"Tenis tenis": simptomologi.
"Siku pemain tenis" tidak lebih dari degenerasi tisu otot di persimpangan dengan podmyshchelkom luaran di humerus.
Keadaan yang menyakitkan timbul dari kerja kerap tangan dan, khususnya, otot-otot pergelangan tangan. Otot extensor pergelangan tangan, yang melekat pada epicondyle luaran, menyakiti di tempat lampiran, kerana giliran tetap dan lanjutan tangan.
Kerana kecenderungan profesional untuk penyakit ini orang-orang yang kerjaya dikaitkan dengan kerja otot pergelangan tangan, penyakit sering berkembang di lengan kerja: tangan kanan di sebelah kanan, dan tangan kiri di sebelah kiri.
Doktor tidak dapat mengenal pasti sebab-sebab patologi ini dengan tepat, tetapi ia telah menentukan bahawa pelanggaran memakan tisu bersama, osteochondrosis tulang belakang serviks, arthritis, microtraumas tendon, dan mencubit tendon di antara tulang melambangkan tulang sendi menyumbang kepada perkembangan epicondylitis.
Kesakitan di bahagian anterior dan lateral siku boleh bermakna perkembangan penyakit. Sensasi menyakitkan juga boleh muncul di seluruh bahagian luar lengan bawah, dan kesakitan semakin meningkat apabila berus muncul. Sensasi menyakitkan yang teruk muncul apabila cuba memerah tangan menjadi penumbuk.
Tanpa rawatan yang berkesan, kesakitan hanya akan meningkat. Dalam kes yang diabaikan, pesakit tidak dapat menaikkan gelas dengan air, putar kunci dalam lubang kunci atau tekan pemegang pintu - semua ini menyebabkan dia sakit besar.
Secara luaran, sendi yang paling sering tidak berbeza dari sihat, walaupun bengkak sering tidak hadir. Walau bagaimanapun, dengan palpation dan menekan, pesakit merasakan sakit akut. Apa ciri, kesakitan paling kuat dirasai ketika menekan pada epikondil, otot atau kawasan tendon. Atas dasar ini, epicondylitis otot, tendon dan epikondylar diasingkan.
Rawatan "siku tenis".
Kaedah rawatan penyakit ini agak konservatif. Mereka membayangkan rehat dan imobilitas sendi siku lengan sakit. Untuk ini, pembalut elastik atau pembalut khas boleh digunakan. Urut dan pemanasan kering otot berpenyakit juga akan membuktikan sangat berguna. Dalam kes-kes yang teruk, apabila kesakitan sangat teruk, tangan boleh diperbaiki dengan "kerchief" atau bahkan gypsum, yang dikenakan untuk tempoh kira-kira sebulan. Dengan epicondylitis, fisioterapi sangat berkesan dan bermanfaat: laser, ultrasound, arus simulasi, magnet, dan sebagainya.
Ubat anti-radang bukan steroid, misalnya, ibuprofen, diclofenak atau indomethacin, dirawat dengan kesakitan yang teruk.
Kadang-kadang suntikan anestetik tempatan - novocaine, ubat ais, dan hormon glucocorticoids - ditetapkan.
Dalam kes-kes yang teruk, jika penyakit itu dimulakan, pesakit diberikan intervensi operatif. Sudah tentu, keperluan pembedahan dalam setiap kes ditentukan oleh pakar bedah yang merawat.
Kesan pada siku. Akupresur. Latihan.
Untuk pencegahan penyakit yang tidak menyenangkan ini, serta untuk menghilangkan rasa sakit, anda boleh berundur dari kaedah rawatan konservatif.
Urut, termasuk akutekanan, dan terapi senaman adalah prosedur mandatori untuk tempoh pemulihan selepas akhir rawatan. Kesan pada mata dengan sempurna melegakan kesakitan dengan siku tenis.
1. Titik aktif pertama adalah epikondalan tangan yang sihat. Urut tempat, yang merupakan imej cermin dari titik yang paling menyakitkan di sisi lain, memberikan hasil yang cepat dan nyata. Pad jari digunakan pada titik dan perlahan-lahan berputar mengikut arah jam. 50-60 putaran cukup untuk satu sesi. Sesi boleh diadakan beberapa kali sehari, walaupun setiap jam.
2. Phalanx atas jari kecil tangan yang bertentangan adalah titik aktif kedua. Untuk mengulikan phalanx diperlukan sehingga penampilan sensasi kesemutan dan sedikit rasa mati rasa. Anda juga boleh mengurutkan phalanx beberapa kali sehari.
3. Titik aktif ketiga terletak di atas siku pesakit, dari luar. Ia terletak sedikit di atas ulnar fossa. Ia perlu untuk membengkokkan lengan di siku dan, menekannya ke batang, meletakkan lengan di atas meja. Urut dilakukan mengikut arah jam dengan tangan yang sihat dengan gerakan putaran yang perlahan. Dengan urut, anda boleh menggunakan salap, sebagai contoh, "Chondroxide".
Latihan fizikal terapeutik. Latihan.
Dengan "pemain tenis siku" adalah perlu untuk melibatkan diri dalam terapi fizikal - ini akan membantu memulihkan fungsi bersama.
Pengiktirafan yang paling baik adalah latihan yang diberikan di bawah.
Kedua-dua lengan bawah diletakkan di atas meja, telapak tangan boleh bertukar ke atas dan ke bawah - ini bukan perkara asas. Dalam kedudukan ini adalah perlu untuk merobek telapak meja, tanpa memindahkan lengan bawah. Jika tiada kesakitan, anda boleh menambah sehingga 1 kg di telapak tangan anda.
Anda boleh membuat peluru sukan secara bebas: tali dengan panjang 50-80 cm dilampirkan pada batang 30-40 cm, dan padanya - beban sehingga 2 kg. Ia adalah perlu untuk berpegang kepada tongkat supaya ibu jari di bahagian bawah. Mengambil kedudukan ini, anda perlu mengetatkan tali pada kayu, sambil cuba mengangkat berat ke ketinggian maksimum. Dalam latihan ini, kedua-dua tangan perlu terlibat. Latihan boleh diulang, mengambil cengkaman belakang projektil.
Latihan lain dengan tongkat dan berat adalah untuk melakukan pergerakan sedemikian rupa seolah-olah anda menarik ikan pada batang pancing. Ia dilakukan oleh dua tangan. Secara idealnya, berat badan harus dirobohkan di lantai.
Senaman yang kerap untuk menguatkan otot tangan - ikrar untuk mencegah "siku tenis." Dengan perkembangan penyakit ini adalah perlu untuk menggunakan latihan fizikal dan akutekanan - ini akan membantu melegakan kesakitan dan mengembalikan fungsi sendi.