Tujuh peraturan untuk wanita berusia 30-an

Apabila anda berusia tiga puluh tahun, anda boleh mengatakan bahawa kehidupan adalah menakjubkan dan cantik. Sebenarnya, ia adalah. Hanya apa yang diberikan semalam kepada anda dalam bentuk bonus, hari ini adalah perlu untuk mengekstrak kerja keras. Sudahlah adalah hari-hari ketika mata dibakar dengan pemuda berlebihan, dan kulit itu sendiri bersinar.
Tujuh peraturan

Peraturan pertama mengupas
Untuk kulit tangan, badan, muka. Selepas 30 tahun, pembaharuan semulajadi sel kulit melambatkan dan perlu mengekalkannya dalam keadaan aktif.

Peraturan kedua - pergerakan adalah kehidupan
Pergerakan adalah satu tindakan penting sepanjang hidup. Oleh itu, kami melatih, bergerak, angkat berat di gym di bawah pengawasan jurulatih.

Peraturan ketiga ialah air
Air mudah membantu mengekalkan kulit segar dan lembut. Dalam sehari anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air minuman, kopi dan teh tidak dipertimbangkan.

Peraturan keempat bukan untuk merokok
Buang kebiasaan buruk merokok, cukup, dimanjakan, menunjukkan ketidakpatuhan remaja, cukup. Seperti yang anda tidak suka rokok, ia membawa toksin dan racun kulit anda, dan kulit memerlukan vitamin dan oksigen. Adakah anda merasakan perbezaannya?

Peraturan kelima - berurusan dengan beg kosmetik
Masa lama dan kosmetik murah telah lama berlalu. Sekarang anda perlu memantau tarikh tamat tempoh untuk kosmetik, mereka boleh dari enam bulan hingga satu setengah tahun. Pastikan bahawa span adalah bersih, dan kualiti kosmetik adalah proprietari.

Peraturan keenam - jangan keterlaluan
Bersedialah dengan persediaan dan krim yang kuat, selama kira-kira dua puluh tahun.

Peraturan ketujuh - tan anda tidak pergi
Ini bukan pilihan anda - hidung dan cokelat coklat. Dari matahari, kulit anda tumbuh lama, menjaga ia dari belia. Bayangan topi mewah di wajahnya, istirahat pantai di kerusi dek bawah pohon palma yang luas, pucat elegan.

Belia adalah berapa banyak wanita yang baik di mata orang lain dan bagaimana dia kelihatan. Belia luar - ketat badan, kekurangan kedutan, nada kulit dan sebagainya. Oleh itu, kebanyakan wanita mengambil kosmetik, mengunjungi salon, di mana mereka membuat mengelupas, mengurut dan juga memegang pendakap. Di Rusia, 90 peratus wanita mempercayai kosmetik penyayang.

Di Eropah mereka berfikir secara berbeza. Fikiran wanita Jerman dan wanita Perancis jauh lebih peduli dengan isu pemakanan yang sihat dan gaya hidup aktif, dan bukannya pemilihan kosmetik. Belia untuk wanita Barat cukup kekuatan fizikal, tenaga, kesedaran diri yang baik, yang membolehkan anda menjalani kehidupan yang penuh, mencapai kejayaan di tempat kerja, bermain ski di pergunungan, berbual dengan rakan-rakan. Kaedah-kaedah belia memerlukan menggabungkan keperibadian tentang keindahan dalaman dan luaran. Dari umur tua tidak pergi, tapi siapa yang tidak bermimpi untuk bergerak untuk seketika? Dan pertama sekali ia membimbangkan wanita. Bagi mereka, senjata utama adalah kecantikan dan belia.

Peraturan emas pemuda

Kesucian badan dan semangat
Secara saintifik membuktikan bahawa negatif dalam bentuk jeritan, kata-kata, fikiran membuat seorang wanita di mata orang lain yang tidak menarik dan mempercepat proses penuaan. Tidak terkecuali, menggerutu, kemarahan memusnahkan kecantikan kita, aura. Perubatan telah membuktikan bahawa badan secara beransur-ansur membersihkan toksin dikemas kini dan berfungsi dengan semangat yang diperbaharui. Hasil pembersihan badan adalah: memperbaiki keadaan kulit, kuku, rambut, ketiadaan perut tergantung.

Aktiviti fizikal
Pergerakan menyelamatkan diri daripada fizikal dan moral. Bagi kecantikan dan kesihatan, tidak perlu melibatkan diri dalam kecergasan di gym, ia boleh menjadi cuti hujung minggu yang aktif, berjalan kaki harian atau seks biasa. Jika dalam tempoh enam bulan setiap hari mencari masa untuk seks, maka tubuh dapat meremajakan selama 7 tahun. Secara luaran, seorang wanita akan kelihatan lebih muda daripada usia sebenar.

Berat dalam julat normal
Bagi badan, perubahan berat badan adalah tekanan yang serius. Apabila berat badan berubah, kulit sama ada kontrak atau terbentang. Oleh itu, adalah penting bahawa berat badan berada pada tahap yang tetap. Dalam kes ini, anda boleh mengekalkan kesihatan dan kulit. Lagipun, tiga puluh tahun masih muda.