Apabila anda tiba-tiba berkata: "Menghilangkan tabiat ini! Dia bodoh! "- anda menjadi" tidak selesa ", bukan? Apa dia ... Saya selalu memotong roti jadi ... Pisau untuk diri saya ... Saya selalu sarapan pagi di hadapan TV ... Saya faham anda sangat! Kerana tabiat kita tidak lain daripada diri kita sendiri. Keperibadian kami. Bahawa kita berada di mata orang lain. Kenyataan ini pada mulanya seolah-olah tidak masuk akal, ya?
Tetapi mari kita lihat lebih mendalam. Apa yang boleh dikatakan oleh seseorang tentang anda? Kemungkinan besar, ia tidak mencukupi: ia adalah gadis, harmoni, berpakaian elegan, pada mata hitam dan rambut gelap. Yang paling pandai akan dapati: nampaknya dia jatuh cinta, atau: sesuatu dalam hidupnya tidak begitu. Adakah anda bersetuju bahawa perihalan yang dilalui oleh kasual memberi anda, adakah anda? Tidak? Sudah tentu! Dia tidak tahu keperibadian anda.
Dan bagaimana, sebagai contoh, akan menggambarkan anda seorang lelaki yang, sebagai contoh, akan tinggal bersama anda 24 jam sehari?
Dia bangun awal, dibasuh, berpakaian, suka menonton TV dan berbual dengan kawan-kawan, suka pergi ke disko dan impian bertemu lelaki yang sebenar. Lebih seperti kebenaran? Lihatlah, itu hanya kerana orang itu menerangkan tabiat anda: bangun awal, basuh, tonton TV, berbual dengan rakan-rakan ... Apa lagi yang boleh anda tambahkan pada keterangan anda? Apa yang tidak cukup untuk menggambarkan keperibadian anda, kecuali penghitungan tabiat anda?
Dan sesetengah tabiat adalah untuk beberapa sebab yang disebut berbahaya.
Kebiasaan buruk adalah sesuatu yang menghalang anda daripada menjadi sempurna; seperti yang anda mahukan, dan lakukan apa yang anda ada. Menggilap kuku tidak sekadar tabiat buruk bagi mereka yang suka membiakkan haiwan dalam badan mereka dan menganggap bahawa ketepatan adalah banyak "pemuda glamor". Tetapi mengecas pada waktu pagi cukup menjadi kebiasaan buruk seseorang yang secara aktif ingin bertambah gemuk.
Sudah tentu, contoh-contoh ini adalah komik. Sebagai tambahan kepada hubungan peribadi anda, terdapat juga aspek sosial: kebiasaan buruk adalah sesuatu yang menghalang anda daripada menjadi ideal di mata "orang awam". Untuk mengakui, saya sendiri tidak tahu siapa dia - "orang awam". Profesor memanggilnya "socium", ahli psikologi - "tidak sedar kolektif", politik - "pendapat umum" ... Siapa dia - tidak diketahui. Tetapi apa itu, apa yang menentukan undang-undang dan mempengaruhi kelakuan dan tabiat kami pasti.
Saya fikir selepas mendengar pendapat "orang awam", dari mana anda tidak dapat melarikan diri, orang-orang yang kami sangat ditarik, kami mesti mendengar sendiri dan membuat keputusan: apa yang menghalang anda daripada hidup seperti yang anda mahu. Selepas pemikiran seketika, anda boleh menjawab soalan ini sendiri. Sementara itu, saya akan menyenaraikan tabiat yang paling biasa yang menghalang hidup "sepenuhnya", yang "memakan" masa kita, mengawal kehidupan kita dan menghalang kita mencapai apa yang dapat kita capai.
Akhirnya bangun
Dari sini semuanya bermula. Anda bangun setengah jam sebelum anda pergi, anda dengan cepat mencuci wajah anda, sarapan pagi, tergesa-gesa memakai solek - dan hari itu sama "renyuk".
Source : paling kerap ia hanya kemalasan. Ia sangat baik untuk berbaring di katil tambahan seminit, terutama dengan orang yang rapat. Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa seseorang bangun lewat kerana dia tidak menikmati hari yang akan datang, dia takut kepadanya ...
Akibatnya : orang itu tidak lagi meluangkan waktu, dan waktu mulai membuang orang itu: menekan, "mengambil tekak" dan memaksa kamu melakukan apa yang tidak kamu lakukan.
Bagaimana hendak menyingkirkan : bangun satu jam lebih awal. Pada waktu petang, sediakan "pemikiran yang menyenangkan untuk hari berikutnya", merancang pertemuan yang menyenangkan atau pemikiran yang manis. Sebagai contoh, buat masa ini anda hanya bangun, menulis secara esai secara esai: bertemu dengan lelaki impian saya , atau kejayaan saya di tempat kerja. Apabila anda bermimpi - segera bangkit dan bersihkan katil supaya tidak ada godaan untuk pergi ke sana, dan melakukan perkara yang baik: buka tingkap dan minum secawan kopi. Dengar muzik. Duduk dalam diam atau buat baik.
