Menurut statistik, hampir separuh daripada mereka yang memutuskan untuk masuk sukan, selepas 2 - 4 bulan, meninggalkan kelas kerana kecederaan, kejutan saraf, selsema dan penyakit lain. Setuju, peratusan terlalu serius untuk dianggap sebagai perkara kecil. Sebabnya? Lelaki itu "tidak duduk di dalam keretanya". Di manakah jalan keluar? Ia boleh didapati dalam ajaran-ajaran Timur Purba, yang akan mendorong anda jenis olahraga yang sesuai dengan anda. Ia telah lama diperhatikan bahawa orang-orang dengan daya tahan yang berbeza beberapa jenis sukan diberikan dengan mudah, sementara yang lain tidak mengemukakan.
Bumi (Melancholic)
1 Januari - 19 Januari, 20 April-19 Mei, 20 Ogos-19 September, 20 Disember-31 Disember. Tanda orang di Bumi adalah emosi dan sensitif. Tetapi mereka tidak dapat menahan tekanan fizikal dan mental yang berpanjangan. Mereka lebih perlahan memulihkan potensi tenaga yang terbuang. Pilihan terbaik untuk melancholists adalah untuk mengamalkan jenis sukan di mana kemahiran individu yang tinggi diperlukan. Bagi lelaki yang dilahirkan di bawah tanda Bumi sukan berikut adalah paling sesuai. Ini adalah pelancongan dan slalom air, menunggang kuda, terutama berpakaian dan melompat, menembak dari senapang kecil atau pistol, pagar, tinju (ringan dan sederhana), seni mempertahankan diri, termasuk karate, aikido, tinju Thai. Menurut pakar, "bumi" akan dapat menunjukkan diri mereka di gelanggang tenis, di platform dalam beberapa kategori berat angkat berat, dalam bahagian bina badan, dalam beberapa kelas kapal layar dan terutama di meja tenis. Dalam bidang ini, anda boleh mencapai kejayaan besar, dan mungkin kejayaan yang berjaya.
Dari cadangan jurulatih, kita dapat menyimpulkan bahawa pendudukan budaya dan sukan fizikal pada musim sejuk tidak digalakkan untuk wakil-wakil unsur bumi. Fakta adalah bahawa orang yang melankolis mesti sentiasa memberi makan dengan tenaga dari alam semula jadi. Skis, sleighs, bobsled, skates, kayu hoki dengan keping atau bola dan sifat-sifat sukan musim sejuk lain tidak dikecualikan! Tetapi, secara terus terang, kelas dalam sukan ini tidak akan memberikan hasil tinggi yang diinginkan dalam pertandingan.
Saya ingin memperhatikan satu lagi jenis sukan memerangi estetika-fizikal - tarian tarian, di mana orang-orang dari jenis "duniawi" dapat merasakan perasaan pasangan yang bersamaan dengan muzik. Mereka mengalami pecah tenaga yang besar, semangat kreatif, emosi dalam proses mensintesis usaha motor pada masa dengan mendengar melodi. Tidak sesuai untuk mereka adalah permainan sukan, termasuk dam dan catur, pelbagai jenis gusti. Dan semestinya mereka tidak seharusnya terlibat dalam akrobatik dan gimnastik, payung terjun dan sukan udara, pendakian, sukan teknikal. Atlet elemen bumi memerlukan perhatian yang lebih tinggi. Ia dikehendaki untuk meraikan kejayaan mereka secara kerap dan, sekerap mungkin, bersoraklah mereka, memuji mereka, dan membidik mereka pada kemenangan.
Air (Sanguine)
20 Januari - 19 Februari, 20 Mei - 19 Jun, 20 September - 19 Oktober. Untuk tanda ini dalam segala sukan adalah lebih mudah bagi lelaki dan wanita. Hobi mereka adalah sukan pasukan. Mereka berasa baik di lapangan bola sepak, bola keranjang dan gelanggang bola tampar. Mereka adalah bola baling, ragbi, polo air yang sesuai. Bercakap secara individu, mereka juga mencapai kejayaan yang ketara. Hobi mereka adalah tenis (termasuk tenis meja), gaya pertempuran (biasanya kecuali kelas berat), berenang dan melompat di dalam air dan lain-lain. Di sini adalah perlu untuk mengingati bahawa orang-orang tanda ini mudah terbiasa dengan beban fizikal dan mempunyai kehendak yang kuat. Mereka mampu untuk masa yang lama untuk merasa beban pada hampir semua otot. Orang-orang ini mudah dinaikkan dan dengan itu dapat secara aktif terlibat dalam sukan massa. Contohnya - berlari, berenang, aerobik dan sukan lain.
Seperti biasa semua wakil elemen udara, masalah utama mereka adalah tidak masuk akal dan kemalasan. Mereka tidak mahu melakukan sesuatu, mereka tidak menyelesaikan sesuatu, mereka sudah bosan melakukan sesuatu. Dan akibatnya - pelbagai kecederaan. Sanguine dari zaman kanak-kanak harus diingatkan akan bahaya yang menanti mereka dalam keadaan kecemasan. Di samping itu, mereka hanya perlu dipaksa untuk menjalankan tugas yang ditetapkan. Kerana semua cara bertanya, membujuk tidak akan memberikan apa-apa keputusan yang positif. Kanak-kanak akan melawan, tetapi tidak lama lagi akan menyedari kesemua ketepatan pendekatan anda dan akan mengikuti arahan jurulatih dengan cepat dan lebih baik daripada orang lain. Hanya keperluan yang dirumus dan khusus yang diasimilasikan dengan baik oleh orang-orang Air, digabungkan dengan pematuhan disiplin yang ketat.
