliran mereka untuk mendapatkan sepasang skates yang dihargai. Pemilik mereka segera tergesa-gesa ke bilik loker. Dan kemudian, dengan ekspresi gembira di wajah mereka, mereka berdua pergi ke gelanggang ais, di mana segala-galanya hidup dan pulsa, seperti molekul dalam gerakan Brownian. Pelajar yang cuai dan wanita perniagaan yang serius, anak perempuan berusia tiga tahun dan ibu bapanya meluncur ke arah jam, menulis surat rumit. Setiap daripada mereka mempunyai motif sendiri untuk melawat gelanggang ais. Pasangan Enamored datang ke sini pada tarikh (ambil perhatian - ide yang sangat asli!).
Penganut gaya hidup yang sihat didapati di sini alternatif kepada gim. Mereka tahu: skating membuat kaki langsing, perut rata, dan juga menguatkan otot belakang. Dalam satu jam anda boleh membakar sehingga 600 kalori! Kanak-kanak seperti hobi ini. Mereka bersungguh-sungguh bergegas ke atas ais, manakala ibu mereka menikmati perbualan di atas secangkir teh. Hasil lawatan tidak berubah - laut keseronokan dan mood yang hebat. Pastikan ini, manfaat gelanggang luncur dalaman berada di hampir setiap bandar utama. Di sana anda boleh meluncur, walaupun keadaan cuaca! Penggelek moden menawarkan pelbagai perkhidmatan - dari sewa kasut dan berakhir dengan kafe-kafe yang selesa, di mana pelawat berehat selepas bermain ski yang intensif. Di wilayah gelanggang, anda boleh mengaturkan parti koktel, parti korporat, hari jadi dan juga perkahwinan! Dan pada waktu malam, beberapa gelanggang luncur berubah menjadi lantai tarian. Sudah tentu, anda perlu berlatih sebelum anda pergi menari di atas ais. Untuk ini anda boleh mengambil beberapa pengajaran dari pelatih profesional. Hasilnya berbaloi!
Pelajaran untuk pemula. Adakah anda pergi ke gelanggang untuk kali pertama? Kemudian tips ini hanya untuk anda. Mereka akan membantu anda berasa selesa dengan cepat dan berasa yakin terhadap ais. Pergi ke gelanggang sekurang-kurangnya setengah jam sebelum sesi. Terutama dalam sehari. Jika tidak, kasut saiz yang betul boleh dibongkar, dan anda akan menunggu masa yang lama. Ambil dengan anda pasport atau dokumen identiti lain - pada banyak skating gelanggang luncur dikeluarkan atas keselamatan dokumen itu. Pilih saiz kasut yang betul. Kaki anda perlu berasa selesa. Letakkan kasut pada kaus kaki lengan hangat dan hati-hati renda mereka - kasut harus membaiki sendi buku lali.
Dalam apa yang hendak memandu? Ia adalah yang terbaik untuk keluar di atas ais dalam seluar panjang atau pakaian yang longgar yang tidak akan mengekang pergerakan. Jangan letakkan perkara yang terlalu hangat dan besar, jika tidak, anda akan menjadi panas dan tidak selesa. Sweater bulu yang sangat baik atau jaket ringan. Anda boleh mengambil topi dan sarung tangan anda. Selendang tidak perlu dipakai - ia boleh menjadi keliru apabila jatuh. Pastikan anda mengambil T-shirt dan kaus kaki pengganti.
Simpan baki anda! Pertama, berdiri di atas ais, berpegang pada sebelah. Tolak satu kaki atau yang lain dari ais. Pusat keseimbangan berada di kawasan pelvis. Jadi jangan jatuh dan jangan bersandar terlalu jauh ke hadapan.
Slip osvo. Letakkan kaki anda pada lebar bahu anda, bengkokkan sedikit di pangkuan anda. Badan sedikit condong ke hadapan. Rebus rabung kiri, tolak ais ke hadapan dan sedikit ke tepi (jadi anda akan lulus sedikit di kaki kanan anda). Letakkan kaki anda bersama-sama, ini akan membantu anda mengembalikan keseimbangan semasa pusingan. Kemudian tolak dengan kaki kiri anda.
Belajar untuk melambatkan. Letakkan kaki anda selari dengan lebar bahu anda, sedikit bengkokkan lutut anda. Buka kaki jari kasut ke dalam, teruskan kaki pada jarak yang sama. Anda juga boleh brek, dengan lancar memindahkan berat badan ke tumit atau kaki.