Keputusan : anda akan meningkatkan kehidupan anda sekurang-kurangnya sejam. Kemudian - untuk satu lagi jam ... Saya akan memberitahu anda rahsia bahawa ahli psikologi telah menemui kadar tidur untuk seseorang sehari: 5 jam - normal, 6 jam - sedikit, 7 jam - sedikit, dan 8 - lagi normal. Adakah anda faham? Anda boleh hidup 19 jam sehari!
Akhirnya
Kelewatan pada pelantikan, mesyuarat, kapal terbang dan kereta api adalah cara lain untuk "merindukan" hidup anda. Di samping itu, anda tidak menghormati orang yang sedang menunggu anda, mereka tidak akan menganggap anda serius.
Sumber: kemungkinan besar, anda tidak mahu pergi ke mana anda pergi. Disorganisasikan, "kesesakan lalu lintas" di jalan raya, "lupa wang di rumah" - ini hanya akibatnya.
Akibat: anda berhenti mempercayai perkara-perkara penting dan tidak serius - sebagai orang yang tidak berjaya.
Bagaimana hendak menyingkirkan: pertama jangan biarkan diri anda pergi ke mesyuarat, di mana anda tidak mahu pergi. Oleh itu, anda akan mengurangkan bilangan penangguhan sekurang-kurangnya dua kali. Kemudian, jangan tergesa-gesa. Akhirnya untuk mesyuarat itu, yang masih dilantik, memanggil dan membatalkannya. Teruskan saja. Jika anda masih perlu pergi, fikirkan dan faham diri anda: apa yang menghalang anda? Mengesan "halangan" anda, anda boleh menyeberang dengan mudah. Atau jangan batalkan - mengikut budi bicara anda.
Hasilnya : anda "membersihkan" hidup anda daripada kenalan yang tidak perlu dan memerintahkannya. Untuk tiba pada masanya adalah permohonan untuk kehidupan yang serius.
Lupakan komitmen
Adakah anda masih ingat berapa lama anda berjanji untuk melawat nenek lama anda? Dan anda lupa segala-galanya ... Sudah tentu, anda berkata saya akan jatuh hanya kerana ia tidak selesa untuk menolak ... Tetapi saya tidak pergi! Dan dia menunggu dan teringat! Dan yang paling penting - anda ingat! Sumber: kemungkinan besar, anda tidak mahu menyinggung perasaan mereka, atau sebaliknya - anda takut menjadi buruk, lalai, tidak responsif. Itulah sebabnya anda berjanji.
Akibat: jika anda tidak memenuhi janji-janji ini, anda tidak hanya menjadi apa yang anda takut, anda masih menjadi orang yang tidak dapat dipercayai: anda berjanji dan tidak melakukannya - itu lebih buruk dari yang anda enggan.
Bagaimana hendak menyingkirkan: belajar untuk mengatakan "tidak." Selepas anda belajar bagaimana menolak , janjikan secepat mungkin. Kerana perniagaan yang belum selesai mempunyai kesan "tindakan yang belum selesai". Mereka "dimuatkan" ke dalam "RAM" dan tidak membenarkan anda bekerja dengan cepat dan cekap.
Hasilnya : anda boleh melakukan perbuatan baik dan mendapatkan kesenangan darinya. Kesyukuran, yang ditransmisikan oleh mata, perbuatan dan "pahala dari angkasa luar", akan meningkatkan kualiti hidup anda dengan ketara. Untuk menghilangkan kebiasaan buruk, mungkin hanya dalam satu cara - untuk menggantikannya dengan yang baru - berguna. Ingatlah: buat kali pertama anda dengan senang hati akan berkelakuan dengan cara yang baru, pada kedua - juga biasanya, pada ketiga - secara automatik, pada keempat - anda akan kehilangan rasa marah ... Dan di sini anda perlu menarik diri bersama dan teruskan. Hendaklah ada seribu hujah "melawan", tetapi ada satu "untuk" - hidup anda akan berubah. Dan banyak lagi. Kebiasaannya dibentuk 40 hari. Ini telah dijumpai oleh ahli psikologi. Bertahan selama 40 hari ini. Dan kemudian - anda akan melihat penambahbaikan seperti itu, yang hanya dalam fantasi terhangat anda.
Kaedah penolakan sopan:
- Ucapkan frasa dengan suara yang tenang dan yakin. Ia akan menjadi lebih baik jika bahu diluruskan dan kedua-dua kaki berdiri tegak di atas lantai.
- Untuk memulakan frasa itu perlu dari kata-kata: Saya tidak boleh melakukan ini.
- Pastikan anda menerangkan dalam dua atau tiga perkataan mengapa anda tidak boleh melakukannya. Oleh itu, anda menghormati permintaan orang itu dan jangan menghina dia dengan keengganan.
- Sekiranya penjelasan anda lebih daripada enam perkataan - ini penjelasan buruk. Potong.
- Jangan minta maaf. Anda mempunyai hak yang sama untuk menolak, seperti yang dia minta. Lakukan hanya apa yang anda boleh lakukan dan ingin lakukan.
- Jangan tergesa-gesa. Biarkan orang memahami bahawa anda mendengarnya, difahami dan benar-benar tidak dapat menolongnya.
- Jangan terlibat dalam dialog. Seluruh perbualan harus memenuhi dua isyarat: permintaan adalah penolakan.