Terapi muzik bukan sahaja dapat mengurangkan tekanan, tetapi juga memberi inspirasi kepada kreativiti dan menguatkan imuniti.
Menyanyi tulus dengan gitar adalah cara yang baik untuk menghilangkan rasa kesepian. Lagu-lagu sedemikian membawa caj tenaga artis. Di dalamnya perkara utama adalah teks, mereka adalah intelektual dan merangsang kerja minda.
Para saintis telah membuktikan bahawa terapi muzik dan resonans bunyi mempengaruhi suasana hati kita. Lebih-lebih lagi, mereka mendapati komposisi komposisi yang menggalakkan memberi kesan kepada tubuh manusia, dan mengesyorkan mendengar kerja-kerja tertentu dengan beberapa penyakit atau kesihatan yang tidak baik.
Sebagai contoh, jika anda mengalami sakit kepala, maka nasihat doktor sebagai "pil" anda boleh mendengar "Spring Song" Mendelssohn. Kerja-kerja Beethoven secara menghairankan merangsang aktiviti intelektual, menyokong inspirasi dan oleh itu membantu bukan sahaja untuk bertahan semasa kerja kecemasan yang akan datang, tetapi juga untuk mengelakkan tekanan - sahabat sejati semua yang terpaksa melakukan sesuatu dalam kesulitan masa. Muzik Bach memberikan rasa kedamaian. Dia dinasihatkan untuk mendengar selepas kerja. Di bawah pengaruh bunyi ajaib, masalah kecil, kesombongan dan kecemasan hilang tanpa jejak. Di samping itu, muzik yang dipilih dengan betul dapat menormalkan irama pernafasan kami untuk melegakan ketegangan otot. Untuk membuat pilihan yang tepat, anda perlu mendengarkan badan. Dia sendiri akan memberitahu apa muzik untuk mendengar.
Burung nyanyian, bunyi laut, bunyi daun ... Muzik alam juga mempunyai ciri-ciri perubatan. Apabila anda perlu berehat, hidupkan cakera terapi muzik, tutup mata dan memindahkan mental ke gunung, hutan atau ke pantai. Melodi berirama, tidak akan meninggalkan kesan kebosanan. Dan jika muzik tidak hanya mendengar, tetapi juga menari di bawahnya, maka dalam beberapa minit, senyuman akan muncul di wajah anda, dan suasana hati.
Adakah anda mengalami rendah diri? Pakar dalam terapi muzik akan memberikan anda nyanyian kuat ... apabila anda mandi atau mandi. Tetapi ia kuat! Tidak kira jika anda berfikir bahawa anda tidak mempunyai suara atau pendengaran, perkara utama adalah memilih dan melakukan lagu yang sesuai dengan mood anda. Jika sedih - ingat lagu sedih, jika sukacita - nyanyikan sesuatu yang menyeronokkan.
Dalam terapi muzik serta rawatan lain, "dos" adalah penting. Tidak mungkin anda akan berasa tenang jika anda mendengar klasik di radio atau di dapur. Ini memerlukan sikap istimewa. Contohnya, yang memerintah pada konsert orkestra simfoni.
Kehidupan moden adalah kitaran sebenar peristiwa. Pada hari biasa seorang wanita abad ke-21, ada banyak peristiwa yang tidak pernah dia impikan pendahulunya yang jauh. Dan kami - tiada apa-apa, mengatasi. Malah pasukan untuk pilates petang cukup. Tetapi ini adalah titik keseluruhan - "malam". Dan pada siang hari, rakan senegara kita sibuk dengan tugas rasmi bahawa segala-galanya terbang dari kepala saya. Sementara itu, "segala yang lain" tidak bermakna "tidak penting". Bukankah penting untuk makan pada waktu siang, melakukan rehat 5 minit selepas setiap jam yang dihabiskan di komputer dan dari semasa ke semasa mengalihkan bilik? Dan dari semua ini secara langsung bergantung kepada kualiti kerja yang dilakukan.
Dan yang terakhir, tetapi bukan yang paling penting, nasihat adalah untuk meninggalkan ambang pejabat semua kebimbangan dan masalah yang timbul pada hari kerja. Menjelang malam, waktu untuk diri sendiri. Jangan membuangnya untuk merenungkan tugas "seterusnya dari senarai." Ia akan menjadi esok, dan hari ini hanya menikmati diri anda - dari bandar musim gugur, dari udara malam dan hari yang akan datang, yang pasti akan menjadi sangat baik.