Sekiranya keadaan sedemikian berlaku untuk masa yang lama, maka penglihatan mungkin akan merosot.
Peningkatan keletihan mata boleh berlaku kerana kurang tidur, keletihan, ketegangan saraf, tekanan tetap, banyak masa yang anda habiskan di komputer atau di dalam bilik yang kurang terang. Anda perlu memberi perhatian khusus kepada pencahayaan tempat kerja anda, serta penanaman sendiri semasa bekerja.
Di samping itu, peningkatan keletihan mata juga berlaku dalam kes pelemahan umum badan, merokok, kehadiran ketagihan atau ketergantungan alkohol.
Sementara itu, peningkatan keletihan mata adalah sesuatu yang boleh dan harus dielakkan dalam amalan harian. Tidak kira betapa sibuknya anda, anda harus selalu menjalani latihan mata selama 20 minit, terutama jika anda mempunyai masalah dengan mata. Atau mereka boleh mula.
Peningkatan keletihan mata mudah dikeluarkan oleh gimnastik khas, yang dibangunkan oleh doktor khusus untuk workaholics komputer.
Pertama, di suatu tempat dalam beberapa jam, dua minit, dengan tekun, sering, menepuk mata anda. Mata kita dalam proses bekerja di komputer di depan monitor sering hanya malas untuk berkedip - dan akibatnya, membran mukus mata tidak dibasahkan.
Di samping itu, ini adalah rangsangan tambahan saraf optik.
Tutup mata dengan tangan anda dan duduk selama kira-kira 5 minit. Siku tangan anda harus berehat di atas permukaan meja. Haba dari kelapa dan kegelapan akan membantu mata dan saraf mata berehat. Ulangi senaman setiap hari.
Pada waktu pagi, perlahan-lahan menutupkan mata anda dan taburkan muka dahulu dengan air suam, kemudian dengan air sejuk. Ulangi cara ini kira-kira 20 kali. Pada waktu petang, ulangi latihan ini, tetapi pertama - dengan air sejuk, dan kemudian - hangat. Ini membantu meningkatkan aliran darah di mata.
Meningkatkan keletihan mata juga mudah dikeluarkan oleh pemampatan. Pakar menasihati membasuh mata mereka secara teratur dengan penyelesaian air lembut yang telah direbus dan sebelum dibersihkan pada suhu bilik. Penyelesaian boleh berbeza, semuanya bergantung kepada reaksi individu kepada mereka dari badan.
Sebagai contoh, penyelesaian satu sudu teh asid borik setiap 1 cawan air masak adalah popular. Penyelesaian juga boleh merangkumi tin duri, pasli, chamomile, elderberry atau bunga linden. Farmasi juga menjual persediaan herba yang sudah siap, yang hanya perlu diseduh dan dibenarkan untuk diseduh.
Jangan lupa juga mengenai topeng untuk mata - mereka tidak benar-benar membantu untuk meningkatkan penglihatan mereka, tetapi untuk menghapus keletihan mata keseluruhan yang lebih tinggi dan menghapuskan kesan kosmetik yang tidak menyenangkan cukup mampu.
Dengan keletihan mata, pakar kosmetik tidak menyarankan untuk menggunakan banyak krim untuk kelopak mata atau untuk kulit yang nipis, sensitif di bawah mata, walaupun krim anda adalah kualiti yang sangat tinggi dan tidak boleh menyebabkan sebarang alergi. Seperti mata, dan kulit di sekitar mereka memerlukan rehat. Dan lebih lagi adalah pengangkat.
Dan jangan lupa bahawa betapa baiknya ia jatuh untuk mata dan memampatkan, kadang-kadang rehat yang mudah untuk mata tidak boleh diganti.