- Jus lemon - 1 st. sudu
- Pisang - 1 keping
- Lada manis - 2 keping
- Minyak zaitun - 1 Art. sudu
- Kiwi - 1 keping
1. Lada manis mengandungi banyak vitamin C (lebih banyak di dalamnya daripada dalam lemon), mineral dan serat. Lada mengambil warna yang berbeza, kerana jenis hidangan dapat meningkatkan mood. 2. Ambil dua lada: oren, kuning atau merah. Kami membilas lada manis, biarkan parit air dan potong cincin kecil. Berhati-hati mengeluarkan sapta dan biji, supaya tidak merosakkan cincin. 3. Potong kiwi ke dalam bulatan, dan kemudian potong dengan teliti. Buah kiwi berguna seperti lada manis, vitamin C juga mengandungi banyak, serta besi, magnesium dan kalium. 4. Pisang mengandungi banyak kalium dan serat, ia tidak menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak. Menggalakkan metabolisme. Kupas separuh pisang, dan kemudian potong ke dalam lingkaran kecil. 5. Tambah beberapa buah dan sayur-sayuran yang dihiris ke dalam pasu dan tambah sedikit jus lemon dan minyak zaitun. Anda boleh memotong sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam pinggan.
Hidangan: 4