Urutan kaki anti-virus

Pembuluh vena kaki adalah perkara biasa. Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan, pembengkakan, manifestasi pembesaran nodular urat subkutaneus, dan berat pada kaki. Pada masa ini, urat varicose diperhatikan di setiap wanita kedua dan setiap lelaki keempat. Jika urat varikos berada di peringkat awal, maka rawatan konservatif digunakan.

Rawatan konservatif penyakit ini terdiri daripada latihan fizikal - ia boleh berenang, berjalan kaki, gimnastik terapeutik; dalam pengambilan vitamin dan persediaan yang menguatkan dinding urat; dalam mengurangkan berat badan berlebihan. Di samping itu, adalah disyorkan untuk menggunakan pakaian rajutan mampatan perubatan, yang dicipta khusus untuk rawatan varises.

Sering kali, untuk rawatan, urut ditetapkan sebagai pembantu. Urutan anti-varicose adalah prosedur yang berkesan dan mudah yang membantu memerangi urat varikos. Tetapi adalah penting untuk mengetahui bahawa urutan kaki klasik dalam kes kami tidak akan berfungsi. Urut harus mudah, lembut dan berkesan. Urutan seperti itu akan membantu melegakan keletihan di kaki, serta meningkatkan peredaran darah. Melakukan urutan yang anda perlukan untuk mematuhi beberapa peraturan, yang paling penting dari mereka - pergerakan urut tidak boleh menyebabkan rasa sakit.

Contoh urut

Untuk menghilangkan keletihan kaki, perlu berbaring selama 5-10 minit dan angkat pada bantal atau tempat kaki tinggi yang lain. Ini akan meningkatkan aliran keluar vena dan akan menjejaskan keputusan akhir. Selepas itu, anda boleh mula melakukan urutan. Kawasan pergelangan kaki dililit secara longgar di telapak tangan dan dihasilkan, pergi ke lutut, mengusap (10 kali). Tangan harus meluncur dengan lancar, kulit tidak boleh bergerak.

Kemudian kita teruskan menggosok kaki. Kami menggosok dari bawah ke bawah dengan gerakan bulat, kita mula dengan pergerakan mudah 8-10 kali, maka kita berpindah ke gerakan dengan kemurungan kecil pada urat. Tekanan sepatutnya seolah-olah anda memaksa darah berlebihan daripada urat (lakukan 8-10 kali). Pergerakan lebih bertenaga dan kulit perlu bergerak. Sekali lagi, bungkus kilat dengan telapak tangan (ibu jari harus terletak di satu sisi, dan selebihnya harus berada di sisi lain dari shin) dan perlahan-lahan mulai menguli otot. Kami bergerak dari bawah ke lutut (3-4 kali). Urut berakhir dan ia bermula - gerakan mengusap yang menaik.

Seterusnya, pergi ke pinggul. Urut pinggul bermula dengan senaman yang sama, dilakukan dalam urutan yang sama, iaitu, kita mula dengan mengusap dan bergerak ke kawasan pangkal paha. Untuk meningkatkan kesan terapeutik prosedur, disyorkan untuk menggunakan salap anti varicose semasa urut. Urut secara keseluruhan tidak boleh melebihi lima hingga tujuh minit. Selepas urutan, anda mesti mengambil kedudukan mendatar badan, dan angkat kaki anda ke tempat yang dibangkitkan. Tanpa bangun dari tempat, jika perlu, letakkan pakaian ketat atau stoking atau selendang.

Urut adalah yang terbaik dilakukan pada waktu pagi selepas fisioterapi dan menggabungkannya dengan urut tulang belakang lumbar, yang terlibat dalam pemuliharaan kulit, vesel dan otot kaki yang lebih rendah dan dengan urutan kaki.

Terdapat kontraindikasi dan batasan, mereka tidak boleh diabaikan.

Dengan vena varikos:

Urutan profesional manual dengan penekanan pada komponen saliran limfa, bersama-sama dengan urutan sendiri mengikut skema yang diterangkan di atas - adalah kaedah yang sangat baik untuk mencegah penyakit itu dibincangkan. Tambahan pula, ini akan menjadi tambahan yang baik kepada rawatan utama. Walau bagaimanapun, sebelum urut, adalah perlu untuk menyelaraskan semua latihan dengan doktor yang menghadiri. Ini mesti dilakukan untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini yang timbul selepas urutan.