Dalam keluarga kami, kita melihat tradisi keluarga, yang nenek kami Ulita Korneevna dibawa kepada kami, dan sekarang saya selalu menyimpan sup mawar yang mudah di atas meja dapur saya di decanter. Anak-anak saya dan kami minum minuman keajaiban ini setiap hari daripada air, menyesap. Mungkin sebab itulah, mungkin tidak, tetapi dalam keluarga kita, tiada siapa yang pernah sakit. Dan kami pergi ke klinik apabila kami memerlukan sijil ke sekolah atau ke kolam renang.
Dua puluh tahun yang lalu saya berlaku di perjalanan perniagaan di Jerman untuk mendengar televisyen tempatan mengenai pemindahan gaya hidup yang sihat, khusus untuk penurunan berat badan. Penyihir di TV bercakap tentang "nedity" dan mengenai anjing itu naik. Saya mendengar dengan teliti dan menulisnya, dan kini perkara utama.
Sekurang-kurangnya untuk hari ini, anda perlu menghadkan diri anda seperti garam dan gula.
Anda boleh minum air, teh, kopi. Kami minum teh dan kopi tanpa gula, lebih baik menambah sedikit madu. Pastikan minum kuah dogrose. Kami tidak membeli buah-buahan yang tidak berwarna, terlalu lama di farmasi. Adalah lebih baik bagi diri kita untuk berlari ke pasaran dan membeli pinggul merah yang cantik dan merah. Ambil separuh liter termos, tambah sepuluh atau lima belas buah beri untuk itu dan brew anjing-naik di dalamnya. Jangan membuat rebusan kuat, kerana anjing meningkat adalah diuretik. Anda boleh minum sup atau sejuk. Kaldu itu sendiri manis dan gula akan menjadi tidak berguna.
Makan seberapa banyak yang anda mahu, sudah tentu, pada malam hari, lebih baik tidak makan, tetapi doktor ahli sihir Jerman tidak mengatakan apa-apa tentang hal itu, jadi saya makan. Jangan memecahkan satu prinsip utama, jika anda mempunyai khasiat atau ayam pada menu hari ini, lebih baik jangan makan biji bunga matahari, es krim dan juga epal kecil. Jangan menakutkan perut dan merengsakannya.
Dikecualikan minuman beralkohol, kecuali segelas wain merah kering atau kering. Sepuluh hari anda perlu mengecualikan dari bijirin dan roti diet anda. Secara semulajadi, bilangan "pelarian" kilogram bergantung kepada keperluan badan anda. Sekiranya anda berada dalam keadaan anda sendiri, dan apabila anda kehilangan sepuluh kilo, anda boleh terbang tanpa belon, jangan membuat tuntutan jenis yang anda hanya ambil 3 kilogram. Lagipun, lebih banyak anda, semakin banyak berat badan yang anda miliki, lebih banyak anda mengucapkan selamat tinggal dengan banyak berat badan.
Pada akhir berat "Nedi" tidak dikumpulkan sama sekali. Saya ingin berfikir demikian, dan saya menghargai harapan, sebagai penulis Jerman resipi ini untuk penurunan berat badan, bahawa pada masa akan datang anda akan mahu mematuhi diet ini.
Bekalan kuasa:
Hari pertama - telur rebus.
Hari kedua - ayam rebus.
Hari ketiga adalah keju kotej.
Hari keempat adalah ikan yang dimasak dalam ketuhar atau direbus.
Hari kelima - buah (kecuali anggur dan pisang), anda boleh makan sebagai salad atau secara individu.
Hari keenam adalah sayuran. Saya membuat vinaigrette dan mengisi dengan minyak sayuran.
Hari ketujuh - kambing rebus, daging lembu, daging lembu rebus. Ia boleh disediakan dengan rempah-rempah dalam dandang berganda.
Hari kelapan adalah keju.
Selepas hari kelapan, anda biasanya tidak suka makan.
Hari kesembilan adalah satu kefir.
Hari kesepuluh - kuah dogrose.
Anda boleh tampil dengan produk anda, anda boleh menukar hari, anda hanya boleh minum minuman di atas.
Saya melakukan ini: ikan, ayam, daging yang dimasak dengan garam, dengan sup rempah untuk keluarga saya, maka saya mengambil sup dari saya sendiri dan meninggalkan sup yang lazat untuk keluarga saya. Jika anda dijemput untuk melawat atau barbeku dihantar kepada anda oleh syarikat, buat sendiri seekor burung atau daging rebus, minum anggur merah, dan tidak ada yang akan memahami bahawa anda sedang menjalani diet.
Sekarang kita tahu cara makan untuk menjadi langsing. Cuba gunakan resipi penurunan berat badan ini, dan mungkin pada masa akan datang anda akan mahu melekat pada resipi ini. Kesihatan kepada anda dan nasib baik!