Manfaat dari urut kaki dan kaki.
Terdapat perbezaan antara urutan kaki dan bahagian badan yang lain. Ia terdiri daripada kesan yang baik pada seluruh badan melalui urut kaki dan kaki. Lagipun, ia berada di kaki tertumpu dalam sejumlah besar titik refleks yang dikaitkan dengan lajur vertebral. Apabila terdedah kepada titik-titik ini, kesan melegakan kesakitan di tulang belakang, bahagian bawah belakang, mempengaruhi gusi, gigi, sinus hidung, serta pada telinga dan mata. Di kaki kaki tertumpu aktif, mempengaruhi yang, anda boleh mencapai peningkatan kesihatan: meningkatkan kesihatan, suasana hati dan meningkatkan nada organ-organ dalaman.
Prosedur urutan kaki di rumah .
Di rumah, anda boleh menggunakan teknik mudah urutan kaki. Untuk mengecualikan penekanan jari-jari kaki di lantai, apabila urut harus diletakkan di bawah bahagian lutut roller, bantal atau dilancarkan ke dalam roll plaid. Bersama dengan teknik melakukan urutan, perhatian harus diberikan kepada situasi untuk berasa selesa. Suhu hendaklah normal, supaya kaki anda tidak membekukan semasa urut. Aroma minyak pati yang menyenangkan akan membantu untuk menghabiskan lebih banyak urut untuk bersantai. Krim yang dipanaskan akan memberikan kelegaan dan kesakitan pada kaki.
Mulailah urut dengan menggosok falang jari-jari dan tapak tangan kaki, kemudian pergi berasingan ke setiap jari. Selepas memanaskan kaki, urut perlu dimulakan dengan pergerakan bulat ibu jari. Usaha besar akan memerlukan tempat dengan kulit yang lebih kasar, terutama kawasan tumit. Kemudian shin dan bahagian kaki Achilles dipijat. Pergerakannya kekal pekeliling dan menggosok. Apabila pergi ke atas kaki, jangan mengurut bahagian dalaman sendi lutut, kerana ia mungkin merosakkan saluran darah dekat permukaan. Punggung diberikan perhatian khusus - kelonggaran otot dan aliran darah yang lebih baik dapat dicapai walaupun dengan patting mudah.
Urutan penyembuhan diri.
Ciri-ciri teknik urut dalam budaya yang berbeza berbeza di kalangan mereka. Sebagai contoh, urut Thai adalah berdasarkan peningkatan aliran masuk tenaga ke tisu dan organ, memperbaiki keadaan fizikal dan psiko-emosi badan. Di India, tukang urut bekerja di zon refleksogenik, dan tukang urut Cina menekan jari mereka untuk merangsang mata secara biologi aktif. Di Rusia, urut klasik dipraktikkan, teknik yang dibangunkan oleh para saintis yang cemerlang: Ostroumov, Bekhterev, Botkin dan lain-lain.
Dalam abad yang lalu di Rusia mencambuk satu sama lain dengan penyapu di mandi, menggunakannya untuk urut. Tidak mengabaikan mandi dan di Mesir kuno dan Timur. Di Rom Purba pergi lebih jauh - sekolah khas dicipta untuk teknik pijat mengajar.
Salah satu jenis urut kaki berjalan tanpa alas kaki di atas kerikil atau rumput mown. Ia cantik dan sihat. Pada musim sejuk, berjalan seperti itu boleh digantikan dengan melangkah kaki ke kaki di dalam kotak yang dipenuhi dengan batu kecil kecil, kacang atau kacang selama 10 minit. Anda juga boleh memohon urut satu kaki ke yang lain - ini sangat baik untuk lebam, keseleo dan kaki rata.
Sarung khas untuk bilik mandi atau tukang urut dengan roda juga akan membantu merangsang zon aktif di kaki, mengangkat mood dan nada keseluruhan badan.
Reka bentuk moden - mandi pusaran air - tukang urut yang hebat. Terima kasih kepada gelembung udara, otot santai, urat berehat, kesan menenangkan untuk keseluruhan organisma dicapai. Anda boleh bertindak pada titik aktif tunggal menggunakan aliran air dari hos.
Urut di salun.
Pelbagai teknik dan teknik urutan pastinya termasuk dalam senarai perkhidmatan semua jenis salon kecantikan. Selepas beberapa sesi, hasil berkesan teknik klasik, Thai, oriental dicapai - peningkatan nada, mood yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhan dijamin.