Bangun awal. Mungkin, peraturan ini akan membuat "burung hantu" mengeluh mengecewakan, tetapi keberkesanannya tidak akan berkurangan. Pagi - masa kekacauan: ramai di antara kita cenderung untuk tidur di katil lebih banyak minit, dan kemudian berkumpul dengan tergesa-gesa dan dengan gangguan. Itulah sebabnya ahli psikologi mengesyorkan untuk mengalihkan masa kebangkitan 15-20 minit lebih awal daripada biasa: anda boleh mencuci dan bersarapan tanpa sebarang kekecohan, setelah menerima pertuduhan untuk kegembiraan sepanjang hari.
Belajar membuat senarai dan berteman dengan penganjur. Kebiasaan ini benar-benar membantu mengoptimumkan rutin harian - yang bermaksud bahawa anda tidak akan melupakan panggilan yang betul atau mesyuarat yang dijadualkan. Lebih-lebih lagi, anda secara beransur-ansur dapat menangani satu kes, "menggantung": anda sebenarnya merancang untuk membongkar almari untuk masa yang lama, meletakkan perkara-perkara dalam perintah mezanin, membaca buku yang dibeli beberapa bulan yang lalu? Sekarang semuanya berada di tangan anda!
Sentiasa mulakan dengan yang paling penting. Jangan tinggalkan "untuk kemudian" dan jangan menanggalkan tugas utama atau kerja yang bertanggungjawab pada penghujung hari, tidak kira berapa banyak yang anda mahukan. Kes-kes yang serius, memakan masa atau tidak menyenangkan mengambil banyak tenaga dan tenaga, yang tidak sepatutnya sia-sia. Apabila anda boleh melakukannya - jangan lupa untuk menggembirakan diri anda dengan kejutan yang menyenangkan: makanan istimewa, secawan kopi yang lazat, berjalan kaki di udara segar.
Belajar untuk mengatakan "ya" dan "tidak" dengan betul. Kita sering bersetuju dengan apa yang kita tidak perlukan, kerana takut salah faham, kebencian dan pertengkaran, menghabiskan berjam-jam untuk projek-projek yang tidak bermakna, orang yang tidak menarik, usaha yang menyakitkan. Akibatnya - masa untuk diri sendiri dan orang tersayang anda amat kurang. Pemboleh ubah swap: lebih sering anda mengatakan "tidak" kepada perkara-perkara yang tidak penting, lebih banyak peluang yang anda perlu menjawab "ya" kepada diri sendiri.