Air (Phlegmatic)
20 Februari - 19 Mac, 20 Jun - 19 Julai, 20 Oktober - 19 November. Orang-orang tanda Air tidak terkenal kerana sifat perangai mereka. Tetapi mereka sentiasa melakukan segala tindakan secara menyeluruh dan betul. Mereka boleh ditemui di kalangan atlet, tetapi lebih kerap - di kalangan atlet. Mereka mempunyai tubuh yang lebih kuat, kuat dan tepat dalam tindakan. Masalah utama mereka adalah tindak balas yang perlahan. Ini membawa kepada kelambatan dalam prestasi teknik sukan, mengurangkan kejelasan, segerak, hiburan luar. Oleh itu, terdapat dua faktor yang saling eksklusif di sini. Di satu pihak, ahli kelamin berusaha untuk memenuhi tugas yang ditetapkan oleh jurulatih dengan lebih tepat, dengan mengambil kira keupayaan fizikal dan psikologi-intelektual kompleks tubuhnya. Sebaliknya, tindakannya tidak selaras dengan proses penerimaan tunggal. Itu menafikan semua kerja yang dilakukan oleh atlet. Atas sebab-sebab ini, para pakar mengingatkan flegmatik dari latihan, di mana reaksi segera diperlukan. Sebagai contoh, tenis meja, tinju, badminton, bola tampar dan beberapa jenis seni bela diri yang anda perlukan untuk bergerak cepat di sekitar mahkamah, tatami, cincin. Dan ini boleh menyebabkan beban fizikal umum dan keletihan pesat seseorang.
Sukan yang disyorkan untuk pemain berbakat: cakera dan pelemparan lembing, pukulan, gusti (terutamanya Greco-Rom), serta catur. Mereka jarang dan kurang berjaya berlari, melompat, walaupun mereka berenang lebih berjaya. Ternyata, unsur air menarik tandanya. Walau bagaimanapun, kelesuan, warna dan kedalaman dalam analisis tindakan mereka kadang-kadang tidak membenarkan untuk mendapatkan kemenangan yang diinginkan pada trek "biru". Keadaan ini agak lebih baik dalam berenang diselaraskan, menyelam, polo air.
Perlu diingatkan bahawa orang-orang yang fleksibel adalah orang yang sensitif, memahami semua yang telah melalui. Atas sebab ini, salah satu cara yang boleh dipercayai untuk menstabilkan struktur psikologi dan fisiologi badan mereka boleh menjadi kata-kata dan kehendak yang baik. Sekiranya sanguine tidak perlu, maka untuk bercakap, "ucapan manis", maka orang-orang Air tidak akan dicegah dengan kata-kata perpisahan yang baik, menekankan fikiran mereka, akan kekuatan tubuh dan semangat. Jangan lupa mengucapkan tahniah kepada mereka untuk kemenangan besar dan kecil. Jangan teragak-agak untuk kegagalan dan kesilapan. Sentiasa perhatikan kebaikan dan belas kasihan mereka.
Kebakaran (Choleric)
20 Mac - 19 April, 20 Julai - 19 Ogos, 20 November - 19 Disember. Orang-orang tanda ini mempunyai watak yang agak tidak menentu dan tidak stabil. Walau bagaimanapun, mempunyai kehendak yang kuat, sistem otot yang dibangunkan, orang yang berpenyakit dapat menunjukkan keputusan yang baik dalam hampir semua sukan. Bagi mereka, kedua-dua jenis permainan dan seni mempertahankan diri adalah baik. Memiliki kekuatan, serta "kemarahan sukan" yang baik, mereka sering menonjol dalam pasukan, menjadi ke depan dan kapten. Hampir semua jenis daya perjuangan menarik mereka. Orang yang tidak kelihatan sangat kebakaran dalam badminton, tenis meja, dalam menembak senapang dan pistol. Dalam skating angka, mereka dibuat lebih kerap dalam skating solo.
Adalah wajar untuk meredakan semangat yang tidak terkawal dari hawa nafsu orang-orang yang "berapi" melalui arahan yang ketat, dekri, pesanan, perbualan perniagaan yang membina. Orang-orang Kebakaran (choleric) sangat yakin di dalam air dan di langit. Mereka boleh dilihat dalam saman menyelam dan peralatan mendaki. Mereka bermain dengan baik di trek ski. Walau bagaimanapun, orang ramai kurang bernasib baik di trek kitaran dan lebuh raya, di mana pengiraan yang ketat dan tepat diperlukan, keupayaan untuk secara konsisten, perlahan-lahan meningkatkan kadar kemenangan menang. Mereka tertarik dengan tarian ballroom. Tetapi keutamaan diberikan kepada power rock'n'roll, jive, lambada, bukan waltz.
Kegiatan choleric sangat terkandung dalam hasil bergulat. Terutama jika dalam perbualan dengannya berulang kali menekankan kekuatannya, keinginan untuk menang, nasib semulanya sebagai juara yang lahir dan penakluk hati yang penuh cinta. Ya, ia harus dirangsang setiap jam melalui perkataan, makanan, penyayang yang mengusap dan menepuk - ini adalah intipati kejayaan!
Apabila memilih jenis sukan yang sesuai untuk anda, pertimbangkan cadangan ini.