Keluarga anda telah lama bermimpi tentang bayi dan bersedia untuk merancang untuk mengandung? Dalam kes ini, artikel ini adalah untuk anda.
Bersiap sedia untuk kerja
Kelahiran seorang kanak-kanak mungkin merupakan peristiwa yang paling penting dalam kehidupan keluarga, tetapi walaupun wanita ini sering menemui kehamilannya dengan tidak disangka-sangka, iaitu ketika sudah terlambat untuk bercakap mengenai perancangan untuk konsepsi.
Sekiranya anda hidup dalam jadual yang baik dan cuba mengira semua butiran, ada baiknya untuk berfikir tentang bagaimana anda akan hamil dan mempunyai bayi yang lama ditunggu-tunggu. Perhatikan bahawa dalam perancangan konsep tidak ada yang rumit, tetapi semua nuansa kecil dapat menimbulkan masalah dan pertanyaan.
Titik permulaan kehamilan adalah konsepsi, iaitu, gabungan telur dan sperma. Walaupun kesederhanaan yang jelas dalam proses ini, permulaan kehamilan perlu disediakan dengan teliti, kerana kelahiran bayi adalah langkah yang bertanggungjawab yang mengubah perjalanan kehidupan harian keluarga anda.
Apakah faktor-faktor negatif yang mengganggu konsepsi dan kehamilan? Jadi, jika wanita menangguhkan kelahiran keturunan, memberikan dirinya semua pelajaran, membina kerjaya yang berjaya, dan usianya sudah mencapai 30 tahun, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah berkonsultasi dengan ahli ginekologi, yang akan memberikan rujukan kepada analisis, berkat yang mungkin untuk menentukan seberapa kuat kesihatan ibu masa depan. Pada peringkat ini, anda boleh mengenal pasti semua penyakit kronik yang boleh merumitkan kehamilan.
Kursus latihan mars
Ramai wanita berfikir tentang pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan bayi hanya selepas masa tertentu selepas kelahirannya. Kadang-kadang diperlukan satu atau dua minggu, dan kadang-kadang beberapa bulan. Doktor mengatakan bahawa bersiap sedia untuk kehamilan adalah perlu sebelum konsepsi. Sememangnya, anda boleh membeli pek sastera khas dan untuk kajiannya. Tetapi lebih banyak maklumat boleh didapati jika anda pergi ke kursus yang dirancang untuk ibu bapa masa depan. Semasa merancang kehamilan, kursus-kursus semacam itu boleh dikunjungi bukan sahaja oleh wanita, tetapi juga oleh kedua mereka.
Mengunjungi kursus selama beberapa bulan sebelum konsep, anda akan tahu bagaimana untuk memperbaiki badan, apa latihan yang boleh dilakukan untuk menguatkan korset otot, apa vitamin dan produk yang perlu digunakan semasa tempoh persediaan.
Menjejaki kesihatan anda
Seorang wanita yang telah mengambil keputusan untuk melahirkan seorang anak perlu memulakan sekurang-kurangnya setahun untuk menjaga kesihatan. Perkara pertama yang menanti anda adalah penolakan terhadap tabiat buruk, yang bukan sahaja dapat menghalang dan mengamalkan anak yang sihat, tetapi juga akan memberi kesan negatif pada ibu dan bayi pada masa akan datang.
Perhatikan bahawa untuk menolak merokok dan meminum alkohol sebaiknya kedua-dua pasangan. Terutamanya ia menyangkut merokok, kerana walaupun seorang wanita tidak merokok, tetapi selalunya dalam syarikat perokok, asap rokok menjejaskan kesihatan kesihatannya.
Satu peranan penting dalam mempersiapkan kehamilan dimainkan oleh fizikal dan senaman, serta berjalan di udara segar. Pilihan ideal adalah gabungan dua faktor ini. Sebagai contoh, anda boleh mengamalkan sukan aktif dengan pergi ke hutan atau ke pantai. Tetapi berhati-hati untuk tidak keterlaluan: organisme yang habis tidak bersedia untuk konsepsi.
Mencari doktor
Untuk pilihan seorang doktor yang akan mengetuai kehamilan, adalah berfaedah untuk mendekati dengan semua tanggungjawab, kerana ini adalah tepat orang yang mana kesihatan bayi anda bergantung. Itulah sebabnya penting bahawa sambungan emosi yang rapat ditubuhkan antara ibu bapa dan doktor masa depan. Oleh itu, jangan malu tentang menceritakan tentang penyakit kronik anda, tabiat buruk, dan penyakit yang ditularkan oleh warisan. Hanya mengetahui rahsia kecil anda, doktor boleh meramalkan perkembangan keadaan terlebih dahulu dan mengambil tindakan.
Sangat penting untuk memberi perhatian kepada penyakit yang ditularkan oleh warisan. Sebagai contoh, keluarga di mana terdapat kes-kes seperti penyakit berbahaya seperti hemofilia, adalah perlu menggunakan semua kaedah yang membolehkan perancangan seks kanak-kanak terlebih dahulu, kerana hemofilia ditularkan kepada garis Penza, walaupun hanya lelaki yang menderita. Oleh itu, ia adalah parenoid yang cuba untuk hamil seorang gadis.
Sama-sama perhatian adalah untuk kesihatan dan ibu anda yang akan melahirkan selepas 35 tahun. Dalam kes ini, pakar mencadangkan pasangan itu sebagai tambahan untuk menjalani pemeriksaan genetik.
Adakah penyakit kronik berbahaya?
Seperti yang sudah anda fahami, bersiap sedia untuk kehamilan adalah perlu terlebih dahulu. Oleh itu, pasangan yang ingin menjadi orang tua harus menjalani pemeriksaan berdarah penuh, di mana ia akan dapat mengenal pasti semua penyakit kronik. Ia juga perlu untuk lulus ujian untuk semua STD, kerana kebanyakan daripada mereka tidak akan dirawat sebelum pembuahan, tetapi kehamilan yang telah berlaku dapat merumitkan keadaan.
Selepas doktor mengkaji semua keputusan analisis, anda mungkin perlu menjalani rawatan, selepas itu badan perlu memberi sedikit masa untuk berehat dan pemulihan. Terutama ini adalah penerimaan antibiotik, selepas itu perlu untuk memantau dengan teliti kemudian bagaimana mikroflora dipulihkan, dan sama ada dysbacteriosis telah muncul.
Dalam proses merancang kehamilan, adalah wajar untuk mengelakkan pelbagai keadaan tekanan, yang boleh memberi kesan negatif kepada keadaan kesihatan seorang wanita hamil dan kesihatannya.
Dapatkan tidur yang cukup dan makan dengan baik
Penyediaan untuk kehamilan merangkumi satu perkara penting, sebagai pembetulan pemakanan. Jika sebelum ini anda sering memandang fidds-fuds, menggunakan banyak kopi, makan tengah hari terganggu oleh sandwic, bor itu perlu dikaji semula. Seorang wanita yang merancang kehamilan harus makan sebanyak mungkin makanan yang berguna. Simpan juga penyembelihan: anda perlu makan sekurang-kurangnya 4-5 kali sehari, berkongsi keseluruhan makanan pada bahagian kecil.
Penting juga tidur yang selesa, yang sepatutnya bertahan sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Tidur diperlukan di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik. Kesan yang lebih besar dapat dicapai jika sebelum tidur, sekurang-kurangnya berjalan kaki singkat di udara segar.
Hanya pematuhan dengan semua keadaan di atas boleh dengan mudah hamil dan bertahan dengan bayi yang lama ditunggu-tunggu.