Filem air mata tipis yang tidak kelihatan, yang ditutupi oleh mata kita, berfungsi sebagai pelincir untuk bola mata. Ia mengandungi bahan yang menyuburkan kornea dan melindungi mata daripada mikrob patogen dan kering. Tetapi mekanisme keajaiban ini berfungsi dalam satu keadaan. Air mata terbentuk di kelenjar lacrimal, sekata melembapkan mata hanya apabila berkelip.
Ia sememangnya perlu untuk mengetahui apa yang menyebabkan ketidakselesaan. Sebagai peraturan, jika kelembapan semulajadi terganggu, sensasi badan asing di mata pertama muncul, lacrimation, diikuti dengan kekeringan kekal. "Sindrom mata kering" - ini adalah nama untuk keadaan ini dalam perubatan.
Antara punca penyingkiran kornea mata, pakar mata memanggil Avitaminosis, reaksi terhadap pengambilan ubat-ubatan tertentu. Ia juga diperhatikan bahawa orang alergik lebih terdedah kepada gangguan ini.
Kebanyakan orang yang mula-mula sihat "memperoleh" masalah ini disebabkan faktor luaran yang tidak baik (ekologi buruk, radiasi elektromagnetik). Tetapi, selalunya dengan masalah ini berubah kepada pekerja pejabat oker (mereka yang bekerja dengan monitor dan komputer). Oleh itu, pertama sekali doktor menasihati mereka yang menghabiskan berjam-jam "menggantung" di skrin, cuba berkedip lebih kerap, membiasakan dirinya dengan gimnastik "kembung" itu. Ia adalah perlu untuk mengambil peraturan berkelip sekurang-kurangnya sekali setengah minit, kemudian - setiap 5-10 saat. Ini tidak mengganggu konsentrasi, sebaliknya - ia mengalihkan perhatian dan kekeringan di mata.
Beberapa orang berfikir tentang apa yang "kering" mata bukan sahaja monitor, tetapi juga penghawa dingin. Peranti ini tidak biasa sama sekali, dan menemani kami di tempat kerja, di kedai, di dalam kereta dan di rumah. Walaupun dihidupkan pada mod neutral, tidak bercakap mengenai pemanasan, kebanyakan penghawa dingin menghalang udara kelembapan. Begitu juga dengan peralatan pemanasan.
Rawatan dan pencegahan sindrom "mata kering", sebagai peraturan, dilakukan dengan bantuan persediaan siri tiruan ". Secara semulajadi ini adalah titisan telus, sering dalam pakej padat, yang mudah diletakkan di dalam beg kosmetik. Biasanya doktor mengesyorkan menguburkan mata anda 3 hingga 8 kali sehari.
Terdapat juga air tiruan seperti gel dengan konsistensi tebal dan tindakan yang berpanjangan. Tetapi ubat-ubatan semata-mata untuk seketika "memadamkan" sindrom itu, punca penyakit itu tidak hilang, maka perlu menjalani pemeriksaan mata. Untuk mengelakkan penyakit, disyorkan untuk memasang humidifiers di dalam bilik. Mereka yang menghabiskan banyak masa di komputer dinasihatkan untuk memastikan bahawa jarak ke monitor tidak kurang dari 50 cm, dan pusat skrin adalah 10-20 cm lebih rendah daripada paras mata.
Adakah anda bekerja di komputer? Lakukan satu jam setiap beberapa latihan mudah untuk melatih penglihatan anda.
1. Bersandar di kerusi, tutup mata anda, matikan mata anda dari kiri ke kanan dan sebaliknya, 10 kali.
2. Tekan hujung jari wiski dan berkedip cepat sebanyak 15 kali.
3. Ambillah nafas dalam, meremas mata anda dengan ketat yang mungkin. Pegang nafas anda selama beberapa saat, buka mata anda dengan nafas.
4. Tutup mata anda dan urut kelopak mata anda dengan jari anda dengan jarum jam.
5. Memegang kepala anda lurus, angkat mata anda setinggi mungkin ke siling, dan kemudian serendah mungkin. Lakukannya 10 kali.
Sekiranya latihan ini dijalankan setiap hari, visi akan bertambah baik. Oleh itu, nasihat kami kepada anda: jika anda ingin mempunyai visi yang sihat sehingga usia tua, ikuti semua arahan di atas dan kualiti visi anda, akan bertambah baik. Dan pastikan anda berunding dengan pakar mata.
Julia Sobolevskaya , khas untuk laman web ini